Personer med et BMI på 34 eller derunder ved en yderligere risiko, især hvis de har en fed mave til at starte. Ekstra fedt, der er placeret rundt om maven og underlivet som kaldes intraabdominalt eller visceralt fedt udgør en større sundhedsrisiko i forhold til den ekstra fedt beliggende i det nedre legeme, såsom omkring Butt og lår.
Det er så absolut nødvendigt at tabe fedt mave, fordi mave fedt kan føre til forhøjet blodtryk og højt kolesteroltal. Det kan også forårsage højt blodsukker, insulinresistens-syndrom, samt hjertesygdom.
Har du virkelig ønsker at tabe fedt mave? Det faktum, at du læser denne artikel fortæller, at du er faktisk alvorligt med at få en sund og miste den stædige mave fedt. Men før du kan med held finde løsning på dit knibe, ville det være bedst, hvis du kender anatomi mave fedt.
Selv om det er generelt en kompleks ting på, hvordan kroppen lagrer ekstra fedt. Flere faktorer er på spil her specifikt køn, alder og genetiske sammensætning.
Mænd plejer at lagre fedt omkring deres midsection. Hunnerne, på den anden side, er tilbøjelige til at lagre fedt omkring deres bækkenpartiet, hvilket giver dem en pæreformet look.
Denne grimme tilstand kan tilskrives en usund vane at spise, hvor du vælger mad er primært baseret på, hvad der er velsmagende eller hvad der er tilgængeligt og ikke, hvad der er sundt. En kost af burgere, pommes frites, is, pizza og andre fastfood-produkter bidrager generelt til stigningen i antallet af mennesker, der er overvægtige.
Stress er også den største synder af at være overvægtige. Visse undersøgelser rapporterer, at abdominal fedt er forårsaget af stress. Cortisol, en stress hormon, er høj, når du er stresset, og dette synes at stimulere fedt oplagring omkring din midsection.
Jo mere stresset du er i, mere fedt er også gemt i din mave. Du er nødt til at forbedre dine stresshåndtering færdigheder for at også tabe fedt mave triumferende.
Så hvordan at tabe fedt mave effektivt? Hvis din krop er mest sandsynligt at lagre fedt omkring din midsection, så er du nødt til at gøre noget ved din nuværende belastning og gøre det dit mål at have en normal kropsvægt.
En af de bedste måder at opretholde en normal vægt er at have en regelmæssig motion og korrekt kost. Du kan også vælge for intelligent mellemmåltider som en kost mulighed.
I denne tilgang, er du nødt til at spise seks små, men sunde måltider om dagen adskilt af tre-timers intervaller. Ved at matche dit indtag af kalorier med dine kalorie behov, kan du forebygge vægtøgning og udvikling af et eventuelt overskydende fedt.
Cryptosporidiose forværres af almindeligt anvendt probiotikum
Forskere finder en ny måde at beskytte mod sygdom i MS -modellen
Mundskyl påvirker effekten af træning
Mælkesyrebakterier og tarmbakterier bidrager til sundhedsmæssige fordele ved rug,
Fortsæt,
Ny undersøgelse kan hjælpe med at forhindre dødelige infektioner hos babyer
En multi-omics tilgang til udvikling af lægemidler mod COVID-19
En ny undersøgelse offentliggjort på fortryksserveren medRxiv* i maj 2020 rapporterer en multi-omics-tilgang, der kan gøre det lettere at udvikle lægemidler, der er effektive mod COVID-19. Multi-omi
Antioxidanter i kosten kan øge risikoen for tarmkræft,
ny undersøgelse afslører Sundhedsmæssige fordele ved antioxidanter i fødevarer er blevet bevist på tværs af en betydelig mængde videnskabelig litteratur. Nu, en ny undersøgelse viser, at for meget af
Allergi forbundet med højere junkfood -forbrug,
foreslår ny undersøgelse Mange fødevareallergier i barndommen kan skyldes at spise junkfood, ifølge en ny undersøgelse. Børn med fødevareallergi, og børn, der spiser meget junkfood, har øget kropsnive