För envis bukfett, Vilken är den bästa buken övning

? Sedan tidernas begynnelse har en fråga plågat mänskligheten "för envis bukfett, Vad är det bästa buken övning?" Svaret på denna fråga är ...
None! Ab övningar ensam inte genererar tillräckligt av en metabolisk reaktion i kroppen att producera fettförbränning.
fråga som ofta ställs är vad är de bästa typer av övningar och träning för att förlora envis magen fett för att få synliga sex-pack abs? De flesta människor med överskott bukfett funderar på att försöka avslöja deras abs och söker efter några "mirakel buken träning" som kommer att minska fettet av deras abs snabbt, och det verkar vara det största problemet i dag.
De kommer om helt problemet på fel sätt! Sanningen är att du inte förlorar magen fett genom att göra ab träning. Du bara bygga och stärka abs muskler genom att göra ab träning.
Problemet är att ägna det mesta av din tid och ansträngning på magövningar och abs träning för att försöka platta magen och definiera sex-pack abs är helt enkelt att slösa din tid och det håller dig från att göra rätt träning program som faktiskt kommer att trimma ner ditt kroppsfett för gott.
Nu, om jag skulle välja ett svar på vad som skulle vara lämpliga övningar för att förlora magen fett, jag skulle definitivt ta hela kroppen övningar såsom följande:
ren och pressar, utfall, lyft~~POS=HEADCOMP, bergsklättrare, rycker, gungor, pressar och drar, tävlar, olika former av knäböj, etc.
Dessa former av hela kroppen övningar skulle täcka en mycket högre andel av träningen jag skulle utforma istället abs övningar direkt inriktade på midsection. Dessutom är mycket viktigt sätt att kombinera de hela kroppen övningar i en planerad träning som maximerar din ämnesomsättning.
Naturligtvis jag rekommenderar en viss mängd övningar som direkt riktar sig mot abs och kärna, men dessa är endast en liten del av de övningar som ska ingå i programmet som din tid spenderas bättre fokus på hela kroppen övningar som stimulerar de största hormonella och metaboliska förändringar i kroppen. Dessutom, även om du inte specifikt inriktade på abs, träna använder mest hela kroppen flera gemensamma combo övningar du indirekt arbetar hela midsection.
Ta hänsyn till att den viktigaste faktorn för att förlora magen fett för att se din abs är faktiskt rätt kost. Oavsett hur hårt eller extrem din träning, om din kost är full av skräp, då din mage kommer att täckas med fett och slätt.
Nutrition är utan tvekan den "heliga graal för att få en sex-pack".
Så låt oss ange posten raka för gott ...
Sluta slösa så mycket av din tid och ansträngning på benlyft, sit-ups, crunches och alla dessa värdelösa "ab contraptions" i ditt hårda arbete för att försöka utveckla tonas sex-pack abs. I dess ställe fokus på hög intensitet hela kroppen hissar användning av kombinerade flera gemensamma övningar alla taktiskt kombineras till högeffektiva fettförbränning träning. Införliva i en hälsosam kost full av naturliga obearbetade hela livsmedel så nära sitt naturliga tillstånd som möjligt, och du kommer definitivt att se slutprodukten med stark, definierat sex-pack abs!
Kolla nedan för mer viktiga strategier för att få platt sexig sex-pack abs för livet.

• Den används i ett tillstånd där magen producerar för mycket syra - onlinepillmart
• Typer av viktminskning kirurgi på Offer