Pour Estomac Stubborn Fat, quel est le meilleur exercice abdominal

? Depuis le début des temps, une question a tourmenté l'humanité, "Pour l'estomac Stubborn Fat, Quel est le meilleur exercice abdominale?" La réponse à cette question est ...
Aucun! seuls exercices abdominaux ne génèrent pas assez d'une réponse métabolique dans votre corps pour produire la perte de graisse.
La question qui est souvent posée est quels sont les meilleurs types d'exercices et des séances d'entraînement pour perdre la graisse tenace de l'estomac afin d'obtenir visibles six pack abs? La plupart des gens avec l'excédent de graisse de l'estomac cherchent à essayer de découvrir leurs abdos et pour retrouver un peu «miracle entraînement abdominal" qui va couper le gras de leur abs rapidement, et qui semble être le problème majeur aujourd'hui.
Ils vont sur le problème tout à fait dans le mauvais sens! La vérité est que vous ne perdez pas la graisse de l'estomac en faisant des séances d'entraînement ab. Vous ne construire et renforcer les muscles abdominaux en faisant des séances d'entraînement ab.
Le problème est que de consacrer plus de temps et d'efforts sur les exercices abdominaux et des séances d'entraînement abs pour essayer d'aplatir votre ventre et définir votre 6-pack abs est tout simplement perdre votre temps et il vous empêche de faire la bonne séance d'entraînement des programmes qui en fait tailler votre graisse du corps pour une bonne. de
Maintenant, si je devais choisir une réponse quant à ce qui serait les exercices appropriés pour perdre de la graisse du ventre, je serait certainement inclure des exercices corporels tels que les suivants:
propres et presses, fentes, deadlifts, alpinistes, bribes, des balançoires, des presses et tire, sprint, diverses formes de squats, etc.
Ces formes d'exercices du corps entier couvrirait un pourcentage beaucoup plus élevé des séances d'entraînement je concevoir la place d'abs exercices ciblant directement la section médiane. En outre, la façon dont vous combinez ces exercices du corps entier en une séance d'entraînement prévue qui maximise votre métabolisme est très important.
Bien sûr, je recommande un certain nombre d'exercices qui ciblent directement les abdominaux et le noyau, mais ceux-ci ne représentent qu'une fraction infime des exercices qui devraient être intégrées dans votre programme que votre temps est mieux dépensé en se concentrant sur la exercices du corps entier qui stimulent les plus grands hormonaux et métaboliques changements au sein de votre corps. En outre, même si vous ne ciblez pas spécifiquement les abdos, travailler à l'aide de corps surtout à plein combo multi-joint exercices vous travaillez indirectement l'ensemble de votre abdomen.
Prenez en compte que le facteur le plus vital pour perdre la graisse du ventre pour voir votre abs est en fait une bonne nutrition. Peu importe combien ou extrême vos séances d'entraînement, si votre alimentation est plein d'ordure, alors vos abdominaux seront couverts avec de la graisse pure et simple.
Nutrition est sans aucun doute le «Saint Graal d'obtenir un pack de six".
Donc, nous allons remettre les pendules pour de bon ... Comment arrêter de perdre beaucoup de votre temps et d'effort sur la jambe soulève, des sit-ups, des craquements et tous ces «abdos» sans valeur dans votre travail acharné pour essayer de développer tonique abs 6-pack. A sa place, l'accent sur haute intensité corps entier ascenseurs utilisant des exercices multi-joint combinaison tous tactiquement combinés en très efficaces séances d'entraînement de perte de graisse. Incorporer dans un régime alimentaire sain plein d'aliments entiers naturels non transformés comme proches de leur état naturel que possible, et vous allez certainement voir le produit final avec une forte, définie 6-pack abs!
Vérifiez ci-dessous pour plus de stratégies clés pour obtenir plat sexy 6-pack abs pour la vie.

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