For Stædig mave fedt, Hvad er den bedste abdominal øvelse

? Siden begyndelsen af ​​tid, har et spørgsmål plaget menneskeheden, "For Stædig mave fedt, Hvad er den bedste abdominal øvelse?" Svaret på dette spørgsmål er ...
Ingen! Ab øvelser alene ikke generere nok af en metabolisk reaktion i kroppen til at producere fedt tab.
spørgsmål, der ofte spurgt, er, hvad er de bedste typer øvelser og træningsprogrammer for at miste stædige mave fedt for at få synlige seks pack abs? De fleste mennesker med overskud mave fedt søger at forsøge at afdække deres mavemuskler og søger efter nogle "mirakel abdominal workout", der kommer til at skære fedtet fra deres mavemuskler hurtigt, og der synes at være det store problem i dag.
De vil om problemet helt den forkerte vej! Sandheden er, at du ikke mister mave fedt ved at gøre AB træning. Du skal kun opbygge og styrke abs muskler ved at gøre AB træning.
Problemet er, at dedikere det meste af din tid og kræfter på abdominal øvelser og abs træning for at forsøge at flade maven og definere din 6-pack abs er simpelthen spild af din tid og det holder dig fra at gøre det rigtige træning programmer, der vil faktisk skære ned dit kropsfedt til gode. myHotelVideo.com: Nu, hvis jeg skulle vælge et svar på, hvad der ville være den rette øvelser til at tabe mave fedt, jeg ville absolut omfatte hele kroppen øvelser som følgende:
ren &presser, lunges, dødløft, bjergbestigere, brudstykker, gynger, presser og trækker, sprint,, forskellige former for squats, osv
Disse former for hele kroppen øvelser ville dække en langt højere procentdel af de træningsprogrammer jeg ville designe stedet af abs øvelser direkte målrettet mod midsection. Også den måde, du kombinere disse hele kroppen øvelser i en planlagt træning, der maksimerer dit stofskifte er meget vigtigt.
Selvfølgelig jeg anbefaler en vis mængde af øvelser, der direkte tager sigte abs og core, men disse er kun en lille brøkdel af de øvelser, der bør indgå i dit program som din tid er bedre brugt med fokus på hele kroppen øvelser, der stimulerer de største hormonelle og metaboliske ændringer i din krop. Derudover, selvom du ikke specifikt rettet mod abs, arbejder ud ved hjælp af det meste hele kroppen multi-joint combo øvelser du indirekte arbejde hele din midsection.
tage hensyn til, at de mest vitale faktor for at tabe mave fedt at se dine mavemuskler er faktisk korrekt ernæring. Ligegyldigt hvor hårdt eller ekstrem din træning, hvis din kost er fuld af uønsket, så din mave vil blive dækket med fedt almindelig og enkel.
Ernæring er uden tvivl den "hellige gral for at få en seks pack".
Så lad os indstille posten lige for god ...
Stop spilder så meget af din tid og kræfter på ben rejser, sidde-ups, crunches og alle de værdiløse "AB tingester" i dit hårde arbejde for at forsøge at udvikle tonet 6-pack abs. I stedet fokusere på høj intensitet hele kroppen elevatorer bruger kombination med flere fælles øvelser alle taktisk kombineres i yderst effektive fedt tab træning. Indarbejde i en sund kost fuld af naturlige uforarbejdede hele fødevarer så tæt på deres naturlige tilstand som muligt, og du vil helt sikkert se slutproduktet med stærke, defineret 6-pack abs!
Tjek nedenfor for flere vigtige strategier for at få flad sexet 6-pack abs for livet.

• Det anvendes i en tilstand, hvor maven producerer for meget syre - onlinepillmart
• Typer af vægttab kirurgi På Offer