Pre Tvrdohlavý žalúdka tuku, Aký je najlepší brušnej cvičenie?

Since začiatku času, jedna otázka trápi ľudstvo, "pre Tvrdohlavý žalúdka tuku, čo je najlepšie brušnej cvičenie?" Odpoveď na túto otázku je ...
Žiadny! Ab cvičenie samy o sebe nevytvárajú dostatok metabolické reakcie v tele produkovať spaľovanie tukov.
Otázka, ktorá sa často pýtajú sa, čo sú najlepšie druhy cvičenia a cvičenie pre straty tvrdohlavý žalúdka tuku s cieľom získať viditeľné šesť balenia abs? Väčšina ľudí s prebytočných tukov žalúdka hľadajú, aby sa pokúsili odhaliť ich ABS a hľadajú nejaké "zázračné brušnej cvičenie", ktorá sa bude rýchlo znížiť tuk z ich abs, a to sa zdá byť hlavným problémom dnes.
Idú o problém umiestňuje výhradne zlým smerom! Pravdou je, že nechcete stratiť žalúdka tuk tým, že robí ab cvičenie. Jediné, čo budovať a posilňovať abs svaly tým, že robí ab cvičenie.
Problém je, že venuje väčšinu svojho času a úsilia o brušné cvičenia a abs tréningu, aby sa pokúsili porovnať váš žalúdok a definovať svoje 6-pack abs je jednoducho strácate čas a to vám bráni robiť správne cvičenie programy, ktoré budú v skutočnosti zoslabiť telesného tuku k dobrému.
Teraz, keď som mal zvoliť odpoveď na otázku, aké by mali byť správne cvičenie pre stráca brušný tuk, by som určite patrí celého tela cvičenia, ako nasledujúce:
čisté a lisy, výpady, mŕtve ťahy, horolezci, útržky, hojdačky, lisy a ťahá, sprinting, rôzne formy drepy, atď.
Tieto formy celého tela cvičenie bude vzťahovať na oveľa vyššie percento tréningu by som navrhnúť miesto aBS cvičenia priamo zameraných na bránice. Tiež spôsob, ako spojiť tieto celého tela cvičenia do plánovaného tréningu, ktorý maximalizuje váš metabolizmus je veľmi dôležité.
Samozrejme ja odporúčam určité množstvo cvičení, ktoré sa priamo zameriavajú na brušné svaly a jadro, ale to sú len nepatrný zlomok z cvičenia, ktoré by mali byť začlenené do svojho programu ako svojho času lepšie využité zameriava na celotelové cvičenia, ktoré stimulujú najväčšie hormonálne a metabolické zmeny vo vašom tele. Navyše, aj keď nie sú špecificky zameraná na abs, pracuje sa používajú väčšinou celotelové multi-spoločný combo cvičenia, ktoré nepriamo pracovať celý bránice.
Vezmite do úvahy, že najdôležitejší faktor pre zníženie žalúdka tuku vidieť vaše abs je vlastne správnej výživy. Bez ohľadu na to, ako veľmi alebo extrémne vaše tréningy, ak je vaša strava je plná haraburdie, potom sa vaše brušné svaly budú pokrytá tukom prosté a jednoduché.
Výživa je bezpochyby "svätý grál, ako sa dostať šesť balenia".
Takže poďme uviesť veci na pravú navždy ...
Prestaňte strácať toľko času a úsilia na nohách vyvoláva, sit-up, drví a všetky tie bezcenné "AB" v contraptions vaša tvrdá práca, aby sa pokúsili vyvinúť tónovaný 6-pack abs. Na jeho miesto dôrazom na vysokú intenzitou celého tela výťahy s použitím kombinácie multi-spoločné cvičenia všetko takticky skombinované do vysoko účinných tuku stratu tréningu. Začleniť do zdravú stravu plnú prírodných nespracovaných celých potravín, ako blízko ich prirodzeného stavu, ako je to možné, a budete určite vidieť konečný produkt so silnými, sú definované 6-pack abs!
Pozrite sa nižšie pre viac kľúčových stratégií pre získanie plochého sexy šesť-pack abs pre život.

• Sa používa v stave, kedy žalúdok produkuje príliš veľa kyseliny - onlinepillmart
• Druhy Chudnutie chirurgie v ponuke