Jag slår vad om du tänker att du har provat alla system i världen för att försöka förlora din envis tarmen fett, men det bara aldrig verkar vika ... Rätt? Jag är säker på att du se massor av reklam och annonser gör alla typer av mirakel hävdar att du kan förlora magen fett overnite med sin trolldom tablett eller vilt-hypade orm-olja tillägg.
Hur om alla falska infomercial prylar där ute säger att du kan skära ner magen fett inom loppet av några dagar bara genom band några meningslösa "ab-bälte" runt midjan, eller sizzle bort tarmen fett genom att använda deras patenterade "ab-roller-rocker" gör -hicky.
Kom igen nu! Jag hoppas att du har blivit förolämpad av alla dessa falska marknadsföring experter och jippon och svindlerier de driver ner i halsen genom att försöka hårt för att få dig att tro att en mage-fettreducering mirakel är möjligt över natten.
Så låt oss komma förbi alla tricks och jippon och få ner till hård vetenskap och verklighet bakom vilka system och tekniker verkligen hjälpa dig att förlora din envis magen fett och hålla bort för livet!
1) den första betydande princip som vi kommer att diskutera är hur du strukturera din träning rutiner. För att excitera fett-förlust från magen, vill du sluta slösa mesta av din tid att göra alla typer av magövningar och massor av reps crunches, benlyft och torso vändningar i hopp om att "spot-minska" magen och kärlek handtag.
två) Den andra viktiga principen att förfoga över den feta magen kretsar kring din kost. Det allra första du måste inse är att "dieter" fungerar bara mot kroppen i försök att förlora magen fett. Du ser, om du följer någon av dessa faddieter som low-carb, eller fettfri, eller grapefrukt diet, soppa diet, eller något annat som förbjuder ett eller flera av de makronäringsämnen (protein, kolhydrater och fett ), de flesta av den tid du kan i princip förlora muskler och sänker din ämnesomsättning.
Forskare utvecklar 3D -tryckt piller som provar bakterier som finns i tarmen
Tarmmikrobiomet består av biljoner levande mikrober, och mer än tusen bakteriearter. Det har varit känt att tarmen spelar en viktig roll för kroppens hälsa. Ett team av universitetsingenjörer kan ha u
Forskare hittar nya sätt att skydda sig mot sjukdomar i MS -modellen
Forskare vid Brigham och Womens Hospital har hittat ett nytt och oväntat sätt att förebygga sjukdomar i en preklinisk modell av multipel skleros (MS). Bildkredit:Lightspring / Shutterstock.
Förändring av övre andningsmikrobiom hos barn relaterat till känslighet för SARS-CoV-2
Forskare testade nasofaryngeal mikrobiom hos barn upp till 21 år och fann att mikrobiomet förändras med åldern. Specifika bakterier, vars överflöd också förändras med åldern, är associerade med allvar
