I vedder på at du tenker at du har prøvd alle systemene i verden for å prøve og miste sta magen fett, men det bare aldri synes å rikke ... Right? Jeg er sikker på at du ser tonnevis av reklame og annonser gjør alle typer mirakel hevder at du kan miste magen fett overnite med sin trolldom tablett eller vilt-hyped slange-olje supplement.
Hva med alle de falske infomercial gadgets der ute som sier at du kan kutte ned magen fett i løpet av noen få dager bare ved stropping noen meningsløs "ab-belte" rundt livet, eller sizzle bort tarmen fett ved å utnytte deres patenterte "ab-roller-rocker" gjør -hicky.
Kom igjen nå! Jeg håper du har blitt fornærmet av alle disse falske markedsføring eksperter og gimmicker og svindle de presser ned i halsen ved å prøve hardt for å få deg til å tro at en mage-fettreduksjon mirakel er mulig over natten.
Så la oss komme forbi alle de triks og gimmicks og komme ned til den harde vitenskapen og virkeligheten bak hvilke systemer og teknikker virkelig hjelpe deg å miste sta magen fett og holde den av for livet!
1) den første betydelige prinsippet vi vil diskutere er hvordan du strukturerer trening rutiner. Slik som å opphisse fett-tap fra magen, du ønsker å slutte å kaste bort mesteparten av tiden på å gjøre alle slags mageøvelser og masse reps på crunches, leg heiser, og torso vendinger i håp om å "spot-reduserende" magen og kjærlighet håndtak.
Two) Den andre viktig prinsipp å avhende at fett magen dreier seg om ernæring. Det aller første du må innse er at "dietter" virker bare mot kroppen i din innsats for å miste magen fett. Du skjønner, hvis du følger noen av disse kjepphest dietter som low-carb, eller fett gratis eller grapefrukt diett, suppe diett, eller noe annet som forbyr en eller flere av makronæringsstoffer (protein, karbohydrater og fett ), mesteparten av tiden du kan i utgangspunktet miste muskelmasse og senke metabolic rate.
Enkelte bakteriearter kan øke HIV -risikoen hos kvinner,
finner ny studie En nylig studie publisert i The Lancet Infectious Diseases, beskriver syv arter av vaginale bakterier som kan øke risikoen for HIV -infeksjon betydelig hos kvinner. K
Forskning ser på aerobiomer,
trær og konsekvenser for folkehelsen Miljømikroorganismer spiller en vesentlig rolle for menneskers helse - de mangfoldige konsortiene, jo bedre. Mangfold i mikroorganismer hjelper immunsystemet til å
Studie avslører antivirale effekter av curcumin
Curcumin, en naturlig forbindelse som finnes i kryddergurkemeien, kan bidra til å eliminere visse virus, forskning har funnet. En studie publisert i Journal of General Virology viste at curcumin k
