Minimal kroppsfett procent undantar inte magert folk från att ha en utökad mage. Det beror på fett magar är inte bara på grund av fett bygga upp, men också av en uppsvälld stomach.Bloating kan vara tillfällig eller kronisk. Oavsett, uppkördhet är vanligtvis en obehaglig upplevelse. Om du har ätit rätt att minimera magen fett, är det också klokt att inse att den mat du äter också kan eliminera uppblåsthet. Vissa livsmedel måste undvikas som kan inducera eller förvärra din uppblåsta tillstånd. Om du är skyldig att konsumera för mycket av dem, då är det dags för dig att omvärdera din måltid planer: a) Salt livsmedel-livsmedel som innehåller mycket salt behålla inre vatten som leder till uppblåsthet. Undvik förädlade livsmedel som ofta använder salt som konserveringsmedel och istället köpa mer organiska typer av foods.b) kolsyrade, kolsyrade drycker-uppfriskande och tilltalande för smaklökarna, dessa typer av drycker ger magen ingenting mer än gas. Detta är anledningen till om du dricker läsk, du släpper en del av luften, men en överdriven mängd av dem fälla gasen i magen, så att du bloated.c) "Gassy" livsmedel-liknande med läsk, måste du konsumera måttligt vissa livsmedel visat sig orsaka gasbildning upp. Dessa kan bestå av baljväxter som bönor och grönsaker som blomkål och cabbage.d) Stekt livsmedel-någonsin konstatera att konstig känsla i magen efter en tung måltid bestående av livsmedel som är stekt? Det är inte bara på grund av de dåliga fett som du bara tog i men dessutom eftersom stekt mat tar längre tid att bli diger i magen så att du känner tyngre och bloated.e) Fel äta habits- uppblåsthet kan vara ett resultat av enkla aktiviteter som genererar mer luft till magen. Oavsett om du pratar medan tuggar dina måltider eller tuggummi, de bidrar till ökad luftintaget och bygga upp. Ju mindre luft du sväljer samtidigt tuggar någon typ av mat, desto bättre du håller din mage från oönskade gas.Ease din väg ut ur den uppblåsta känslan genom att minska dessa 5 faktorer. Du kan njuta av och fortfarande äter för en plattare mage så länge du tar i rätt typer av livsmedel som håller fettet, oönskade gas och för mycket vatten ur kroppen.
Är C-sektionen bra för barns hälsa?
Probiotika kan hjälpa till att bromsa undernäring under de kommande två decennierna,
Matrespons styrs av tarmmikrobiomet,
Forskare hoppas att blodprov som exakt diagnostiserar fibromyalgi kan vara tillgängligt inom fem år
Mikrobiom kan hjälpa till att identifiera risken före cancer hos kvinnor med HPV
En vegansk kost kan öka tarmmikrober som hjälper viktminskning
Begränsad tarminflammation vid COVID-19
COVID-19-sjukdomen kännetecknas främst av feber, hosta, och andningssymtom. Dock, det är också nu känt att det påverkar många andra organ, särskilt tarmen. Faktiskt, upp till 60% av de inlagda patient
Cancerkemikalie från vanlig tarmmikro
Många vanliga tarmbakterier bär på cancerframkallande mutationer, säger en ny studie publicerad i tidskriften Natur den 27 februari 2020. Bakgrunden Det finns biljoner bakterier som lever i och