Fakta om att få en plattare Stomach

Women är att få besatt av att arbeta för att uppnå en plattare mage. Många har trott att för att göra det måste de göra svettning övningar i gymmet eller utföra träning hemma. De gör detta utan att oroa om att äta vad de vill. De flesta av dem bara säga, "Kalorier är trots allt bränns under övningen."
Men ni undrar varför hittills magen fortfarande är inte platt? Du förmodligen förvirrad vad som är fel med din träning rutin som hittills ingenting händer. Du fortfarande inte få det resultat som du önskar.
För dig att inse och förstå dina misstag, läsa igenom de kända orsakerna till varför trots ansträngningen och den tid du tillbringade öva, du fortfarande kan inte ha en plattare mage.
en. Gör rätt övning men äter fel typer av livsmedel. 2. Att äta rätt typer av livsmedel men gör fel träning. 3. Göra fel motion och äter fel sorts mat.
Även om du kommer att gå till gymmet varje dag och motion, kan du aldrig få magen plattare är du är engagerad med någon av dessa tre kända skäl .
Men om du hittar rätt motion och hitta rätt typer av livsmedel, kan du ha en stor chans att minska din mage fett och gör det flackare. Vänja sig till dessa rätt övningar och hålla en balanserad diet för att du ska nå ditt mål. Kom ihåg att övningar för magen är inte de crunches eller sit-ups. Dessa är bara en del av myten. Lär dig att leva i verkligheten, vet att för att göra din mage plattare du behöver för att utföra hjärt övningar.
Enklaste sättet att konditionsträning är genom att jogga och promenader. Du kan göra något av dessa för 20 till 40 minuter. Om du vill ha lite äventyr, kan du cykla. Men om du föredrar att stanna hemma, kan du göra övning med din hoppa rep. Du kan också göra detta roligt genom att spela boxning eller tennis med din Wii. Genom detta kan övningar för magen göras tillfredsställande och underhållande.
Viktigaste punkten i konditionsträning är faktiskt att höja pulsen. Någon form av motion där man kan börja känna att din puls ökar, du i huvudsak öka din ämnesomsättning. Bränna ner ditt kolesterol och fett i synnerhet magen fetter är det främsta målet för konditionsträning.
Platt mage motion genom hjärt övningar kan ge dig bäst resultat om du tränar det åtminstone tre gånger i veckan. Om du inte är i träning, inte överraska din kropp genom att starta direkt i en snabbare takt. Börja alltid i en långsammare takt om du är nybörjare.
Om du vill styras vidare med rätt mat att äta och det rätta sättet att göra alla dessa konditionsträning, kan du köpa cd-skivor, DVD-skivor eller böcker som kommer att ge dig de nödvändiga guider och tips. Dessa material kan också ge dig ytterligare råd avseende den verkliga platt mage motion. Och endast om du har självdisciplin, kan du definitivt få en mage som är plattare och sexigare!

• Hur att förlora magen fett effektivt
• Erhålla Tone magen genom att förlora bukfett