Fakta om at få en fladere Stomach

Women er at blive besat i at arbejde ud på at opnå en fladere mave. Mange har troet, at for at gøre det, de skal gøre svedtendens øvelser i gymnastiksalen eller udføre træning derhjemme. De gør dette uden at bekymre sig om at spise noget, de ønsker. De fleste af dem bare sige, "Kalorier er jo brændt under træningen."
Men tror du spekulerer på, hvorfor indtil nu din mave stadig ikke er flad? Du har sandsynligvis er forvirret, hvad der er galt med din motion rutine, der indtil nu intet sker. Du har stadig ikke opnå det resultat, du ønsker.
For at du kan indse og forstå dine fejl, læse de kendte årsager til, at på trods af den indsats og den tid, du har brugt motion, du stadig kan ikke have en fladere mave.
en. At gøre det rigtige øvelse, men spiser de forkerte typer af fødevarer. 2. Spise den rigtige slags fødevarer, men gør det forkert motion. 3. Gør den forkerte motion og spise de forkerte slags fødevarer.
Selv hvis du vil gå til gymnastik hver dag og motion, kan du aldrig få din mave fladere er du er engageret med nogen af ​​disse tre kendte årsager .
Men hvis du finder den rigtige motion og opdage den rigtige slags fødevarer, kan du have en stor chance for at reducere din mave fedt og gøre det fladere. Vænne sig til disse rigtige øvelser og holde en afbalanceret kost, for dig at nå dit mål. Husk, at øvelser for mave er ikke de crunches eller sit-ups. Disse er kun en del af myten. Lær at leve i virkeligheden, ved, at for at gøre din mave fladere du skal udføre cardio øvelser.
Enkleste måde at cardio øvelse er ved jogging og walking. Du kan gøre nogen af ​​disse i 20 til 40 minutter. Hvis du vil have nogle eventyr, kan du gå cykle. Men hvis du foretrækker at blive hjemme, kan du gøre øvelse med din hoppe reb. Du kan også gøre dette underholdende ved at spille boksning eller tennis med din Wii. Gennem dette, kan øvelser for mave gøres tilfredsstillende og underholdende.
Vigtigste punkt i cardio øvelser er faktisk at hæve din puls. Enhver form for motion, hvor man kan begynde at føle, at din puls er stigende, du hovedsageligt øge dit stofskifte. Brændende ned dit kolesterol og fedt især mave fedt er det vigtigste mål for cardio øvelser.
Flad mave øvelse gennem cardio øvelser kan give dig de bedste resultater, hvis du praktiserer det mindst tre gange om ugen. Hvis du ikke er til at udøve, ikke overraske din krop ved at starte med det samme i et hurtigere tempo. Start altid i et langsommere tempo, hvis du er nybegynder.
Hvis du ønsker at blive yderligere styret med de rigtige fødevarer at spise og den rigtige måde at gøre alle disse cardio øvelser, du kan købe cd'er, dvd'er eller bøger der vil give dig de nødvendige guider og tips. Disse materialer vil også give dig yderligere råd vedrørende den virkelige flad mave øvelse. Og kun hvis du har selvdisciplin, kan du helt sikkert få en mave, der er fladere og mere sexet!

• Sådan Lose mave Fat Effektivt
• Indhentning Tone maven ved at miste abdominal fedt