I fatti su come ottenere una pancia piatta

Le donne sono sempre ossessionati a lavorare fuori per ottenere una pancia piatta. Molti hanno pensato che per farlo hanno a che fare esercizi sudorazione in palestra o eseguire esercizi a casa. Lo fanno senza preoccuparsi di mangiare tutto ciò che vogliono. La maggior parte di loro solo dire: "Le calorie sono dopo tutto bruciate durante l'esercizio."
Ma non si chiedono perché fino ad ora lo stomaco ancora non è piatta? Probabilmente sono confusi cosa c'è di sbagliato con il vostro esercizio di routine che fino ad ora nulla sta accadendo. Ancora non hanno ottenuto il risultato che si desidera.
Per voi per realizzare e capire il tuo errore, leggere le ragioni note per cui, nonostante lo sforzo e il tempo trascorso esercizio, non è ancora possibile avere un piatto stomaco.
1. Fare l'esercizio giusto ma mangiare i tipi di alimenti sbagliati. 2. Mangiare i giusti tipi di alimenti, ma fare l'esercizio sbagliato. 3. Fare l'esercizio sbagliato e mangiare il tipo sbagliato di alimenti.
Anche se si andare in palestra tutti i giorni e l'esercizio fisico, non si può mai ottenere il vostro piatto stomaco è che si sono impegnati con una qualsiasi di queste tre motivi noti .
Ma se si trova l'esercizio giusto e scoprire il giusto tipo di alimenti, si può avere una grande possibilità di ridurre i grassi di stomaco e rendere più piatta. Abituarsi a questi esercizi giusti e mantenere una dieta equilibrata in modo per voi per raggiungere il tuo obiettivo. Ricorda che esercizi per lo stomaco non sono quei scricchiolii o sit-up. Questi sono solo una parte del mito. Imparare a vivere in realtà, sanno che per rendere il vostro stomaco più piatta è necessario eseguire esercizi cardio.
Il modo più semplice di esercizio cardio è di fare jogging e passeggiate. Si può fare qualsiasi di questi per 20 a 40 minuti. Se si vuole avere qualche avventura, si può andare in bicicletta. Ma se si preferisce stare a casa, si può fare esercizio fisico con il salto con la corda. È anche possibile fare questo piacevole giocando boxe oa tennis con la Wii. Attraverso questo, esercizi per lo stomaco possono essere fatte soddisfacente e divertente.
Il punto principale di esercizi cardio è in realtà per aumentare la frequenza cardiaca. Qualsiasi forma di esercizio dove si può iniziare a sentire che la frequenza cardiaca è in aumento, è aumentare sostanzialmente il metabolismo. Bruciare il vostro colesterolo e grassi in particolare grassi di stomaco è l'obiettivo principale di esercizi cardio.
Esercizio stomaco piatto attraverso esercizi cardio può dare risultati migliori se si pratica almeno tre volte a settimana. Se non si è in esercizio, non sorprendere il vostro corpo partendo subito in un ritmo più veloce. Iniziare sempre in un ritmo più lento, se sei un principiante.
Se si vuole essere ulteriormente guidata con i cibi giusti da mangiare e il modo giusto di fare tutti questi esercizi cardio, è possibile acquistare CD, DVD o libri che vi fornirà le guide e consigli necessari. Questi materiali potranno anche dare ulteriori consigli relativi al reale esercizio ventre piatto. E solo se si dispone di auto-disciplina, si può sicuramente ottenere un ventre che è più piatto e più sexy!

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