Feiten over het krijgen van een plattere Stomach

Women raken geobsedeerd in het werken naar een plattere buik te bereiken. Velen hebben gedacht dat zij om het te doen om te zweten oefeningen te doen in de sportschool of het uitvoeren van workouts thuis. Zij doen dit zonder zorgen te maken over wat ze willen eten. De meesten van hen alleen maar zeggen, 'Calorieën worden immers verbrand tijdens de oefening. "
Maar maak je je af waarom tot nu toe je maag is nog steeds niet plat? Je hebt waarschijnlijk verward wat is er mis met uw oefening routine die tot nu toe niets gebeurt. Je hebt nog steeds niet het resultaat dat u wenst
te verkrijgen. Voor u om te realiseren en te begrijpen uw fout, lezen via de bekende redenen waarom, ondanks de inspanning en de tijd die u besteed te oefenen, je kan nog steeds niet een vlakkere hebben maag.
1. Het doen van de juiste oefening, maar het eten van de verkeerde soorten voedsel. 2. Het eten van de juiste soorten voedsel, maar het doen van de verkeerde oefening. 3. Het doen van de verkeerde beweging en het eten van de verkeerde soorten voedsel.
Zelfs als je gaat naar de sportschool elke dag en lichaamsbeweging, kan je nooit je buik platter wordt je bezig bent met een van deze drie bekende redenen .
Maar als je de juiste oefening te vinden en de juiste soorten voedsel, kunt u een grote kans van het verminderen van uw maag vetten en maakt het platter te hebben. Wennen aan om deze juiste oefeningen en op orde te houden een evenwichtige voeding voor u om uw doel te bereiken. Vergeet niet dat oefeningen voor buik zijn niet die crunches of sit-ups. Dit zijn slechts een deel van de mythe. Leer in werkelijkheid om te leven, te weten dat uw maag maken vlakker moet je cardio-oefeningen uit te voeren.
De eenvoudigste manier van cardio-oefening is door joggen en wandelen. U kunt elk van deze gedurende 20 tot 40 minuten te doen. Als je wilt wat avontuur, dan kunt u gaan fietsen. Maar als je liever om thuis te blijven, kun je de oefening doen met je touwtjespringen. U kunt ook dit leuker door het spelen van het boksen of tennis met je Wii te maken. Hierdoor kan oefeningen voor buik bevredigend en onderhoudend worden gemaakt.
Het belangrijkste punt van cardio-oefeningen is eigenlijk om je hartslag te verhogen. Elke vorm van lichaamsbeweging, waar u kunt beginnen te voelen dat je hartslag neemt toe, je in feite je stofwisseling te verhogen. Afbranden uw cholesterol en vetten in het bijzonder de maag vetten is het belangrijkste doelwit van cardio-oefeningen.
Platte buik oefening door middel van cardio-oefeningen kunt u het beste resultaat geven als je het een week te oefenen ten minste drie keer. Als je niet in te oefenen, hoeft je lichaam niet verrassen door te beginnen meteen in een sneller tempo. Begin altijd in een langzamer tempo als je een beginner bent.
Als u wilt verder te laten leiden met de juiste voeding te eten en de juiste manier om al deze cardio-oefeningen te doen, je kunt kopen cd's, dvd's of boeken dat zal u voorzien van de nodige gidsen en tips. Deze materialen zal u ook verder adviezen met betrekking tot de echte platte buik oefening. En alleen als je zelf-discipline, kan je krijgt zeker een maag die platter en sexier!

• How To maag vet te verliezen effectief
• Het verkrijgen van Tone maag door het verlies van buikvet