Fakta om å få en flatere Stomach

Women får besatt i å arbeide for å oppnå en flatere mage. Mange har trodd at for å gjøre det de har å gjøre svette øvelser i treningsstudio eller utføre treningsøkter hjemme. De gjør dette uten å tenke på å spise noe de ønsker. De fleste av dem bare si: "Kalorier er tross alt brent under øvelsen."
Men vil du lurer på hvorfor inntil nå magen fortsatt ikke er flat? Du har sannsynligvis er forvirret hva er galt med ditt treningsprogram som til nå ingenting skjer. Du fortsatt ikke får det resultatet du ønsker.
For deg å innse og forstå din feil, kan du lese gjennom de kjente årsakene til at til tross for innsatsen og tiden du brukte å trene, du fremdeles kan ikke ha en flatere magen.
en. Gjør det riktig trening, men å spise feil type mat. 2. Å spise riktig type mat, men gjør det feil trening. 3. Gjør feil trening og å spise feil type mat.
Selv om du vil gå til gym hver dag og mosjon, kan du aldri få magen flatere er du engasjert med noen av disse tre kjente årsaker .
Men hvis du finner riktig trening og oppdage riktig type mat, kan du ha en stor sjanse til å redusere magefett og gjør det flatere. Bli vant til disse riktige øvelser og holde et balansert kosthold i orden for deg å nå målet ditt. Husk at øvelser for magen er ikke disse crunches eller sit-ups. Dette er bare en del av myten. Lær å leve i virkeligheten, vet at for å gjøre magen flatere du trenger for å utføre cardio øvelser.
Enkleste måten cardio trening er ved jogging og turgåing. Du kan gjøre noen av disse i 20 til 40 minutter. Hvis du vil ha noen eventyr, kan du gå sykling. Men hvis du foretrekker å bo hjemme, kan du gjøre øvelsen med hoppe tau. Du kan også gjøre dette morsomt ved å spille boksing eller tennis med din Wii. Gjennom dette, kan øvelser for mage gjøres tilfredsstillende og underholdende.
Hovedpoenget med cardio øvelser er faktisk å øke hjertefrekvensen. Enhver form for trening hvor du kan begynne å føle at pulsen øker, du egentlig øke stoffskiftet. Brenne ned kolesterol og fettstoffer særlig mage fett er det viktigste målet for cardio øvelser.
Flat mage trening gjennom cardio øvelser kan gi deg best resultat hvis du praktisere det minst tre ganger i uken. Hvis du ikke er i å trene, ikke overraske kroppen din ved å starte med en gang i et raskere tempo. Start alltid i et langsommere tempo hvis du er nybegynner.
Hvis du ønsker å bli ytterligere guidet med riktig mat å spise og den riktige måten å gjøre alle disse cardio øvelser, kan du kjøpe CD-er, DVD-er eller bøker som vil gi deg de nødvendige guider og tips. Disse materialene vil også gi deg ytterligere råd knyttet til den virkelige flat mage trening. Og bare hvis du har selvdisiplin, kan du definitivt få en mage som er flatere og mer sexy!

• Hvordan å miste magen Fat Effektivt
• Innhenting Tone magen ved å miste magefett