Faits sur Obtenir un ventre plat

Les femmes s'obsédées à travailler en vue d'atteindre un ventre plus plat. Beaucoup ont pensé que, pour le faire, ils doivent faire des exercices de transpiration dans la salle de gym ou d'effectuer des séances d'entraînement à la maison. Ils le font sans se soucier de manger tout ce qu'ils veulent. La plupart d'entre eux seulement disent: «Les calories sont brûlées après tout au cours de l'exercice."
Mais ne vous étonnez-vous pourquoi, jusqu'à présent, votre estomac est toujours pas plat? Vous êtes probablement confus ce qui ne va pas avec votre routine d'exercice que jusqu'à présent rien ne se passe. Vous avez toujours pas obtenir le résultat que vous désirez.
Pour vous faire comprendre et de comprendre votre erreur, lisez les raisons connues pourquoi, malgré l'effort et le temps que vous avez passé l'exercice, vous ne pouvez toujours pas avoir un plat estomac.
1. Faire le bon exercice, mais manger les mauvais types d'aliments. 2. Manger les bons types d'aliments, mais faire le mauvais exercice. 3. Faire le mauvais exercice et de manger les mauvais types d'aliments.
Même si vous allez à la salle de gym tous les jours et l'exercice, vous ne pouvez jamais obtenir votre ventre plus plat est vous êtes engagé avec l'une de ces trois raisons connues .
Mais si vous trouvez le bon exercice et découvrir les bons types d'aliments, vous pouvez avoir une grande chance de réduire vos graisses d'estomac et de le rendre plus plat. Obtenez utilisé pour ces bons exercices et de garder une alimentation équilibrée pour que vous puissiez atteindre votre objectif. Rappelez-vous que les exercices pour l'estomac ne sont pas ces craquements ou des sit-ups. Ceux-ci ne sont qu'une partie du mythe. Apprenez à vivre dans la réalité, savent que pour rendre votre ventre plus plat que vous devez effectuer des exercices de cardio.
La façon la plus simple d'exercice cardio est par le jogging et la marche. Vous pouvez faire l'une de ces pendant 20 à 40 minutes. Si vous voulez avoir un peu d'aventure, vous pouvez faire du vélo. Mais si vous préférez rester à la maison, vous pouvez faire de l'exercice avec votre corde à sauter. Vous pouvez également faire cette agréable en jouant la boxe ou le tennis avec votre Wii. Grâce à cela, des exercices pour l'estomac peuvent être satisfaisant et divertissant.
Le principal point d'exercices cardio est en fait pour augmenter votre fréquence cardiaque. Toute forme d'exercice où vous pouvez commencer à sentir que votre rythme cardiaque augmente, vous stimuler essentiellement votre métabolisme. Brûler votre cholestérol et de graisses en particulier les graisses de l'estomac est la principale cible des exercices cardio.
Plat exercice de l'estomac grâce à des exercices cardio peut vous donner de meilleurs résultats si vous pratiquez au moins trois fois par semaine. Si vous n'êtes pas dans l'exercice, ne pas surprendre votre corps en commençant tout de suite à un rythme plus rapide. Toujours commencer à un rythme plus lent si vous êtes un débutant.
Si vous voulez encore être guidée avec les bons aliments à manger et la bonne façon de faire tous ces exercices cardio, vous pouvez acheter des CD, des DVD ou des livres qui vous fournira les guides et conseils nécessaires. Ces documents seront également vous donner d'autres conseils relatifs à l'exercice réel de ventre plat. Et seulement si vous avez l'auto-discipline, vous pouvez certainement obtenir un ventre qui est plus plat et plus sexy!

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