Hur jag lindra oönskade Vind och tarmar Problems

Are du lider vind, en uppblåst mage tillsammans med förstoppning ofta? Jag gör och jag vet också exakt varför det händer. Mina matvanor, eller mer exklusivt det är stodgy socker som jag konsumerar som orsakar våra problem. Så, hur kan jag minska dessa disharmoniska, vanligen smärtsamma sår.

Först måste du lära, som jag tror att ni nu gör, i viss utsträckning, att det som du sätter med din kropp, och även livsstil någon bly, är exakt vad som kommer att avgöra din hälsa. Därför din hälsa kommer att lida, kommer det alltid att vara, bortsett från huvudsakliga villkor, ända ner till den livsstil du leder, samt vad du har.

Men låt oss säga att du är i gott skick , men du får gaser i magen och oegentligheter problem? Inte gärna gå in som kommer senare i artikeln, men om du inte alls som jag och du normalt bor ren livsstil, men runt de udda fall du komma inifrån en riktigt dålig mind set och bara försöka äta skräpmat för två dagar. Fint, kan resultatet väl säkert vara peptiska frågor.

När magtarmkanalen används för att passera genom det en vardaglig kost, det är hög i kostfiber och du ur det blå övergång till stodgy livsmedel som middag, bröd och stora nedskärningar om rött kött eller allvarligare, en söt kost bestående av choklad och även behandlar: den normala funktionen i magen kan sluta, om du har en överkänslig konstitution. Samt vad du kvar är säkert ett instabilt matsmältningssystemet process, vilket i sin tur ger oönskade vind och obstruktion.

Vi alla vara i dåligt känslomässigt beteende, om dess via påfrestning på kontoret eller i hemmet, och oftare än inte vi alla försöka minska om än enkel lättnad varje vår stress när du äter de produkter som gör oss alla att må bra. Även den nedersta raden är som saker kommer att vara skräpmat, och kan antingen inkludera extra tillsammans med oönskat fett runt varje vår midjan, eller kanske det kommer att ha en negativ inverkan på vår egen matsmältningssystemet.

Därför gör jag vissa saker. För det första, min partner och jag göra betydande förändringar för att min diet plan. För det andra, min make och jag öka min egen daglig träning. Förändringarna Min partner och jag gör för dig på mina matvanor inte omtyckt av alla, men det fungerar tillsammans med biprodukt från det, är att jag kommer att kasta nära sju kilo i vikt i en vecka!

jag helt enkelt eliminera alla lättsmält kolhydrater mat ur min egen diet, som liknar den låga carb diet skulle. Men med ett enda undantag, min make och jag inte ta bort all frukt och grönsaker, förutom de uppenbara dem som vi vet tenderar att vara gas causers. min diet plan skulle därmed hantera något som denna typ av. Frukost är ofta en tre eller fyra ägg omelett, eller några skivor i samband med bacon samt äggröra, kokt tomater tillsammans med svamp, baserat hur utsvulten jag. Godsaker skulle vara en bit av mozerella på tillfällen, dock oftare som ersätts med kokt ägg samt tunna delen av köttfärs.

Lunch kommer att vara en tonfisk greener, med massor av ekologisk olivolja och gjorde uppåt bort en hel del rött alla typer av paprika, gurka, oliver och vissa tomat grönsaker. Eller bara ville heta lunchrast, det skulle vara någon kycklingbröst som utförs i olivolja, tillsammans med röd röd och grön paprika, vissa inte glömma lök (inte alltför många, för självklara skäl), och don ' t glömt sparris. Middag kommer att likna vid lunchtid, kanske en blygsam biff eller kanske stor kyckling vitt kött i ekologisk olivolja, med en hög med rätt grönsaker.

Samt ID grill en kyckling med mozerella och en bit av kontanter lindad runt det, och även separat grill vissa planteras som vitlöksklyfta, körsbärstomater, zucchini, fänkål samt röd rödlök.

Min träning rutin är vanligtvis utmärkt, men igen när stressen kommer att bli för mycket, kommer du att få alltför slitna för att gå till gymmet, eller kanske gå för en fungera, så det inte tillräckligt med motion orsakar dessutom egna matsmältningsorganen svårigheter. Men när du uppnå tröskeln och du också verkligen ska få bort din nuvarande bakom samt gå för en lång vandra för att få igång en kropp, kan du göra någon form av motion du väljer. Jag lämnar till gymmet för varje 60 ögonblick konditionsträning rutin, eller välj en lång vandra i bergssluttningar med husdjur.

Detta är en viss snabb metod för att rensa bara om några tarm rök, lindra tarmproblem och få bort det fett magen. Vid slutet, sunt förnuft måste råda i tider av påfrestningar, ser vi till vår säker plats för stöd och det är för det mesta, de livsmedel som orsakar oönskade vind och oegentligheter.

• Sex typer av grönsaker skyddar magen
• Bästa dieter för Tummy Fat