Miten Ease My toivotut Wind And suolen Problems

Are Oletko kärsivät tuuli, joka on pullistunut vatsa yhdessä ummetus usein? Teen ja tiedän myös, miksi se tapahtuu. Omat ruokailutottumukset tai useampia yksinomaan se on tylsä ​​sokereita, että olen kuluttaa joka aiheuttaa ongelmamme. Joten, miten voin pienentää näitä disharmonious, yleensä kivuliaita rakkuloita.
Ensinnäkin, sinun täytyy oppia, jonka uskon et nyt tehdä, jossain määrin, että se mitä laittaa oman kehon, ja myös elämäntapa kukaan lyijy, on juuri päättää terveydelle. Siksi terveydelle on kärsimystä, se on aina, syrjään pääedellytyksistä myöten elämäntapa olet johtava, sekä mitä sinulla on.
Mutta sanotaanko olet hyvässä kunnossa , mutta saat vatsan kaasua ja epäsäännöllisyys ongelmia? Ei hyvin mene, että tulee myöhemmin sisällä artikkelissa, mutta jos olet ollenkaan kuten minä ja normaalisti elää puhdas elämäntapa, mutta noin outoa esiintymät saat sisälle todella huono ajattelutapa ja vain yrittää syödä roskaruokaa kahdelle päivää. Mukavasti, tulos voi hyvinkin varmasti maha- ja kysymyksiä.
Kun ruoansulatuskanavan on käytetty, jotta ohimennen tavalla se jokapäiväinen ruokavalio, joka on runsaasti ravintokuitua ja te tyhjästä kytkimen tylsä ​​elintarvikkeita, kuten päivällinen, leivät ja iso leikkaukset koskevat punaista lihaa tai vakavampia, makea ruokavalio, joka sisältää suklaata ja myös kohtelee: normaalin toiminnan mahassa voisi lopettaa, jos olet yliherkkä perustuslaki. Sekä mitä olet jäänyt on varmasti epävakaa ruoansulatuskanavan prosessi, joka puolestaan ​​tuottaa toivottuja tuuli ja tukos.
Me kaikki olla huono emotionaalinen käyttäytyminen, onko sen kautta stressin toimistossa tai kotona, ja useammin kuin ei me kaikki pyrkiä vähentämään vaikkakin yksinkertainen helpotusta jokaisen meidän stressiä kun syöt tuotteita, joka tekee meille kaikille tuntuu hyvältä. Vaikka rivi on joka tavaraa on roskaruokaa, ja voi kattaa ylimääräisiä yhdessä toivottuja rasvapitoisuus noin jokaisen meidän vyötärölinja, tai ehkä sillä on negatiivinen vaikutus oman ruoansulatuskanavan.

Siksi minä tehdä tiettyjä asioita. Ensinnäkin, Kumppanini ja minä tehdä merkittäviä muutoksia, jotta minun ruokavalio suunnitelma. Toiseksi, Puolisoni ja minä lisätä oman päivittäin harjoitus. Muutokset Kumppanini ja minä tehdä sinulle minun ruokailutottumukset eivät ole hyvin pidetty kaikille, mutta se toimii yhdessä sivutuotteena siitä, että minä irtoa lähes seitsemän kiloa paino in 1 viikko!

en yksinkertaisesti poistaa kaikki sulava hiilihydraatti ruokaa pois oman ruokavalion, samanlainen alhainen carb ruokavaliota. Mutta yhtä poikkeusta lukuun ottamatta, Puolisoni ja minä älä poista kaikki hedelmät ja vihannekset, lukuun ottamatta selvää ne, jotka tiedämme yleensä kaasua causers. Niinpä minun ruokavalio suunnitelma hallita jotain tällaista. Aamiainen on usein kolme tai neljä munasolun munakas, tai pari viipaletta liittyy pekoni sekä munakokkelia, keitettyjä tomaatit sekä sieniä, joka perustuu kuinka nälkiintynyt olen. Goodies olisi pala mozerella otteeseen, kuitenkin useammin joka korvataan kananmunaa sekä ohuen osan jauheliha.
Lounas tulee tonnikala vihreät, jossa on paljon orgaanista oliiviöljyä , ja teki ylöspäin pois paljon punaisia ​​kaikenlaisia ​​paprikat, kurkkua, oliiveja ja jotkut tomaatti vihanneksia. Tai vain halusi kuuma lounastauolla, että olisi mitään kananrintaa toteutetaan oliiviöljyä sekä punainen punainen ja vihreä paprika, jotkut älä unohda sipulit (ei liikaa, sillä itsestään selvää syistä), ja älä t unohda parsa. Illallinen tulee olemaan samanlainen kuin lounasaikaan, ehkä vaatimaton pihvi tai ehkä suuri kanan valkoinen lihaa orgaanista oliiviöljyä, kasa asianmukaisen vihanneksia.
Sekä Id bbq grilli kanaa mozerella ja pala käteistä kääritty siitä, ja myös erikseen bBQ grilli joitakin vihanneksia kuten valkosipulin kynsi, kirsikkatomaatteja, kesäkurpitsat, fenkoli sekä punaisia ​​punasipulia.
Oma käyttää rutiininomaisesti on yleensä erinomainen, mutta uudelleen, kun stressi tulee liikaa, saat liian kuluneita suunnata kuntosalille, tai ehkä mennä toimia, joten tämä ei tarpeeksi liikuntaa lisäksi aiheuttaa oman ruoansulatuskanavan ongelmia. Mutta kun saavuttaa kynnysarvon ja voit myös todella pitäisi saada pois nykyisen taakse sekä mennä pitkäksi vaeltaa käynnistämään yksi ruumis, voit tehdä kaikenlaista liikuntaa voit päättää. Jätän kuntosalilla mistään 60 hetki sydän käyttää rutiininomaisesti, tai valitse pitkä vaeltaa rinteillä lemmikin.
Tämä on tietty nopea tapa poistaa juuri mitään suoliston höyryt, lievittää suoliston ongelmia ja saada poistaa että rasvaa vatsa. Vuoden loppuun, järkeä täytyy vallita aikoina rasitusta, katsomme meidän turvallinen paikka tukea ja että on suurimman osan ajasta, elintarvikkeet, jotka aiheuttavat ei-toivottuja tuuli ja epäsäännöllisyys.

• Kuusi erilaisia ​​vihanneksia suojaamaan vatsaasi
• Paras Ruokavalion For Tummy Fat