Kaip aš Ease My nepageidaujamais vėjas ir virškinimo trakto sutrikimai

Ar jūs kenčia vėjas, labai pasipūtęs skrandį kartu su vidurių užkietėjimu dažnai? Darau ir aš taip pat žinau tiksliai, kodėl taip atsitinka. Mano mitybos įpročiai, ar daugiau tik tai yra sotus cukrūs, kad aš vartoja, kuris sukelia mūsų problemas. Taigi, tiesiog kaip man sumažinti šias nedarnus, paprastai skausmingas votis.

Pirma, jūs turite išmokti, kuri manau jums dabar daryti, tam tikru laipsniu, kad tai, kas jūs įtraukėte savo kūno, ir taip pat gyvenimo būdą kiekvienas švino, yra būtent tai, ką nuspręs savo sveikatą. Todėl jūsų sveikata bus kenčia, jis visada bus, be pagrindinių sąlygų, nustatančio teisę į gyvenimo būdą jūs pirmaujanti, taip pat tai, ką daro.

Bet tarkim youre geros būklės , bet jums pilvo dujų ir pažeidimų problemas? Nėra gerai eiti į, kad bus vėliau viduje straipsnyje, tačiau, jei esate ne visiems patiko man ir jums paprastai gyvena švarų gyvenimo būdą, bet ir visame nelyginis atvejais gausite viduje tikrai prastos mąstyseną ir tiesiog stengiuosi valgyti junk maisto dviems dienų. Gražiai, rezultatas gali tikrai būti pepsinės klausimai.

Kai jūsų virškinimo sistema yra naudojama tam, kad pro šalį būdu jį kasdienė mityba, tai daug ląstelienos ir jus iš mėlynos jungiklis Stodgy maisto produktų, pavyzdžiui, vakarienei, duonos ir dideli gabalai dėl raudonos mėsos ar rimtesnė, saldus dieta sudaro šokolado ir gydo: normalią skrandžio gali mesti rūkyti, jei turite padidėjusio jautrumo Konstitucijai. Taip pat liekate su tikrai nestabili virškinimo sistemos procesas, kuris savo ruožtu gamina nepageidaujamo vėjo ir obstrukcija.

Mes visi būti blogu emociniu elgesį, ar jos per stresą darbe ar namuose, ir dažniau nei ne, mes visi stengiamės ir sumažinti nors paprasto reljefo kiekvienas mūsų streso, kai jūs valgyti produktus, kurie daro mus visus jaustis gerai. Nors Esmė yra kuri medžiaga bus greito maisto, ir gali arba apimti papildomų kartu su nepageidaujamu riebalai aplink kiekvieną iš mūsų Talėja, arba galbūt tai turės neigiamą poveikį mūsų virškinimo sistema.

Todėl aš galiu padaryti tam tikrus dalykus. Pirma, mano partneris ir aš padaryti reikšmingų pokyčių siekiant mano mitybos planą. Antra, Mano sutuoktinis ir aš padidinti savo nuosavą dienos treniruotės. Pakeitimai Mano partneris ir aš padaryti jums mano mitybos įpročius nėra gerai patiko visiems, tačiau ji veikia kartu su pašalinis produktas nuo jo, yra tai, kad aš mesti arti septynių kilogramų svorio 1 savaitę!

Aš tiesiog pašalinti visus virškinamas angliavandenių maistą iš mano pačių mityba, panašios į mažai angliavandenių dietos būtų. Bet su vienu, išskyrus Mano sutuoktinis ir i dont pašalinti visus vaisius ir daržoves, be akivaizdžių tie, kad mes žinome linkę būti dujų causers. Taigi mano dieta būtų valdyti kažką panašaus šiame natūra. Pusryčiai dažnai trijų ar keturių kiaušialąstė omletas, arba keli griežinėliai, susijusios su šonine, taip pat plakta kiaušinienė, virti pomidorai kartu su grybais, pagrįsti, kaip badaujantis aš esu. Gėrybės būtų iš mozerella atvejais, gabalas, vis dažniau, kad yra pakeista virtas kiaušinis taip pat plona dalis maltos jautienos.

Pietūs bus tunų žalumynai, su daug organinių alyvuogių aliejaus ir padarė aukštyn išjungti daug raudonos visos paprikos, agurkai, alyvuogės ir kai pomidorų daržovių rūšių. Arba tik norėjo karšta pietų pertrauką, kad būtų koks nors vištienos krūtinėlė atliekami alyvuogių aliejaus, kartu su raudona ir žalia paprikos, kai nepamirškite svogūnus (ne per daug, savarankiškai akivaizdu priežasčių), ir Don ' T Pamiršote šparagus. Vakarienė bus panašus į pietus, o gal kuklus kepsnys ar galbūt dideliu vištienos baltos mėsos ekologinėje alyvuogių aliejaus, su tinkamų daržovių krūva.

Taip pat Id BBQ grilis vištiena su mozerella ir A gabalas grynaisiais suvynioti apie tai, o taip pat atskirai, grilis grilis, kai, pavyzdžiui česnako skiltelė, vyšniniais pomidorais, cukinijų, pankolių, taip pat raudona svogūno daržovės.

Mano vykdant kasdieninį paprastai yra puikus, tačiau ir vėl, kai stresas taps per daug, jums bus gauti per susidėvėjęs galvą į sporto salę, o gal eiti dėl veikti, todėl to tai nėra pakankamai pratimas sukelia savo virškinimo sistemos problemų. Bet kai jums pasiekti ribą ir jūs taip pat tikrai turėtų išlipti savo dabartinę atsilieka, taip pat eiti ilgą klajoja spartinti savo kūnu, tai galite padaryti bet kokį pratybų natūra jums nuspręsti dėl. Aš palieku į sporto salę bet kokiai 60 moment kardio pratimų rutiną, arba pasirinkti ilgą klaidžioti šlaitas su augintiniu.

Tai yra tam tikras greitas būdas išvalyti tiesiog apie bet kokį žarnyno dūmų, sumažinti žarnyno problemų ir gauk pašalinti, kad riebalų skrandį. Iki pabaigos, sveiku protu reikia vyrauja laikais padermės, mes pažvelgti į mūsų saugioje vietoje pagalbos ir tai yra didžiąją laiko dalį, maisto produktų, kad sukelti nepageidaujamą vėjo ir pažeidimą.

• Šešių rūšių daržovių Apsaugokite savo Stomach
• Geriausios dietos Pilvą Fat