Ako som Ease My nechceného vietor a črevné problémy

Trpíte vietor, čo je nadutí žalúdok spolu so zápchou často? Ja tiež viem presne, prečo sa to stane. Moje stravovacie návyky, alebo ešte viac výlučne to je ťažkopádni cukry, ktoré som konzumujú, ktorý spôsobuje naše problémy. Tak, ako môžem znížiť tieto disharmonický, zvyčajne bolestivé vredy. Práčke Po prvé, musíte sa naučiť, čo verím ti teraz robiť, do istej miery, že to, čo ste dal so svojím telom, a tiež životný štýl niekto olovo, je presne to, čo sa bude rozhodovať vaše zdravie. Preto vaše zdravie bude trpieť, bude vždy, okrem hlavných podmienok, vpravo dole na životný štýl ste vedúci, rovnako ako to, čo máte. Práčke Ale povedzme, že youre v dobrom stave , ale dostanete brušné problémy plynov a nezrovnalostí, ktoré sa? Nie je dobre ísť do ktorej sa budú neskôr vo vnútri článku, však, ak ste vôbec ako ja a vy normálne žiť čisté životný štýl, ale okolo nepárnych prípadoch sa dostanete dovnútra naozaj zlé nastavenie mysle a len sa snaží jesť nezdravé jedlo pre dvoch dni. Pekne, výsledok môže dobre určite peptické problémy. Práčke Ak je váš zažívací systém použiť, aby sa zasielanie prostredníctvom neho každodennej strave, ktorá je s vysokým obsahom vlákniny a vás z modrej prechodu na ťažkopádni potraviny, ako sú večere, chleby a veľké kusy týkajúce sa červeného mäsa alebo vážnejšie, sladký diéta zahŕňajúce čokoládu a tiež lieči: normálne fungovanie žalúdka by mohlo skončiť, ak máte hypersenzitívna ústavu. Rovnako ako to, čo ste odišiel s je určite nestabilná tráviaci systém procesu, čo vytvára nežiadúce vietor a obštrukciu. Práčke sme všetci v zlom emocionálne správanie, či je jeho prostredníctvom stres v kancelárii alebo v domácnosti, a častejšie ako nie my všetci snažiť znižovať hoci jednoduchú úľavy každý z nášho stresu, keď budete jesť produkty, ktoré robí každý z nás cíti dobre. Aj keď faktom je, ktorý vec bude nezdravé jedlo, a môže buď obsahovať navyše spolu s nechceným hmotnosti tuku okolo každého z našich pasu, alebo snáď to bude mať negatívny vplyv na našej tráviacej sústavy.

Preto som robiť určité veci. Po prvé, Môj partner a ja vykonať významné zmeny, aby sa moje diétny plán. Po druhé, môj manžel a ja zvýšiť svoj vlastný každodenný tréning. Zmeny Môj partner a urobím pre vás na mojej stravovacie návyky nie sú populárne každý, však to funguje spolu s vedľajší produkt z neho, je, že som sa vrhnúť v blízkosti sedem kilogramov hmotnosti do 1 týždňa!

som jednoducho eliminovať všetky stráviteľné sacharidov jedlo z mojej vlastnej stravy, podobný nízke carb dieta urobí. Ale s jedinou výnimkou, môj manžel a ja dont odstrániť všetky druhy ovocia a zeleniny, na rozdiel od tých zrejmé, že vieme, že majú tendenciu byť plyn pôvodcov. môj diétny plán by teda podarí niečo takého druhu. Raňajky sú často tri alebo štyri vajíčko omeletu alebo niekoľko plátkov spojené so slaninou, rovnako ako praženicu, varené paradajky spolu s hubami, ktoré sú založené ako hladný som. Goodies by byť kus mozerella o príležitostiach, však častejšie, ktorý je nahradený vareným vajcom, rovnako ako tenká časť mletého hovädzieho mäsa. Práčke Obed bude tuniaka greeny, s množstvom organického olivového oleja a robil nahor off veľkú červenú všetky druhy papriky, uhorky, olivami a niektoré z paradajok zeleniny. Alebo len chcel prestávku horúci obed, ktorý by bol nejaký kuracie prsia vykonáva v olivovom oleji, spolu s červenými červenej a zelenej papriky, niektorí nemajú zabudnúť na cibuľu (nie príliš veľa, pretože samozrejmých dôvodov), a don ' t zabudnúť na špargľu. Večera bude podobný obeda, možno skromné ​​steak alebo snáď veľký kuracie mäso biele v ekologickom olivovom oleji, s hromadou správnych zeleniny. Práčke Rovnako ako Id gril kurča s mozerella ak kus hotovosti zabalené o tom, a tiež samostatne gril nejaké vegetariáni, ako je strúčika cesnaku, cherry paradajky, cukety, fenikel, ako aj červenú červenou cibuľou. práčke Môj cvičením je všeobecne vynikajúce, ale zase pri strese sa stane príliš veľa, budete sa príliš vyčerpaná na hlavu do posilňovne, alebo snáď ísť na činnosť, takže to nie je dostatok pohybu navyše spôsobí svoje vlastné zažívacie ťažkosti systému. Ale keď dosiahla prahové hodnoty, a tiež naozaj mali vystúpiť svoju aktuálnu zozadu, rovnako ako ísť na dlhej prechádzke naštartovať niečí telo, môžete vykonať akýkoľvek druh cvičenia ste sa rozhodli pre. Nechám do posilňovne pre akúkoľvek 60 okamih kardio cvičením, alebo zvoliť dlhú blúdili po svahoch s domácim zvieraťom. Práčke Ide o určitý rýchly spôsob vymazať len o nejaké črevné výparov, zmierniť problémy čriev a dostať eliminovať že tuk žalúdok. Do konca roka, zdravý rozum potrebujeme zvíťaziť v časoch kmeňa, sa pozrieme na naše bezpečné miesto pre podporu a že je väčšinu času, potraviny, ktoré spôsobujú nežiadúce vietor a nezrovnalosti.

• Šesť druhy zeleniny Chráňte svoj Stomach
• Najlepšie diéty pre Operácie Fat