Hvordan jeg lette min Uønsket vind og tarm Problems

Are du lider vind, en oppblåst mage sammen med forstoppelse ofte? Jeg gjør, og jeg vet også nøyaktig hvorfor det skjer. Mine matvaner, eller mer eksklusivt det er tungt fordøyelig sukker som jeg bruker som forårsaker problemene våre. Så, bare hvordan jeg redusere disse disharmoniske, vanligvis smertefulle sår.
Det første du må lære, som jeg tror du nå gjør, til en viss grad, at det som du setter med kroppen din, og også livsstil noen bly, er nøyaktig hva som vil bestemme din helse. Derfor din helse vil lide, vil det alltid være, bortsett fra hovedvilkår, helt ned til den livsstilen du fører, samt hva du har.
Men la oss si at du er i god stand , men du får mage gass og uregelmessighet problemer? Ikke godt å gå inn som vil senere i artikkelen, men hvis du er i det hele tatt som meg, og du vanligvis bor på ren livsstil, men rundt den merkelige tilfeller får du inne i en veldig dårlig sinn sett og bare prøve å spise junk food for to dager. Pent, kan utfallet vel sikkert være ulcers.
Når gastrointestinal systemet brukes for å passere gjennom det en hverdagslig kosthold, er at høyt innhold av kostfiber og du ut av det blå bryteren til stodgy mat elementer som middag, brød og store kutt av rødt kjøtt eller mer alvorlig, en søt diett bestående av sjokolade og også behandler: den vanlige arbeider av magen kan slutte, hvis du har en overfølsom grunnlov. Samt hva du sitter igjen med er sikkert en ustabil fordøyelsessystemet prosess, som igjen produserer uønsket vind og obstruksjon.
Vi alle være i dårlig emosjonell atferd, enten det via stresset på kontoret eller i hjemmet, og oftere enn ikke vi alle prøver og riktignok enkel lindring redusere hver av våre stress når du spiser produktene som gjør oss alle føler seg bra. Selv om bunnlinjen er som ting vil være junk food, og kan enten inkludere ekstra sammen med uønsket vekt av fett rundt hver av våre waistline, eller kanskje vil det ha en negativ effekt på vårt eget fordøyelsessystem.

Derfor jeg gjøre visse ting. For det første, min partner og jeg gjøre betydelige endringer for å min diett plan. For det andre, min ektefelle og jeg øke min egen daglige treningen. Endringene Min partner og jeg gjør for deg på mine matvaner er ikke godt likt av alle, men det fungerer sammen med biprodukt fra det, er at jeg vil kaste nær syv kilo vekt i en uke!

jeg bare eliminere all fordøyelig karbohydrat mat ut av min egen diett, ligner på Low carb diett ville. Men med ett unntak, min ektefelle og jeg ikke fjerne all frukt og grønnsaker, bortsett fra de åpenbare seg som vi vet har en tendens til å være gass causers. Dermed min diett plan skulle klare noe sånt som denne typen. Frokost er ofte tre eller fire egg omelett, eller et par skiver forbundet med bacon samt eggerøre, kokte tomater sammen med sopp, basert hvordan utsultet jeg er. Goodies ville være et stykke mozerella på anledninger, likevel oftere som er erstattet med kokt egg samt tynne delen av kjøttdeig.
Lunsj vil være en tunfisk greener, med massevis av økologisk olivenolje , og gjort opp av en stor rød paprika, agurk, oliven og noen tomat grønnsaker. Eller bare ønsket den varme lunsjpause, det ville være noen kyllingbryst utført i olivenolje, sammen med røde rød og grønn paprika, noen ikke glem løk (ikke for mange, for selvsagte grunner), og don ' t glem asparges. Middag vil ligne på lunsjtid, kanskje en beskjeden biff eller kanskje stor kylling hvitt kjøtt i økologisk olivenolje, med en haug av de riktige grønnsaker.
Samt Id bbq grill en kylling med mozerella og en stykke kontanter pakket om det, og også separat grill noen grønnsaker som hvitløk, cherrytomater, squash, fennikel samt rød rødløk.
Min øvelse rutine er generelt gode, men igjen når stresset blir for mye, vil du få altfor utslitt til å ta turen til treningsstudioet, eller kanskje gå for en operere, så dette er ikke nok mosjon videre fører til dine egne fordøyelsessystemet vanskeligheter. Men når du oppnår terskel og du virkelig bør gå av din nåværende bak samt gå for en lang vandring for å kick-starte en kropp, kan du gjøre noen form for trening du velger. Jeg la til gym for noen 60 øyeblikk cardio trening rutine, eller velge en lang vandring i åssidene med kjæledyr.
Dette er en viss rask metode for å fjerne nesten alle tarmgasser, lindre tarmproblemer og få eliminere at fett magen. Ved slutten, sunn fornuft må råde i tider med belastning, ser vi til vår trygt sted for hjelp, og det er det meste av tiden, de matvarer som forårsaker uønsket vind og uregelmessighet.

• Seks typer grønnsaker beskytte magen
• Beste dietter for Tummy Fat