Kako sem Ease My nezaželen veter in črevesja Težave

Ali ste trpijo veter, a napihuje želodec skupaj z zaprtjem pogosto? Jaz pa tudi točno vem, zakaj se to zgodi. Moje prehranjevalne navade ali več samo, da je na Tjestast sladkorji, da sem porabila, da povzroča naše težave. Torej, samo kako zmanjšati te neharmoničnih, ponavadi boleče rane.

Najprej se morate naučiti, kar sem verjel do sedaj naredili, do neke mere, da to, kar si dal s svojim telesom, in tudi kdo svinca način življenja, je tisto, kar bo odločil vaše zdravje. Zato se bo vaše zdravje trpi, bo vedno, poleg glavnih pogojev, pravico do načina življenja, ki jo vodi, pa tudi tisto, kar imajo.

Ampak recimo, da ste v dobrem stanju , ampak dobiš trebušne težave plinov in nepravilnosti? Ni dobro iti v, ki bo kasneje znotraj članka, vendar, če ste sploh, kot sem jaz in ti običajno živijo čisto način življenja, ampak okoli nenavadnih primerov dobiš notri res slabo mislih določen in le poskusite jesti junk hrane za dve osebi dnevi. Lepo, je lahko rezultat tudi zagotovo peptične vprašanja.

Ko je gastrointestinalni sistem uporablja, da poteka prek njega vsakdanji prehrani, ki je veliko prehranskih vlaknin in vas iz modre stikalo za Tjestast živilski izdelki, kot večerji, kruh in veliki kosi glede rdečega mesa ali bolj resna, sladka prehrana, ki vsebuje čokolado in tudi obravnava: normalno delovanje želodca bi nehal, če imate hipersenzibilnega ustavo. Kot tudi kaj ostalo je zagotovo nestabilen prebavni proces, sistem, kar povzroča neželene veter in obstrukcijo.

Vsi smo v slabi čustveno vedenje, ali je njegova preko stres v pisarni ali v domu, in bolj pogosto kot ne smo vsi poskusili zmanjšati čeprav preprostim olajšave vsakega našega stresa, ko jeste izdelke, ki naredi vse nas počutijo dobro. Čeprav bottom line je, ki bo stvari se junk hrane, in lahko vključujejo ali tretja skupaj z neželeno maščobe okoli vsakega našega pasu, ali pa morda ne bo imela negativnega vpliva na našem prebavnem sistemu.

Zato sem naredil določene stvari. Prvič, moj partner in jaz bi pomembne spremembe, da bi se moj načrt prehrane. Drugič, Moja žena in jaz povečati svoj dnevno vadbo. Spremembe Moj partner in naredim za vas na moje prehranjevalne navade niso dobro všeč vsem, vendar deluje skupaj z stranskega produkta od njega, je, da bom skladišče skoraj sedem kilogramov teže v 1 tednu!

sem preprosto odpraviti vse prebavljivo hrano ogljikovih hidratov iz moje prehrane, podobno nizko Carb da bi šlo za diete. Toda z eno izjemo, Moja žena in jaz dont odstranite vse sadje in zelenjavo, poleg očitnih tiste, ki vemo, ponavadi plina povzročiteljev. Tako bi bil moj načrt prehrane upravljanje nekaj podobnega te vrste. Zajtrk je pogosto tri ali štiri jajčna celica omleta, ali nekaj rezin, povezane s slanino, pa tudi umešana jajca, kuhana paradižnik skupaj z gobami, ki temeljijo kako trpela lakoto sem. Dobrote bi bila kos mozerella o priložnostih, vendar bolj pogosto, da se nadomesti s kuhanim jajcem, kot tudi tanke del mleto govedino.

Kosilo bo zelenja za ribolov tunov, z veliko organskega oljčnega olja in je navzgor off veliko rdeče vse vrste paprike, kumare, olive in nekaj paradižnika zelenjave. Ali pa samo želel odmor za vroče kosilo, da bi bila vsaka piščančje prsi izvajajo v olivnem olju, skupaj z rdečimi rdeče in zelene paprike, nekateri ne pozabite čebulo (ne preveč, za samoumevnih razlogov), in don " ne pozabite šparglje. Večerja bo podobno kot kosilo, mogoče skromno zrezek ali morda veliko piščančjega belega mesa v ekološki oljčnega olja, s kupom ustreznih zelenjave.

Kot tudi Id žar piščanca z mozerella in A kos denarja ovit okoli njega, in tudi ločeno žar nekaj zelenjavo, kot strok česna, češnjev paradižnik, bučke, komarčka, pa tudi rdeče rdečo čebulo.

Moja vaja rutina je na splošno odlična, ampak spet, ko stres bo preveč, boste dobili preveč obrabljena, da glavo v telovadnici, ali morda gre za delovanje, tako da to ni dovolj, vaja poleg tega povzroča lastne prebavne težave sistema. Toda, ko boste dosegli prag, in jo tudi res morala spraviti svoj tok v ozadju, kot tudi šel za dolgo potep za zagon lastnega telesa, lahko to storite vse vrste vadbe, ki jo odločanje o. Grem v telovadnico za vsako 60 trenutek kardio vadbe, ali izberite dolgo blodi po pobočjih s pet.

To je neka hiter način, da jasno skoraj vseh črevesnih hlapov, lajšanje težav s črevesjem in se odpraviti to želodec maščobe. Do konca leta, razum morali prevladati v času napetosti, gledamo na našo varno mesto za pomoč in da je večino časa, živila, ki povzročajo neželene veter in nepravilnosti.

• Šest vrst zelenjave zaščititi vaš Stomach
• Najboljše Diete za Tummy Fat