Wie ich Ease My Unerwünschte Wind und Darm Problems

Are Sie Wind leiden, paffte eine Magen zusammen mit oft Verstopfung? Ich tue, und ich weiß auch genau, warum es passiert. Meine Essgewohnheiten oder mehr ausschließlich sind es die schwer verdauliche Zucker, die ich verbrauchen, dass unsere Probleme verursacht. Also, wie reduziere ich diese unharmonisch, in der Regel schmerzhafte Wunden.
Erstens, müssen Sie lernen, was ich dir glauben jetzt tun, bis zu einem gewissen Grad, dass das, was Sie mit Ihrem Körper, und auch der Lebensstil jemand führen, ist genau das, was Ihre Gesundheit entscheiden. Daher werden Ihre Gesundheit leidet, wird es immer sein, abgesehen von den wichtigsten Bedingungen, bis hin zu den Lebensstil Sie führen, als auch, was Sie haben.
Aber lassen Sie uns sagen, du bist in einem guten Zustand , aber Sie Bauch Gas und Unregelmäßigkeiten Probleme bekommen? Nicht gut in das gehen wird später im Inneren des Artikels, jedoch, wenn Sie überhaupt wie ich und Sie leben normalerweise den sauberen Lebensstil, aber um die ungerade Instanzen, die Sie in einem wirklich schlechten Kopf gesetzt und versuchen, nur Junk-Food zu essen für zwei Tage. Schön, kann das Ergebnis auch sicherlich Magen-Darm-Probleme sein.
Wenn Ihr Magen-Darm-System, um im Wege der es sich um eine tägliche Ernährung zu vorbei verwendet wird, das ist hohe Anteil an Ballaststoffen und Sie aus dem blauen Schalter auf stodgy Lebensmittel wie Abendessen, Brot und große Schnitte in Bezug auf rotes Fleisch oder ernster, eine süße Diät Schokolade umfassend und auch behandelt: die normale Funktion Ihres Magen verlassen könnte, wenn Sie eine hypersensible Verfassung haben. sicherlich ein instabiler Verdauungssystem Prozess als auch, was Sie mit gerade links ist, die wiederum erzeugt unerwünschte Wind- und Obstruktion.
Wir alle in einem schlechten emotionalen Verhalten sein, ob seine über Stress im Büro oder in der Heimat, und häufiger als nicht alles, was wir versuchen, wenn auch einfache Erleichterung jeder unserer Stress zu reduzieren, wenn Sie die Produkte essen, die alle von uns ein gutes Gefühl macht. Obwohl das Endergebnis ist, die Sachen Junk-Food sein wird, und können entweder zusammen mit unerwünschten Gewicht von Fett um jeden unserer Taille Extra gehören, oder vielleicht wird es einen negativen Effekt auf unser eigenes Verdauungssystem haben.

ich tue daher bestimmte Dinge. Erstens machen Mein Partner und ich wesentliche Änderungen, um meine Diät-Plan. Zweitens, meine Ehefrau und ich meine eigenen täglichen Training zu erhöhen. Die Veränderungen Mein Partner und ich für Sie auf meine Essgewohnheiten sind von allen nicht gut gefallen, aber es funktioniert aus es mit dem Nebenprodukt zusammen, ist, dass ich in 1 Woche fast sieben Kilo Gewicht vergossen wird!

ich beseitigen einfach alle verdaulichen Kohlenhydraten Lebensmittel aus meiner eigenen Diät, ähnlich wie die Low-carb-Diät würde. Aber mit einer einzigen Ausnahme, meine Ehefrau und ich nicht, entfernen Sie alle Obst und Gemüse, abgesehen von den offensichtlich diejenigen, die wir wissen, sind in der Regel Gas Verursachern zu sein. So würde meine Diät-Plan so etwas wie diese Art der Verwaltung. Das Frühstück ist oft ein drei oder vier Ei Omelett, oder ein paar Scheiben mit Speck verbunden sowie Rührei, gekochte Tomaten zusammen mit Pilzen, basiert, wie ausgehungert ich bin. Extras würde ein Stück mozerella auf Gelegenheiten sein, doch immer häufiger, dass mit dem gekochten Ei sowie dünnen Teil Hackfleisch ersetzt.
Das Mittagessen wird ein Thunfisch-Gemüse, mit vielen Bio-Olivenöl und nach oben weg viel rot alle Arten von Paprika, Gurken, Oliven und ein paar Tomaten Gemüse. Oder wollte nur die heiße Mittagspause, dass jede Hühnerbrust in Olivenöl durchgeführt würde, zusammen mit roten roten und grünen Paprika, vergessen einige nicht die Zwiebeln (nicht zu viele, für selbstverständlich Gründen), und don ' t vergessen, Ihren Spargel. Das Abendessen wird zu Mittag, vielleicht ein bescheidenes Steak oder vielleicht große Huhn weißes Fleisch in Bio-Olivenöl, mit einem Stapel der richtigen Gemüse ähnlich sein.
Neben Id BBQ-Grill ein Huhn mit mozerella und ein Stück von Bargeld über sie eingewickelt, und auch separat Barbecue Grill einige Gemüse wie Knoblauch, Tomaten, Zucchini, Fenchel sowie rot rote Zwiebel.
Meine Routine-Übung im allgemeinen ausgezeichnet, aber wieder, wenn Stress zu viel wird werden, werden Sie auch erschöpft ins Fitnessstudio zu gehen, oder vielleicht gehen für ein operieren, so dass dies nicht genug Bewegung weiterhin bewirkt, dass Ihr eigenes Verdauungssystem Schwierigkeiten. Aber wenn Sie Schwelle erreichen und auch Sie sollten wirklich Ihre aktuelle hinter steigen als auch für eine lange wandern gehen auf den Körper Kick-Start können Sie jede Art von Übung tun Sie sich entscheiden. Ich überlasse es in die Turnhalle für jede 60 Augenblick Cardio-Training Routine, oder eine lange wandern in den Hügeln mit dem Haustier zu wählen.
Dies ist eine bestimmte schnelle Methode ist fast jede Darmgase abzuleiten, lindern Darmprobleme und erhalten, dass Fett Magen beseitigen. Am Ende müssen gesunden Menschenverstand in Zeiten der Belastung vorherrschen, schauen wir auf unsere sicheren Ort für Hilfe und das ist die meiste Zeit, die Lebensmittel, die unerwünschte Wind und Unregelmäßigkeiten führen.

• Sechs Arten von Gemüse Schützen Sie Ihre Magen
• Die besten Diäten für Tummy Fat