Har din magen fett stress du ut? Ta reda på om du verkligen behöver gå ner i vikt

. Fetma är ett växande problem i vår tid. Du hör det en hel del som människor är oroade över magen fett, och stress höja högre och högre som vi oroa vår vikt.

Är du en av dessa människor? Även om det är viktigt för alla att äta hälsosam mat och motionerar regelbundet, och medan fetma är ett allvarligt problem, inte alla att dieter faktiskt har ett problem med vikten. Många som COMPAIN eller oroa bantning har sin vikt i "acceptabel" zon. Så, hur vet du att du verkligen behöver börja fokusera på magen fett förlust?

Till att börja med, om din läkare har sagt att du är överviktig, eller om du har själv diagnosen det med olika diagram (BMI för en), du vet att du behöver för att släppa en del av denna magen fett. Att vara överviktig är helt annorlunda än att vara överviktiga. Fetma, för att uttrycka det enkelt innebär att 30 till 40 pounds övervikt. Denna vikt är inte bara ointressant, men är också ohälsosamt. Att få stressen formulär magen fett är inte bra för dig.

Din läkare (eller en nära vän) sannolikt har varnat dig om hälsoriskerna om du är överviktig och behöver gå ner i vikt. (Diabetes, hjärtsjukdomar, astma, magen fett och stress, och med för tidig död är alla kopplade till fetma.) De menar inte att förolämpa eller genera dig när de berätta detta, utan snarare de vill hjälpa dig att uppnå ett mer hälsosamt och passform livsstil.

Om du är överviktig eller bara "övervikt", du sannolikt har märkt att göra enkla uppgifter helt däck du ut eller får dig andfådd. Klättring trappor, gå långa promenader, eller bara aktivt spela med dina barn är svårt att göra. Om du kan gå ner i vikt, kommer du mycket snabbt märka förbättringar och ökningar i din uthållighet och energi. Din stress kommer träffat bort som du ser din mage fett försvinner. Totalt sett kommer du att upptäcka att din livskvalitet avsevärt kommer att gynnas av att förlora vikt - inte bara ditt utseende.

Att få någon tyngd under loppet av tiden kan vara en naturlig sak, som är vikt fluktuationer. Om din viktökning har varit överdriven, men du bör nog överväga att göra något åt ​​det snart. Magen fett och stress är inte bra för dig. Prata om det med din läkare, din partner, din familj och /eller dina vänner, och göra ett val som positivt kommer att påverka hela ditt liv: Bestäm dig för att förlora denna vikt för bra - du kan bota magen fett
<. br /> Kanske har du redan gjort det beslutet, eller om du har känt ett tag att du behöver gå ner i vikt, men du vet inte var jag ska börja. Det finns så många viktminskning program och produkter som finns som lovar att hjälpa, men tyvärr inte alla av dem är värda din tid eller ansträngningar. Det bästa sättet att börja är att ha en uppriktig diskussion med din läkare, och utveckla din egen plan - en som du vet att du kan hålla fast vid. Och gör det idag ... det är viktigt för din framtid.

• Det bästa sättet att bränna bukfett
• Den bästa övning för en platt Tummy