Da li Vaš trbuh Fat vas stres? Saznajte ako stvarno trebate izgubiti Weight.

Obesity je rastući problem u našem vremenu. Čujete ga puno da su ljudi zabrinuti zbog želuca masnoće, a razina stresa podići više i više kao što smo se brinuti o našoj težini.

Jesi li ti jedan od tih ljudi? Iako je važno za svakoga da jedu zdravu hranu i redovito vježbanje, i dok pretilost je ozbiljan problem, a ne svatko da dijete zapravo ima problema s težinom. Mnogi koji compain ili brinuti o dijeta ima svoju težinu u "prihvatljivim" zoni. Dakle, kako ćete znati da ste stvarno trebate početi s naglaskom na trbuh gubitak masnoće?

Za početak, ako je vaš liječnik rekao da su pretili ili imate samo-dijagnosticirati ga s raznim ljestvicama (BMI za jedan), znate što vam je potrebno ispustiti nešto od te trbuh masnoća. Budući da je pretilo je sasvim drugačija od prekomjerne tjelesne težine. Pretilost, staviti ga jednostavno, znači biti 30 do 40 funti težine. Ovo težina nije samo neatraktivan, ali je također nezdravo. Uzimajući stres iz obrasca trbuh masnoća nije koristan za vas.

Vaš liječnik (ili blizak prijatelj) vjerojatno vas je upozorio na opasnosti za zdravlje ako ste pretili i morate izgubiti na težini. (Dijabetes, srce uvjetima, astme, želuca masnoće i stres, pa čak i prerane smrti su povezani s pretilosti.) Oni ne znači uvrijediti ili osramotiti vas kad vam reći ovo, nego žele vam pomoći u postizanju zdravije i stane stil života.

Ako ste pretili ili čak samo "težine", vjerojatno ste primjetili da radi jednostavne zadatke u potpunosti gume li van ili dobiva vas bez daha. Penjanje stepenicama, ide za šetnje, ili čak samo aktivno igrati sa svojom djecom je teška za napraviti. Ako možete izgubiti na težini, što će se vrlo brzo primijetiti poboljšanja i povećanja izdržljivost i energiju. Vaš stres će susreo daleko kao što vidite vaš trbuh masnoća nestati. Sve u svemu, naći ćete da je kvaliteta života će uvelike imati koristi od gubitka težine - ne samo vaš izgled.

dobivanjem neke težine tijekom vremena može biti prirodna stvar, kao što je fluktuacija težine. Ako vaš dobitak na težini nije bilo pretjerano, međutim, vjerojatno biste trebali razmisliti o neèemu o tome uskoro. Želudac masnoća i stres nisu dobri za vas. Razgovarajte o tome sa svojim liječnikom, vašeg partnera, vaše obitelji, i /ili svoje prijatelje, i napraviti izbor koji će pozitivno utjecati na vaš cijeli život: odlučiti da izgubite težinu za dobro - možete izliječiti trbuh masnoće
<. br /> Možda ste već donijeli takvu odluku, ili ste poznati po neko vrijeme da morate izgubiti na težini, ali ne znam gdje početi. Postoji toliko mnogo programi mršavljenja i proizvodi dostupni koji obećavaju pomoći, ali nažalost nisu svi od njih su vrijedna vašeg vremena i napora. Najbolji način za početak je imati iskren razgovor sa svojim liječnikom, i razviti svoj vlastiti plan - onaj koji znate da možete staviti s. A to je danas ... to je važno za svoju budućnost. Pregled

• Najbolji način da se spali salo u trbuhu
• Najbolje vježbe za stan Tummy