¿Su grasa del vientre estresarte? Averiguar si usted realmente necesita para bajar de peso

. La obesidad es un problema creciente en nuestra época. Se oye mucho que la gente está preocupada por la grasa del estómago, y los niveles de estrés eleva más y más alto que nos preocupa nuestro peso.
Es usted una de esas personas? Si bien es importante para todos a comer alimentos saludables y hacer ejercicio regularmente, y mientras que la obesidad es un problema grave, no todo el mundo que las dietas en realidad tiene un problema con el peso. Muchos de los que COMPAIN o preocuparse por la dieta tienen su peso en la zona de "aceptable". Así que, ¿cómo saber que usted realmente necesita para empezar a centrarse en la pérdida de grasa del vientre?
Para empezar, si su médico le ha dicho que son obesos, o si tiene auto-diagnóstico con varias cartas (IMC para uno), usted sabe que usted necesita para dejar algo de esa grasa del vientre. Ser obeso es muy diferente a tener sobrepeso. La obesidad, en pocas palabras, significa ser de 30 a 40 libras de sobrepeso. Este peso no sólo es poco atractivo, sino que también es saludable. Obtención de estrés, la grasa del vientre forma no es beneficioso para usted.
Su médico (o un amigo cercano) probablemente le ha advertido sobre los riesgos para la salud si usted es obeso y necesita bajar de peso. (Diabetes, enfermedades del corazón, asma, la grasa del estómago y el estrés, e incluso la muerte prematura están todos vinculados a la obesidad.) No me refiero a insultar o avergonzarte cuando te dicen esto, sino que quieren ayudar a lograr una más sana y el estilo de vida en forma.
Si usted es obeso o simplemente "exceso de peso", es probable que haya notado que hacer tareas sencillas completamente neumáticos se interrumpe o si se sale de la respiración. Escalada tramos de escaleras, dando largos paseos, o simplemente jugar en forma activa con sus hijos es difícil de hacer. Si usted puede perder peso, usted notará muy rápidamente mejoras y aumentos en su resistencia y energía. El estrés se reunió a medida que vea su grasa del vientre desaparecer. En general, usted encontrará que su calidad de vida se beneficiarán enormemente de la pérdida de peso - no sólo su apariencia.
ganar algo de peso en el transcurso del tiempo puede ser una cosa natural, como lo es la fluctuación del peso. Si el aumento de peso ha sido excesiva, sin embargo, probablemente debería considerar hacer algo al respecto pronto. La grasa del estómago y el estrés no son buenos para usted. Hablar de ello con su médico, su pareja, su familia, y /o sus amigos, y tomar una decisión que afectará positivamente toda su vida: decidir a perder ese peso para siempre - se puede curar la grasa del vientre
<. br /> Tal vez usted ya ha tomado esa decisión, o has conocido durante algún tiempo que se necesita para bajar de peso, pero no sabe por dónde empezar. Hay tantos programas de pérdida de peso y productos que prometen ayudar, pero por desgracia, no todos ellos son dignos de su tiempo o esfuerzo. La mejor manera de empezar es tener una discusión franca con su médico, y desarrollar su propio plan - uno que usted sabe que se pueda soportar. Y hacerlo hoy ... es importante para su futuro.

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