Hur att förlora magen fett i 14 dagar

har Nästan alla behandlas med fett som lagras på deras mage. Folk kallar också att magen fett. Belly fett lagras i magen och är mycket svårt att bli av med den. Om du är villig att arbeta hårt, kommer jag att ge dig några tips. Om du följer denna guide dagar minst 14 kommer du att se en minskning i magen fett.

Kaloriintaget är mycket viktigt.

En normal kvinna behöver cirka 2500 kalorier per dag för kroppen att fungera korrekt. Många människor tenderar att äta för mycket och de äter mer än dubbelt så mycket som behövs. Problemet är att de extra kalorier lagras som fett i kroppen. Många människor äter skräpmat, dessa är extra farligt eftersom det är bara fett som du äter.

Du måste få ner ditt kaloriintag till högst 2500 kalorier per dag. Ät inte 2500 kalorier skräpmat, eftersom det inte kommer att ha någon effekt. När du sänka dina kalorier till 2500 kalorier, din ämnesomsättning hastighet upp. Så att din kropp kan bränna fett snabbare.

Börja idag genom att skära ner på dina kalorier, gör detta för 14 dagar och du kommer att se att magen fett minskar mycket snabbt

Jogging Dagligt för 14 dagar.

Din kropp har en fettprocent. Du kan använda det för att mäta om du har för mycket fett. Om du har en hel del magen fett, förändringar är stor att du har en hög fettprocent. Vi måste sänka denna. Det enda sättet att sänka din fettprocent är att utöva ett minimum för 3 dagar i veckan. Men för att komma i form inom 14 dagar, ber jag dig att köra i 30 minuter varje dag. Kör inte i en takt som din kropp är bekväm i. Ge 80% av den maximalt vad din kropp klarar av. Du kommer bokstavligen springa iväg att magen fett

dricka mycket vatten.

För de närmaste 14 dagarna jag kommer att be dig att dricka minst två liter vatten per dag. Detta kommer att rengöra din kropp och tar bort antioxidanter som är dåligt för din kropp. En annan effekt av vatten är att det fyller dig och du kommer inte få hungriga att snabbt längre. Försök att dricka ett glas vatten före varje måltid som du ska äta. Prova denna plan i 14 dagar och du kommer att bli förvånad av vad som är möjligt.

• Homeopatiska läkemedel för mage Ailments
• Bästa sättet att förlora magen fett - The Big Secret