Almost alle har behandlet fedt lagret på deres mave. Folk også ringe, at mave fedt. Mave fedt er gemt i din mave og er meget svært at slippe af med det. Hvis du er villig til at arbejde hårdt, vil jeg give dig nogle tips. Hvis du følger denne vejledning for 14 dage minimum vil du se en nedgang i din mave fedt.
Kalorieindtag er meget vigtigt.
En normal kvinde har brug for omkring 2500 kalorier om dagen for deres krop til at fungere ordentligt. En masse mennesker har tendens til at spise for meget og de over spiser dobbelt så meget, som der er behov for. Problemet er, at de ekstra kalorier lagres som fedt i kroppen. En masse mennesker spiser junk food, disse er ekstra farligt, fordi det kun er fedt, at du spiser.
Du er nødt til at bringe ned dit kalorieindtag til højst 2500 kalorier om dagen. Spis ikke 2500 kalorier junk food, fordi det ikke vil have nogen effekt. Når du sætter ned dine kalorier til 2500 kalorier, dit stofskifte hastighed op. Så din krop kan forbrænde fedt hurtigere.
Begynd i dag ved at skære ned på dine kalorier, gør dette i 14 dage, og du vil se, at mave fedt faldende meget hurtigt
Jogging Everyday For 14 dage.
Din krop har en fedtprocent. Du kan bruge det til at måle, hvis du har for meget fedt. Hvis du har en masse mave fedt, ændringer er store, at du har en høj fedtprocent. Vi er nødt til at sænke dette. Den eneste måde at sænke din fedtprocent er at udøve et minimum for 3 dage om ugen. Men for at komme i form inden for 14 dage, jeg beder dig om at køre i 30 minutter hver dag. Kør ikke i et tempo, at din krop er komfortabel på. Giv 80% af det maksimale af, hvad din krop er i stand til. Du vil bogstaveligt løbe væk, at mave fedt
Drik masser af vand.
I de næste 14 dage vil jeg bede dig om at drikke mindst 2 liter vand om dag. Dette vil rense din krop og vil fjerne anti oxidanter, der er dårligt for din krop. En anden effekt af vand er, at det fylder dig, og du vil ikke få sulten så hurtigt længere. Prøv at drikke et glas vand før hvert måltid, som du kommer til at spise. Prøv denne plan i 14 dage, og du vil blive overrasket over, hvad der er muligt.
Er kvinder mere tilbøjelige til at udvikle lang COVID?
Mikrobiom kan hjælpe med at identificere risiko før kræft hos kvinder med HPV
Børn er immunforberedt på SARS-CoV-2
Stigende risiko for bioforsvar ved syntetisk biologi
Ny undersøgelse kan hjælpe med at forhindre dødelige infektioner hos babyer
Hele kropsvibrationer hjælper med at reducere betændelse,
Frygt ikke koloskopien
Rodkanaler og koloskopier har noget tilfælles - de frygter universelt generelt. Men inden for tandprocedurer og rutinemæssige nødvendige undersøgelser, henholdsvis, det er heller ikke en big deal. P
Mikrober forbundet med hjerteanfald finder undersøgelse
En undersøgelse afsløret på ESC Congress 2019, der blev afholdt i Paris sidste weekend, afslører, at unormal mikrobepopulation i kroppen kan føre til forringelse af de stabile koronarplakker og føre d
Plantefoder kan overføre antibiotikaresistente superbugs til mennesker
Forskere fra University of Southern California (USC) på det årlige møde i American Society for Microbiology har afsløret, at plantefoder kan overføre antibiotikaresistens til tarmmikrobiomet. Det er