Quase todo mundo tem lidado com a gordura armazenada em seu estômago. As pessoas também chamam essa gordura da barriga. A gordura da barriga é armazenado em seu estômago e é muito difícil de se livrar dele. Se você estiver disposto a trabalhar duro, eu vou lhe dar algumas dicas. Se você seguir este guia para 14 dias no mínimo você vai ver uma diminuição na sua gordura do estômago.
Ingestão de calorias é muito importante.
Uma mulher normal precisa de cerca de 2500 calorias por dia para o seu corpo para funcionar corretamente. Muitas pessoas tendem a comer demais e eles comer mais duas vezes a quantidade que é necessário. O problema é que as calorias extras são armazenadas como gordura em seu corpo. Um monte de pessoas estão comendo junk food, estes são extra perigosa porque é só gordura que você está comendo.
Você tem que trazer para baixo sua ingestão de calorias para um máximo de 2500 calorias por dia. Não comer 2500 calorias junk food, porque não vai ter qualquer efeito. Quando você traz as suas calorias para 2500 calorias, seu metabolismo acelerar. Portanto, o seu corpo pode queimar gordura mais rapidamente.
Comece hoje ao reduzir suas calorias, fazer isso por 14 dias e você vai ver que a gordura do estômago diminuindo
muito rápido
Jogging Todos os dias por 14 dias.
seu corpo tem um percentual de gordura. Você pode usar isso para medir se você tem que muita gordura. Se você tem um monte de gordura do estômago, as mudanças são grandes de que você tem uma alta porcentagem de gordura. Temos que diminuir isso. A única maneira de diminuir o seu percentual de gordura é exercer um mínimo de 3 dias por semana. Mas para entrar em forma dentro de 14 dias, eu estou pedindo para você correr por 30 minutos todos os dias. Não corra em um ritmo que seu corpo é confortável. Dar 80% do máximo do que seu corpo é capaz de fazer. Você vai literalmente fugir que
gordura do estômago
beber muita água.
Para os próximos 14 dias eu vou pedir-lhe para beber um mínimo de 2 litros de água a dia. Isto irá limpar seu corpo e irá remover anti-oxidantes que são ruins para o seu corpo. Outro efeito da água é que ele preenche-lo e você não vai ficar com fome tão rápido anymore. Tente beber um copo de água antes de cada refeição que você está indo para comer. Tente este plano por 14 dias e você vai se surpreender do que é possível.
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