Wie Bauchfett in 14 Tagen verlieren

Fast jeder mit Fett hat auf dem Bauch gespeichert behandelt. Die Leute nennen auch, dass Bauchfett. Bauchfett ist im Magen gespeichert und ist sehr schwierig, es loszuwerden. Wenn Sie bereit sind, hart zu arbeiten, werde ich Ihnen einige Tipps zu geben. Wenn Sie diese Anleitung für mindestens 14 Tage folgen, werden Sie eine Abnahme in Ihrem Magen Fett zu sehen.
Kalorienzufuhr sehr wichtig ist.
Eine normale Frau braucht etwa 2500 Kalorien pro Tag für ihren Körper richtig zu funktionieren. Viele Menschen neigen dazu, zu viel zu essen und sie essen mehr als die doppelte Menge, die benötigt wird. Das Problem ist, dass die zusätzlichen Kalorien als Fett im Körper gespeichert werden. Viele Leute essen Junk-Food, sind diese besonders gefährlich, weil es nur Fett ist, dass Sie essen.
Sie haben Ihre Kalorienzufuhr zu einem Maximum von 2500 Kalorien pro Tag zu senken. Essen Sie nicht mehr als 2500 Kalorien Junk-Food, weil es keine Auswirkungen haben wird. Wenn Sie bringen Sie Ihre Kalorien zu 2500 Kalorien ab, auf den Stoffwechsel Geschwindigkeit. So können Sie Ihren Körper Fett zu verbrennen schneller.
Heute starten, indem Sie auf Ihre Kalorien Abholzen, tun dies für 14 Tage und Sie werden, dass Bauchfett sehen sehr schnell
Jogging Jeden Tag abnehmend Für 14 Tage.
Ihr Körper hat einen Fettanteil
. Sie können das verwenden, um zu messen, wenn Sie zu viel Fett haben. Wenn Sie eine Menge von Bauchfett haben, sind Änderungen groß, dass man einen hohen Fettanteil haben. Wir haben dies zu senken. Der einzige Weg, der Fettanteil zu senken, ist eine Woche mindestens für 3 Tage zu trainieren. Aber um in Form innerhalb von 14 Tagen, bitte ich Sie für 30 Minuten jeden Tag zu laufen. Sie nicht in einem Tempo laufen, die Ihren Körper zu bequem ist. Geben Sie 80% des maximal, was Ihr Körper ist in der Lage. Sie werden buchstäblich weglaufen, dass Bauchfett
viel Wasser trinken.
Für die nächsten 14 Tage werde ich Ihnen zu bitten, ein Minimum von 2 Liter Wasser ein, um zu trinken Tag. Dies wird Ihren Körper zu reinigen und Antioxidantien zu entfernen, die für Ihren Körper schlecht sind. Ein weiterer Effekt von Wasser ist, dass es füllt Sie und Sie werden nicht hungrig, dass schnell mehr. Versuchen Sie, ein Glas Wasser vor jeder Mahlzeit zu trinken, die Sie essen werden. Versuchen Sie, diesen Plan für 14 Tage und Sie werden erstaunt sein, von dem, was möglich ist.

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