3 sätt att förlora magen fett

Det bästa sättet att bränna magen fett är en chock för de flesta män och kvinnor. Även mest personliga tränare brukar gissa, "krissituationer", "Situps", eller "aerob hjärt" som det bästa sättet att förlora magen fett. Men ingen av dem fungerar bäst, eller ens alls! Faktum är att jag ofta får frågan, vad är det bästa sättet att bränna fett och förlora min mage? Gör aerobics fungerar bättre än intervallträning? Har styrketräning hjälp alls? Vad ska jag äta för att förlora magen fett? Alla dessa är vanliga questions.And nu här är sanningen. Cardio är inte det bästa sättet att bränna fett. I själva verket har jag träffat mycket få människor som framgångsrikt har använt hjärt att förlora magen fett. Och de flesta av dessa människor var unga män, och allt fungerar för dem när de vill bränna fat.If du vill gå ner i magen fett snabbt, måste du öka intensiteten i träningen genom att använda både styrketräning och intervallträning för att förlora magen fat.Australian forskare, som professor Steve Boucher, även tror att intervallträning kan leda till en plats minskning av magen fett. Det är något som ingen mängd magträning kan göra Även om kroppsbyggare och unga killar utan några bekymmer i världen kan tillbringa en timme om dagen på hjärt - och ibland få resultat - män och kvinnor som bara har 45 minuter, 3 gånger i veckan för övning bara inte kan lita på långsamma cardio träning för att bränna magen fat.Let oss ta en titt på den perfekta träning plan för att få dig maximal fettförbränning resulterar i minimal träning time.Here är nycklarna. Först börja med en krets av kroppsvikt övningar för att förbereda kroppen för en fettförbränning träning. Detta bör bara ta fem minutes.Follow upp det med superset av styrketräning med hjälp av multi-muskel övningar för maximal metabolism öka. Detta fungerar så mycket för efter motion kalorier bränner än långsamma cardio pass. Det kommer att leda till mer magen fettförbränning som well.After 15 minuters styrketräning, avsluta med 15-20 minuters intervallträning. Använd en uppvärmning, gör sedan ett par mellanrum, och sedan cool-down. Du behöver inte en massa intervall för att få bra fettförbränning results.With att träningsschema, kommer du att vara i och ut ur gymmet i 45 minuter, tre gånger per week.Compare att vad de flesta människor gör, som är springa, jogga, cykla eller använda cardio maskiner i 45 minuter raka. Visst kommer att bränna kalorier, men det inte bygga en bättre body.Men och kvinnor älskar de snabba fettförbränning resultat de får från kort burst träningspass. Din kropp var inte tänkt att springa maraton. I stället var det tänkt att utföra snabba skurar av motion, och det är därför styrketräning och intervallträning skulptera en bättre kropp än lång, långsam cardio.The bästa sättet att förlora magen fett är att använda följande tre tränings metoder.1) kroppsvikt cirkelträning för att värma upp body2) styrketräning supersets att öka metabolism3) Intervallträning träning~~POS=HEADCOMP för att bränna magen fatPut dessa tre korta träningsmetoder ihop till en stor mage fettförbränning träningspass om du vill gå ner i magen fett snabbt

• Flera metoder för att bli av med en fet Stomach
• Få en platt mage av Tomorrow