3 manieren om te verliezen maag vet

De beste manier om buikvet te verbranden is een schok voor de meeste mannen en vrouwen. Zelfs de meeste personal trainers meestal raden, "Kraken", "Situps" of "aerobic cardio" als de beste manier om de maag vet te verliezen. Maar geen van deze werken het beste, of zelfs werken at all! In feite heb ik vaak gevraagd: Wat is de beste manier om vet te verbranden en verlies mijn buik? Doe aerobics werken beter dan interval training? Heeft weerstand opleiding hulp bij allen? Wat moet ik eten om de maag vet te verliezen? Al deze komen vaak questions.And nu hier is de waarheid. Cardio is niet de beste manier om vet te verbranden. In feite heb ik heel weinig mensen die met succes hebben gebruikt cardio maag vet te verliezen voldaan. En de meeste van die mensen waren jonge mannen, en alles werkt voor hen wanneer ze willen branden fat.If je wilt verliezen buik vet snel, moet je de intensiteit van je training te verhogen door het gebruik van zowel krachttraining en interval training om de maag te verliezen fat.Australian onderzoekers, zoals prof Steve Boucher, zelfs van mening dat interval training kan leiden tot een plek vermindering van buikvet. Dat is iets dat geen enkele hoeveelheid training van de buikspieren kan doen Terwijl bodybuilders en jonge jongens zonder zorgen in de wereld een uur per dag te besteden op cardio - en soms krijg resultaten - mannen en vrouwen die slechts 45 minuten, 3 keer per week voor oefening kan gewoon niet afhankelijk zijn van trage cardio workouts buik verbranden fat.Let eens een kijkje nemen op de perfecte workout plan voor een optimale vetverbranding resultaten in minimale workout time.Here krijgen zijn de sleutels. Eerst beginnen met een circuit van lichaamsgewicht oefeningen om je lichaam voor te bereiden op een vetverbranding training. Dit duurt slechts 5 minutes.Follow dat op met supersets van de weerstand training met behulp van multi-spieroefeningen voor maximale stofwisseling stimuleren. Dit werkt zo veel voor post-oefening calorieën verbranden dan langzaam cardio workouts. Dat zal leiden tot meer buikvet te verbranden als well.After 15 minuten van resistentie opleiding, werk af met 15-20 minuten interval training. Gebruik een warming-up, doe dan een paar tussenpozen, en vervolgens afkoelen. U hoeft niet veel van de intervallen tot grote vetverbranding results.With dat trainingsschema te krijgen, zul je in en uit de sportschool in 45 minuten, drie keer per week.Compare dat zijn tot wat de meeste mensen doen, dat is lopen, joggen, fietsen of de cardio-apparaten te gebruiken voor 45 minuten rechtdoor. Zeker, dat zal calorieën te verbranden, maar het hoeft niet bouwen aan een betere body.Men en vrouwen houden van de snelle vetverbranding resultaten die ze van korte uitbarsting trainingssessies krijgen. Je lichaam is niet bedoeld om marathons. In plaats daarvan, was het bedoeld om een ​​snelle uitbarstingen van de oefening uit te voeren, en dat is de reden waarom krachttraining en interval training een beter lichaam te boetseren dan lange, langzame cardio.The beste manier om de maag vet te verliezen is om de volgende drie oefening methoden worden verkregen.1) Lichaamsgewicht gebruiken circuit training op te warmen-up van de body2) Weerstand training supersets de metabolism3 boost) Interval training te branden buik fatPut die drie, korte oefening methoden samen in één grote buik vetverbranding training als u wilt maag vet te verliezen snel!

• Verschillende methoden om te ontdoen van een Fat Stomach
• Krijg een platte buik Door Tomorrow