3 Ways znebiti Želodec Fat

Najboljši način, da gorijo trebuh maščobe je šok za večino moških in žensk. Celo najbolj osebni trenerji običajno uganiti, "škrtanje", "Situps" ali "aerobna kardio", kot najboljši način, da izgubijo želodčne maščobe. Ampak nihče od tistih, ki najbolje delujejo, ali celo dela na vseh! V bistvu, sem pogosto se vprašal, kaj je najboljši način, da gorijo maščobe in izgubim trebuh? Ali aerobika bolje kot intervalni vadbi deluje? Ali pomoč za usposabljanje odpornost na vse? Kaj naj jem, da izgubijo želodčne maščobe? Vsi ti so pogosti questions.And tukaj je resnica. Kardio ni najboljši način, da gorijo maščobe. V bistvu, sem spoznal zelo malo ljudi, ki so se uspešno uporabljajo kardio, da izgubijo želodčne maščobe. In večina teh ljudi so bili mladi moški, in kaj dela za njih, če želijo, da gorijo fat.If želite izgubiti trebuh maščobe hitro, kar potrebujete za povečanje intenzivnosti treninga, ki ga uporabljajo tako odpornost usposabljanje in interval usposabljanje izgubiti trebuh fat.Australian raziskovalci, kot profesor Steve Boucher, celo verjamejo, da lahko intervalni trening privede do zmanjšanja promptnem trebuh maščobe. To je nekaj, kar ne more storiti nič obseg usposabljanja trebušne Medtem ko lahko bodybuilderji in mladi ljudje brez kakršnih koli skrbi v svetu porabili eno uro na dan kardio - in včasih rezultati - moški in ženske, ki imajo le 45 minut, 3-krat na teden za vajo samo ne more biti odvisna od počasnih kardio vadbo, da gorijo trebuh fat.Let si oglejte na popoln načrt vadbe, da bi dobili maksimalne rezultate kurjenje maščob na minimum treningu time.Here so ključi. Najprej se začne z vezjem telesno težo vaje za pripravo svoje telo za kurjenje maščob vaja. To traja le 5 minutes.Follow da z supersets odpornosti usposabljanja z uporabo multi-mišice, vaje za maksimalno metabolizem povečanje. To deluje toliko za po treningu kalorij gorenja kot počasni kardio vadbo. To bo vodilo k večji trebuh maščobe gorenja kot well.After 15 minut odpornosti usposabljanja, konča z 15-20 minut intervalnega treninga. Uporabite warmup, nato pa naredite nekaj intervale, in nato ohlajanje. Vi ne potrebujete veliko časovnih presledkih, da bi dobili veliko kurjenje maščob results.With ta vaja urnik, boste v in iz telovadnice v 45 minutah, trikrat na week.Compare, da to, kar večina ljudi, ki je teči, tek, cikel ali uporabite kardio naprave za 45 minut ravne. Seveda, da bo poraba kalorij, vendar ne zgraditi boljše body.Men in ženske radi hitre rezultate izgorevanje maščob jih dobite od kratkega porušitve vadbami. Vaše telo ni bilo mišljeno, da teče maratone. Namesto tega je bilo mišljeno, da se opravlja hitre izbruhe vadbo, in da je razlog, zakaj odpornost usposabljanje in intervalni trening oblikuj boljšo telo kot dolgo, počasno cardio.The najboljši način, da izgubijo želodčne maščobe je, da uporabite naslednje tri vadbe methods.1) Telesna masa Krožni trening ogreti na body2) Resistance supersets usposabljanja za povečanje metabolism3) intervalni vadbi, da gorijo trebuh fatPut te tri, kratke metode vadbe skupaj v en velik trebuh maščobe gorenja vadbo, če želite izgubiti trebuh hitro maščobe!

• Več Metode znebiti maščobe Stomach
• Dobili ravno želodec jutri