3 Ways To Lose Gyomor Fat

katalógusa A legjobb módja annak, hogy éget hasa zsír sokkot jelent a legtöbb férfi és nő. Még a legtöbb személyi edzők általában kitalálni, "Crunches", "Situps", vagy "aerobik cardio", mint a legjobb módja annak, hogy elveszíti a gyomor zsír. De egyik legjobban működő, vagy akár dolgozni egyáltalán! Sőt, gyakran kérdezik, mi a legjobb módja annak, hogy éget zsírt, és elveszíti a hasam? Aerobic jobban működnek, mint az intervallum edzés? Van edzés segít egyáltalán? Mit kell enni, hogy elveszíti gyomor zsír? Minden ilyen közös questions.And most itt az igazság. Cardio nem a legjobb módja annak, hogy éget zsírt. Sőt, én már találkoztam nagyon kevés ember, akik sikeresen használják szív- elveszíteni gyomor zsír. És a legtöbb olyan ember volt, fiatal férfiak, és bármi működik a számukra, ha akarnak égetni fat.If szeretné elveszíteni gyomor zsír gyorsan meg kell növelni az intenzitást az edzés segítségével mind edzés és az intervallum edzés veszíteni gyomor fat.Australian kutatók, mint például a professzor Steve Boucher, sőt úgy vélik, hogy az intervallum edzés vezethet azonnali csökkentése hasa zsír. Ez olyasmi, ami nincs az a hasi képzés tehetünk! Miközben a testépítők és a fiatal fiúk nélkül gondjai a világon egy órát egy nap kardio - és néha eredménye - a férfiak és nők, akik csak 45 perc, 3-szor hetente testmozgás egyszerűen nem függhet lassú kardió edzés éget hasa fat.Let vegyünk egy pillantást a tökéletes edzés terve, hogy a maximális zsírégetést eredményez minimális edzés time.Here vannak a kulcsok. Először is kezdjük egy áramkör testsúly gyakorlatokat kell készíteni a test zsírégető edzés. Ez csak akkor kerülhet 5 minutes.Follow hogy akár supersets rezisztencia tréning a multi-izom gyakorlatok maximális anyagcsere fokozása. Ez működik is annyira az edzés utáni kalória elégetése, mint a lassú kardió edzés. Hogy vezet több hasa zsírégetés mint well.After 15 perc súlyzós edzés, befejezni 15-20 perc intervallum edzés. Használjon bemelegedési, majd egy pár időközönként, majd hűtsük le. Nem kell sok időközönként kap nagy zsírégető results.With hogy edzés ütemtervet, akkor lesz, és ki az edzőteremben 45 perc alatt, három alkalommal week.Compare hogy az amit a legtöbb ember, ami fut, jog, kerékpáros vagy használja a kardio gépek 45 percig egyenes. Persze, hogy éget kalóriát, de ez nem egy jobb body.Men és a nők szeretik a gyors zsírégető eredményeket kapnak a rövid sorozatot edzések. A tested nem azt jelentette, hogy fut maratont. Ehelyett azt jelentette, hogy végre gyors, pörgős edzés, és ez az, amiért a súlyzós edzés és az intervallum edzés farag jobb teste, mint a hosszú, lassú cardio.The legjobb módja annak, hogy elveszíti a gyomor zsír, hogy az alábbi három edzés methods.1) Testtömeg köredzés-ra melegedni a body2) ellenállás képzés supersets, hogy növeljék a metabolism3) intervallum edzés éget hasa fatPut e három, rövid gyakorlat módszereket össze egy nagy hasa zsírégető edzés, ha szeretné elveszíteni gyomor zsír gyorsan! katalógusa

• Számos módszer megszabadulni egy Fat Stomach
• Kap egy lapos has holnapra