Om du lider av gastro-esofageal reflux (GOR), ofta bara kallad reflux, kommer du att känna till symptomen väl. Men vad orsakar reflux och finns det något du kan göra för att minska risken att utveckla det?
Din matstrupe är slangen som går från din mun till magen – vissa människor kallar det matröret. Där matstrupen ansluter sig till magsäcken finns en "klaff" eller muskelband som kallas nedre esofagusfinktern (LOS). Den nedre esofagusfinktern öppnas efter att du sväljer för att tillåta mat att passera från matstrupen till magsäcken, och stängs sedan igen för att förhindra att det sura maginnehållet kommer tillbaka upp i matstrupen.
Hos personer med reflux är den nedre esofagusfinktern försvagad eller slappnar av när den inte borde, vilket tillåter magsyra (och ibland maginnehåll) att flöda upp i matstrupen. Denna reflux av magsyra är irriterande för slemhinnan i matstrupen och kan orsaka symtom som halsbränna.
Följande lista med saker kan öka risken för att utveckla reflux och/eller göra reflux värre.
Ett hiatusbråck är när den övre delen av magsäcken glider upp genom gapet i membranet in i brösthålan. Diafragman är den muskel som skiljer bröstet från magen. Normalt är gapet bara tillräckligt stort för att släppa igenom matstrupen.
Hiatusbråcket minskar effektiviteten hos LES, vilket kan resultera i reflux. Under normala omständigheter tros också öppningen i diafragman fungera som en annan sfinkter runt matstrupens nedre ände. Om denna öppning är för stor kommer den inte att fungera på detta sätt.
Din risk att utveckla reflux kan öka om du har familjemedlemmar som är drabbade. Detta kan vara relaterat till en ärftlig svaghet i den nedre esofagusfinktern.
Den nedre esofagusfinktern är känd för att avslappnas av rökning och alkoholkonsumtion, vilket gör reflux värre.
Övervikt eller fetma eller att vara gravid kan öka trycket på buken och försvaga den nedre esofagusfinktern, vilket gör att maginnehållet återflödet upp i matstrupen.
Förändringar i dina hormoner under graviditeten kan också bidra till reflux.
Att äta för mycket eller äta precis innan du går och lägger dig kan förvärra refluxsymptomen.
Dessutom kan smältning av stora feta måltider lämna magsäcken med ett överskott av syra, vilket ökar risken för sura uppstötningar i matstrupen.
Vissa livsmedel och drycker tenderar att förvärra refluxsymtomen genom att öka mängden syra i magen eller hjälpa till att slappna av i den nedre esofagusfinktern. De kan inkludera:
Vissa typer av läkemedel kan öka risken för reflux eller förvärra reflux. Några exempel inkluderar:
Kontrollera med din läkare om du tar dessa typer av läkemedel och verkar ha regelbundna episoder av reflux. Sluta inte ta dina mediciner utan att rådfråga din läkare.
Ansträngning kan öka trycket i buken och därmed orsaka reflux, och ibland även hiatusbråck. Samma mekanism (plus gravitation) förklarar varför du kan uppleva reflux när du böjer dig över midjan.
Många människor som lider av reflux upplever att liggande också kan förvärra refluxsymtomen.
Många av dessa riskfaktorer kan åtgärdas med enkla självhjälpsåtgärder. Tala med din läkare om du är orolig över att din reflux eller självhjälpsåtgärder inte hjälper. Det finns gastro-esofageal refluxbehandlingar tillgängliga receptfritt och på recept.
Förebyggande av tjocktarmscancer är enklare än vad du kan anta
Kolorektal cancer är en av de dödligaste av alla cancerformer. Över en miljon amerikaner lever med kolorektal cancer och 55 000 amerikaner dör årligen av tjocktarmscancer - mer än prostatacancer eller
Vad är operativ laparoskopi?
Vad är operativ laparoskopi? Operativ laparoskopi diagnostiserar och behandlar bukproblem. Operativ laparoskopi är en typ av minimalt invasiv kirurgi som är användbar vid diagnos och behandling av
Varför kvaliteten på din kost är det bästa receptet för en friskare tarmmikrobiota och bättre hälsa
Vad du äter har en enorm inverkan på tarmmikrobiotans sammansättning och funktioner, vilket i sin tur påverkar risken för att utveckla metabola tillstånd, såsom fetma och typ 2-diabetes. Resultaten a
