Försvagande gastrointestinala symptom kan kontrolleras med kost- och livsstilsförändringar

Resultat från sjuksköterskornas hälsostudie, en av de längsta studierna av kvinnors hälsa, visa att fem kost- och livsstilsfaktorer, inklusive regelbunden träning, kan ha en betydande inverkan på gastroesofageal reflux (GERD) eller halsbränna symptom. GERD är ett vanligt tillstånd, påverkar ungefär en tredjedel av den amerikanska befolkningen; huvudsymptomen är halsbränna och det hanteras ofta med mediciner. Denna nya studie föreslår, dock, att att följa diet- och livsstilsriktlinjer kan minska symptomen avsevärt och kan göra medicinering onödig för vissa patienter. Det publicerades som ett brev i JAMA Internmedicin .

De fem faktorerna inkluderar normalvikt, aldrig röker, måttlig till kraftig fysisk aktivitet i minst 30 minuter dagligen, begränsa kaffe, te och läsk till två koppar dagligen, och en "försiktig" kost.

Denna studie ger bevis för att vanliga och försvagande mag -tarmsymtom kan kontrolleras väl i många fall med enbart kost- och livsstilsförändringar. Med tanke på att det finns långsiktiga hälsoeffekter av GERD och kvarstående oro över biverkningarna av mediciner som används för att behandla det, livsstil bör betraktas som det bästa alternativet för att kontrollera symptom. "

Andrew T. Chan, MD, MPH, Studys seniorförfattare

Chan är gastroenterolog, chef för enheten för klinisk och translationell epidemiologi vid MGH, och professor i medicin vid Harvard Medical School. Huvudförfattaren till forskningsbrevet är Raaj S. Mehta, MD, gastroenterologi -stipendiat vid MGH och Harvard Medical School.

Sjuksköterskornas hälsostudie II är en rikstäckande studie som inrättades 1989 och vars deltagare återkommer med en detaljerad hälsofrågorundersökning två gånger om året. Det började med 116, 671 deltagare och har haft uppföljning som överstiger 90%. Denna studie inkluderade data från nästan 43, 000 kvinnor i åldrarna 42 till 62 år som ifrågasattes om GERD eller halsbrännsymtom från 2005 till 2017 - vilket motsvarar cirka 390, 000 årsverk.

Forskarna skapade en statistisk modell som gjorde det möjligt för dem att beräkna den "befolkningsrelaterade risken" för GERD-symptom associerade med var och en av de fem anti-reflux-livsstilsfaktorerna-med andra ord, de uppskattade hur troligt det var att varje livsstilsfaktor sänkte risken att uppleva symtom. De fann att genom att följa alla dessa riktlinjer kan man minska GERD -symtomen totalt med 37%. Ju mer av de specifika riktlinjerna en kvinna följde, desto lägre är risken för symtom. Bland kvinnor som använder vanliga halsbränningsbehandlingar (protonpumpshämmare och H2 -receptorantagonister), att följa riktlinjerna minskade också symtomen.

"Vi var särskilt intresserade av effektiviteten av fysisk aktivitet, "säger Chan." Detta är en av de första studierna som har visat dess effektivitet för att kontrollera GERD. "Denna effekt, han föreslår, kan delvis bero på träningens påverkan på matsmältningskanalen. "Att vara fysiskt aktiv kan hjälpa till att rensa magsyra som orsakar halsbränna symptom, " han säger.

• Forskare testar effekterna av tillväxtmolekyler som utsöndras av orala bakterier
• Ny endoskopisk teknik förbättrar upptäckten av tumörer i övre mag -tarmkanalen