Déi fënnef Faktore enthalen normal Gewiicht, ni fëmmen, mëttelméisseg bis kräfteg kierperlech Aktivitéit fir op d'mannst 30 Minutten den Dag, Kaffi limitéieren, Téi a Soda bis zwee Tassen all Dag, an eng "virsiichteg" Diät.
Dës Studie liwwert Beweiser datt allgemeng a schwaachend gastrointestinal Symptomer a ville Fäll nëmme mat Diät a Liewensstil Ännerunge gutt kontrolléiert kënne ginn. Gitt datt et laangfristeg gesondheetlech Effekter vum GERD a laangwiereg Bedenken iwwer d'Nieweneffekter vu Medikamenter ginn, déi benotzt gi fir se ze behandelen, Liewensstil sollt als déi bescht Optioun ugesi ginn fir d'Symptomer ze kontrolléieren. "
Andrew T. Chan, MD, MPH, Study's Senior Auteur
Chan ass e Gastroenterolog, Chef vun der Clinical and Translational Epidemiology Unit um MGH, a Professer fir Medizin an der Harvard Medical School. Den Haaptautor vum Fuerschungsbréif ass Raaj S. Mehta, MD, Gastroenterologie Matbierger an der MGH an der Harvard Medical School.
The Nurses 'Health Study II ass eng national Studie, déi am 1989 gegrënnt gouf, deenen hir Participanten zweemol am Joer en detailléierte Gesondheetsfragebuch zréckginn. Et huet ugefaang mat 116, 671 Participanten an huet Suivi gehat déi méi wéi 90%ass. Dës Studie enthält Daten vu bal 43, 000 Fraen am Alter vun 42 bis 62 Joer, déi iwwer GERD oder Sauerstoffsymptomer vun 2005 bis 2017 gefrot goufen - wat ongeféier 390 duerstellt, 000 Perséinlech Joer.
D'Fuerscher hunn e statistesche Modell erstallt deen et hinnen erlaabt de "Bevëlkerungsattributer Risiko" fir GERD Symptomer ze berechnen, verbonne mat jiddereng vun de fënnef Anti-Reflux Lifestyle Faktoren-an anere Wierder, si schätzen wéi wahrscheinlech et war datt all Lifestylefaktor de Risiko fir Symptomer ze erliewen erofgesat huet. Si hu festgestallt datt no all dëse Richtlinnen d'GERD Symptomer am Allgemengen ëm 37%reduzéiere kënnen. Wat méi vun de spezifesche Richtlinnen eng Fra gefollegt huet, méi niddereg hire Risiko fir Symptomer. Ënnert Fraen déi üblech Heartburn Behandlungen benotzen (Protonpumpehemmeren an H2 Rezeptor Antagonisten), Anhale vun de Richtlinnen reduzéiert och Symptomer.
"Mir ware besonnesch interesséiert fir d'Effektivitéit vu kierperlecher Aktivitéit, "seet de Chan." Dëst ass eng vun den éischte Studien déi seng Effektivitéit bewisen hunn fir d'GERD ze kontrolléieren. "Dësen Effekt, hie proposéiert, kéint deelweis wéinst der Ausübung vum Effekt op d'Motilitéit vum Verdauungstrakt sinn. "Kierperlech aktiv sinn kann hëllefe mat der Clearance vun der Magesäure, déi Sauerstoffsymptomer verursaacht, " hie seet.
Mëttelmier Diät fördert e gesonde Alterung mat engem méi gesonde Darmmikrobiom
Proteinboten aus dem mënschleche Mikrobiom werfen Liicht op d'mënschlech Gesondheet
Länner mat eelere Populatiounen hu méi héich SARS-CoV-2 Infektiounen an Doudesfäll,
Laangfristeg Antibiotike Notzung a Preemie fördert Medikamentresistent Darmbakterien
Mamm-a-Puppelchen SARS-CoV-2 Iwwerdroung an der Schwangerschaft méiglech awer selten,
Schlamm an Duschkäpp kéint geféierlech Lungebakterien fanne Studie
Wëssenschaftler entwéckelen Peptiden déi d'Gläichgewiicht an den Darmbakterien restauréieren an d'Atherosklerose ëmgoen
Fuerscher entdecken weider dRoll vun Darmbakterien op dGesondheet, abegraff säi Link op Depressioun, Autoimmun Krankheeten, geeschteg Gesondheet, an Adipositas. Elo, en Team vu Wëssenschaftler bei S
Allergien verbonne mat méi héije Junk Food Konsum,
proposéiert nei Studie Vill Liewensmëttelallergien aus der Kandheet kënne wéinst dem Junkfood iessen, no enger neier Etude. Kanner mat Liewensmëttelallergien, a Kanner déi vill Junk Food iessen, hu Ki
Planzefudder kënnen Antibiotikaresistent Superbugs op Mënschen iwwerdroen
Fuerscher vun der University of Southern California (USC) op der Joresversammlung vun der American Society for Microbiology hunn opgedeckt datt Planzefudder Antibiotikaresistenz an den Darmmikrobiom i