Izčrpavajoče prebavne simptome je mogoče nadzorovati s spremembo prehrane in življenjskega sloga

Ugotovitve zdravstvene študije medicinskih sester, ena najdaljših študij o zdravju žensk, kažejo, da pet dejavnikov prehrane in življenjskega sloga, vključno z redno vadbo, lahko pomembno vplivajo na simptome gastroezofagealnega refluksa (GERB) ali zgage. GERB je pogost pogoj, prizadene približno tretjino prebivalstva ZDA; glavni simptom je zgaga in jo pogosto zdravimo z zdravili. Ta nova študija kaže, vendar da lahko upoštevanje smernic o prehrani in življenjskem slogu bistveno zmanjša simptome in lahko pri nekaterih bolnikih naredi zdravila nepotrebna. Objavljeno je bilo kot pismo v Interna medicina JAMA .

Pet dejavnikov vključuje normalno težo, nikoli ne kadi, zmerna do močna telesna aktivnost vsaj 30 minut dnevno, omejevanje kave, čaj in gazirane pijače do dve skodelici na dan, in "preudarno" prehrano.

Ta študija dokazuje, da bi lahko pogoste in izčrpavajoče prebavne simptome v mnogih primerih dobro obvladali samo s spremembo prehrane in življenjskega sloga. Glede na to, da imajo GERB dolgoročne učinke na zdravje in ostajajo zaskrbljeni zaradi stranskih učinkov zdravil, ki se uporabljajo za zdravljenje, življenjski slog je treba obravnavati kot najboljšo možnost za obvladovanje simptomov. "

Andrew T. Chan, MD, MPH, Višji avtor študije

Chan je gastroenterolog, vodja enote za klinično in translacijsko epidemiologijo pri MGH, in profesor medicine na Medicinski fakulteti Harvard. Vodilni avtor raziskovalnega pisma je Raaj S. Mehta, MD, gastroenterolog na MGH in Harvard Medical School.

Zdravstvena študija medicinskih sester II je nacionalna študija, ustanovljena leta 1989, katere udeleženci dvakrat letno vrnejo podroben zdravstveni vprašalnik. Začelo se je s 116, 671 udeležencev, spremljanje pa presega 90%. Ta študija je vključevala podatke skoraj 43, 000 žensk, starih od 42 do 62 let, ki so bile od leta 2005 do 2017 vprašane o simptomih GERB ali zgage, kar predstavlja približno 390, 000 oseb-let.

Raziskovalci so ustvarili statistični model, ki jim je omogočil izračun "populacijskega tveganja" za simptome GERB, povezane z vsakim od petih dejavnikov načina življenja proti refluksu-z drugimi besedami, ocenili so, kako verjetno je, da je vsak dejavnik življenjskega sloga zmanjšal tveganje za pojav simptomov. Ugotovili so, da bi lahko upoštevanje vseh teh smernic zmanjšalo simptome GERB na splošno za 37%. Bolj posebnim smernicam, ki jih je upoštevala ženska, manjše je njeno tveganje za simptome. Med ženskami, ki uporabljajo običajno zdravljenje zgage (zaviralci protonske črpalke in antagonisti receptorjev H2), Upoštevanje smernic je zmanjšalo tudi simptome.

"Zanimala nas je predvsem učinkovitost telesne dejavnosti, "pravi Chan." To je ena prvih študij, ki je pokazala svojo učinkovitost pri obvladovanju GERB. "Ta učinek, predlaga, je lahko deloma posledica vpliva vadbe na gibljivost prebavnega trakta. "Fizična aktivnost lahko pomaga pri odstranjevanju želodčne kisline, ki povzroča simptome zgage, " on reče.

• Raziskovalci preizkušajo učinke rastnih molekul, ki jih izločajo ustne bakterije
• Nova endoskopska tehnika izboljša odkrivanje tumorjev zgornjih prebavil