Schwächende Magen-Darm-Symptome könnten durch Änderungen der Ernährung und des Lebensstils kontrolliert werden

Ergebnisse der Krankenpflegestudie, eine der am längsten laufenden Studien zur Frauengesundheit, zeigen, dass fünf Ernährungs- und Lebensstilfaktoren, einschließlich regelmäßiger Bewegung, kann einen signifikanten Einfluss auf gastroösophagealen Reflux (GERD) oder Sodbrennen haben. GERD ist eine häufige Erkrankung, betrifft etwa ein Drittel der US-Bevölkerung; Das Hauptsymptom ist Sodbrennen und wird oft mit Medikamenten behandelt. Diese neue Studie legt nahe, jedoch, dass die Befolgung von Ernährungs- und Lebensstilrichtlinien die Symptome erheblich reduzieren und für einige Patienten Medikamente überflüssig machen kann. Es wurde als Brief in . veröffentlicht JAMA Innere Medizin .

Zu den fünf Faktoren gehören Normalgewicht, nie rauchen, mäßige bis starke körperliche Aktivität für mindestens 30 Minuten täglich, Kaffee einschränken, Tee und Limonaden auf zwei Tassen täglich, und eine "umsichtige" Ernährung.

Diese Studie liefert den Beweis, dass häufige und schwächende Magen-Darm-Symptome in vielen Fällen allein durch eine Änderung der Ernährung und des Lebensstils gut kontrolliert werden können. Angesichts der langfristigen gesundheitlichen Auswirkungen von GERD und anhaltender Bedenken hinsichtlich der Nebenwirkungen von Medikamenten, die zu ihrer Behandlung verwendet werden, Lebensstil sollte als die beste Option zur Kontrolle der Symptome angesehen werden."

Andrew T. Chan, MD, MPH, Senior-Autor der Studie

Chan ist Gastroenterologe, Leiter der Abteilung Klinische und Translationale Epidemiologie am MGH, und Professor für Medizin an der Harvard Medical School. Der Hauptautor des Forschungsbriefes ist Raaj S. Mehta, MD, Gastroenterologie-Stipendiat an der MGH und der Harvard Medical School.

Die Nurses' Health Study II ist eine bundesweite Studie, die 1989 ins Leben gerufen wurde und deren Teilnehmer zweimal jährlich einen ausführlichen Gesundheitsfragebogen zurücksenden. Es begann mit 116, 671 Teilnehmer und hatte ein Follow-up von mehr als 90 %. Diese Studie umfasste Daten von fast 43, 000 Frauen im Alter von 42 bis 62 Jahren, die von 2005 bis 2017 zu GERD- oder Sodbrennen-Symptomen befragt wurden – das entspricht etwa 390, 000 Personenjahre.

Die Forscher erstellten ein statistisches Modell, das es ihnen ermöglichte, das „bevölkerungsbedingte Risiko“ für GERD-Symptome zu berechnen, die mit jedem der fünf Anti-Reflux-Lebensstilfaktoren verbunden sind – mit anderen Worten:Sie schätzten, wie wahrscheinlich es war, dass jeder Lebensstilfaktor das Risiko für das Auftreten von Symptomen senkte. Sie fanden heraus, dass die Befolgung all dieser Richtlinien die GERD-Symptome insgesamt um 37 % reduzieren könnte. Je mehr der spezifischen Richtlinien eine Frau befolgte, desto geringer ist ihr Risiko für Symptome. Bei Frauen, die übliche Behandlungen von Sodbrennen (Protonenpumpenhemmer und H2-Rezeptor-Antagonisten) anwenden, die Einhaltung der Richtlinien reduzierte auch die Symptome.

„Uns interessierte vor allem die Wirksamkeit von körperlicher Aktivität, " sagt Chan. "Dies ist eine der ersten Studien, die ihre Wirksamkeit bei der Kontrolle von GERD gezeigt hat." er schlägt vor, könnte zum Teil auf die Wirkung des Trainings auf die Motilität des Verdauungstraktes zurückzuführen sein. "Körperliche Aktivität kann bei der Beseitigung von Magensäure helfen, die Sodbrennen-Symptome verursacht. " er sagt.

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