Varför spyr vi när vi blir sjuka?

Kräkningar är ett av de mest obehagliga symtomen vi måste utstå när vi får vissa sjukdomar. Även om det oftast orsakas av gastroenterit (aka "maginfluensa"), hanterar människor också kräkningar under graviditeten, efter att ha tagit vissa mediciner, medan de genomgår cancerbehandlingar, när de har migrän och flera andra orsaker.

Vi ska titta på vad som händer med våra kroppar när vi kräks. Varför uppstår det och vad kan vi göra för att må bättre?

Vad orsakar kräkningar?

När vi är sjuka med virussjukdom som leder till kräkningar, slemhinnan i magen eller mag-tarmkanalen är vanligtvis inflammerad och irriterad. När du försöker äta eller dricka irriterar du slemhinnan ytterligare, vilket får det att driva ut innehållet i magen. Ibland är irritationen så illa eller din reflex är så känslig att den orsakar fortsatta kräkningar även efter att magen är tom. Du kan kräkas galla eller så kan du bara "torka upp."

Kräkningar kan också orsakas av problem med hjärnan - som hjärnskakning/huvud skada, hjärntumör, migränhuvudvärk eller infektion, eller med innerörat, som yrsel eller åksjuka. I dessa fall uppstår kräkningar utan irritation av mag-tarmkanalen.

Hos vuxna och äldre barn är den vanligaste orsaken till kräkningar viral gastroenterit.

Vad du kan göra

Om du kommer på dig själv med att ta itu med kräkningar — oavsett om det är dig själv eller någon du bryr dig om — Det finns saker du bör veta om hur man behandlar det. Även om det bara är ett symptom på en sjukdom och inte en sjukdom i sig, kan de åtgärder du vidtar när du kräks påverka hur snabbt du återhämtar dig och hur illa det kan vara.

Den här artikeln om kräkbehandlingar tar dig genom steg-för-steg-instruktioner om vad att göra när du eller någon du bryr dig om kräks. Det kan också hjälpa dig att ta reda på när du kan vara i en situation där du behöver söka läkarvård.

En av de viktigaste lärdomarna du kommer att lära dig — och något som många människor gör misstaget att göra utan att veta hur mycket det kan skada — är att inte äta eller dricka något direkt efter kräkningar. Det kan vara frestande att åtminstone dricka något efter att du har kräkts eftersom din mun nu smakar hemskt och du vill undvika uttorkning, men att äta eller dricka direkt efter att du har kräkts leder ofta till fler kräkningar. Om din mage håller på att tömma sig behöver den tid att vila och slappna av innan du lägger något annat i den. Vänta minst 15 minuter innan du försöker äta eller dricka efter att du har kräkts.

Det finns blandade recensioner om huruvida en strikt BRAT-diet hjälper mot kräkningar eller inte och/eller diarré. I allmänhet kommer det inte att skada att låta magen vila och äta intetsägande stärkelsehaltig mat i en dag eller två efter att du har kräkts (eller medan du återhämtar dig). Dessa livsmedel är skonsammare för magen och mindre benägna att irritera ditt GI-system. Om du inte kan äta mat som ingår i BRAT-dieten, prata med din vårdgivare eller dietist om alternativ.

När ska man söka hjälp

Ibland är kräkningar så allvarliga att de inte kan hanteras hemma eller det orsakas av något allvarligt som behöver medicinsk behandling. Det kan vara svårt att ta reda på om någon av dessa situationer gäller dig. Om du kräks flera gånger om dagen i mer än cirka 24 timmar är det en bra idé att kontakta din vårdgivare.

Du bör också söka läkarvård om du kräks blod eller om dina kräksjuka ser ut som kaffesump. Om du upplever svår huvudvärk och stel nacke eller nacksmärta med kräkningar, kontakta din vårdgivare omedelbart.

Om du inte är säker på vad du ska göra, kontakta alltid din vårdgivare för råd .

• När är maginfluensan smittsam?
• En översikt över Rotavirus