16 bästa sätten att bli av med gas och väderspänning Snabb

magen gas är en vanlig complaint.It kan vara smärtsamt, obekväma och inte tala om pinsamt. Uppblåsthet är en typisk protest, påverka någonstans runt

10 och 30 procent av vuxna. Mage uppblåsthet kan blanda sig med en individs förmåga att arbeta och delta i fritidsprogram.

uppblåsthet normalt förekommer då våra magar fylls med luft eller gas. Det orsakar ibland området visas större än normalt. Buken känns stram och sälja

hård vid beröring. Detta tillstånd orsakar obehag och ibland smärta.

Buksmärta som orsakas av gasen härrör normalt mellan bröstet samt bäckenet. Denna smärta är ofta kramp-liknande, skarp, ömmande eller tråkig. Det är också känt

som stomachache.This artikeln visar dig 16 bästa sätten att bli av gas och uppblåsthet snabbt.

Symtom och orsaker av gas och uppblåsthet

symptomen på magen uppblåsthet kan vara tvivelaktiga och svårt att sätta fingret på, men de allra flesta skildra en obehaglig känsla av helhet, snugness, eller svullnad i mellangärdet.

Detta kan få sällskap av ångest, extrem gas, regelbunden rapningar eller rapningar, och mage dånande.

gas strukturer när mikroskopiska organismer i din kolon mogna kolhydrater som inte behandlas i liten mag-tarmkanalen. Chockerande, ljud, fiberrik näring ofta

mest märkbart fruktansvärda skyldiga.

Fiber har många medicinska fördelar, bland annat hålla mag-tarmkanalen i bra skick begäran och hantera glukos och kolesterolnivåer . . Men fiber kan också snabbt

arrangemanget av gas

Fiberrik näring som i allmänhet orsakar gas inkluderar:

Livsmedel som odlats från marken
Grönsaker
hela korn
bönor och ärtor
Fiber kosttillskott som innehåller psyllium, till exempel, Metamucil, kan orsaka sådana problem, särskilt om du lägger till ditt ätande regim för snabbt. Kolsyrade drycker, till exempel, pop och sälja

lager, dessutom orsaka gas

olika skäl för gas och väderspänning.

Swallow Air: När du äter eller ens dricka, du svälja luft. Du kan också svälja luft när du är orolig, förbrukar alltför snabbt, fundera över tuggummi, suga på konfekt eller dricka

genom ett sugrör. En del av denna luft anser att dess väg in nedre mag-tarmkanalen

Hälsa:. Överflöd gas kan vara en indikation på en mer äkta ändlösa tillstånd. Fall införliva divertikulit, t ex ulcerös kolit eller Crohns sjukdom.

Överflöd gas och uppblåsthet kan också vara en manifestation av bakteriell överskott i den lilla matsmältningssystem från villkor, till exempel diabetes

Mat överkänslighet. På off chans att din gas och uppblåsthet hända främst till följd av att konsumera mejeriprodukter, kan det vara på grund av din kropp är inte redo att separera

sockret (laktos) i mejeri näring. Andra näring intolerans, särskilt gluten - ett protein som finns i vete och några olika kärnor - likaså kan åstadkomma

överflöd gas, körs och även viktminskning

Simulerade tillsatser: Det är dessutom. tänkbart att din ram inte kan uthärda förfalskade sötningsmedel, till exempel, sorbitol, mannitol och xylitol, som finns i vissa utan

socker näring, tandkött och konfekt. Ett stort antal fasta individer skapar gas och körs när de slukar dessa sötningsmedel

Förstoppning. Förstoppning gör det mycket svårt att passera gas. Det leder också till uppblåsthet och även obehag.

bästa sätten att bli av med gas och väderspänning FAST

Det är inte svårt att bli av med gas och uppblåsthet, även om det verkar mycket svårt! Du kan enkelt bli av med det helt enkelt genom att följa några bästa sätten. Här är en lista över 16 användbara sätt

för att bli av med gas och uppblåsthet

vid

Pepparmint är extraordinärt för att mildra omrörning magar och underlätta gas plågor. Dess avgörande olja innehåller mentol, som har en kramplösande effekten av släta

muskeln i mag-spåret. Det mildrar också nerver, och längs dessa linjer kan lindra magar som verkligen känna effekterna av oro och ångest. Dricka en mugg

efter kvällsmaten för att hålla saker och ting gradvis

Riktning.

Du behöver naturlig pepparmintste och varmvatten. När du värmer upp vattnet, spiller det över te säck i en mugg, och efteråt täcka muggen. Låt det sitta en full 10-15

minuter. Evakuera spridning och ta ut te paketet trycker den för att få ut varje bit av lagning blandning. I händelse av att det är så varmt det finns inget alternativ ryck,

trycker den mot sidan av muggen med en sked

. Obs: Drick te för att bli av gas och uppblåsthet snabb. Det kommer att bli bättre om du inte lägger till socker.

vid

2.Ginger Tea

Vare sig du är känslor illamående, slåss med magen uppblåsthet, eller upplever halsbränna, chansen finns att du har fått ingefära i en viss struktur för att bidra till att jämna din

bomb magen. Den är utrustad för att utföra bra på grund av några utmärkande sammansatta delar den har. Två kemikalier-gingerols och shgaols- koppla tarm spår och sälja

lätta någon försämring, medan roten av den totala gå som en carminative- som är det håller arrangemanget av överflöd gas, eller medhjälpare rubba det.

Riktning:

Du behöver en skarp gingerroot, ett rivjärn, varmvatten, citronsaft och honung. Det finns några sätt att göra gingerroot te men för gas, vi föredrog detta. Få en medel

uppskattade bit av rågingerroot som ser trevlig och nya. Rengör det rena, mycket som en potatis, med varmt vatten.

Klipp 4-6 magra kvartalet uppskattade bitar och upptäcka dem i en stor mugg. Inkludera en touch av nektar eller citron i händelse av att du vill, och efteråt spilla exceptionellt kokpunkt

vatten över snitten. Låt inte det bubbla stänga potten strax före eller omedelbart en kort tid senare. Täck och dra i 10 minuter

. Obs: Drick ett glas före eller efter en fest att hjälpa till med gas eller uppblåsthet

vid

3.Lace Up
<. P>

Om din midja band känns mysigt efter kvällsmaten, huvud utanför en 10 minuters promenad. Fysisk handling hjälper luftfickor passerar genom matsmältningskanalen snappier, klargör Dr

Gerbstadt, med målet att uppsvälld känsla kommer att försvinna snabbare än om du koppla av på fåtölj

Riktning.

Om du sover strax efter middagen, kan du uppleva gas i bröstet eller uppblåsthet. Snöra på din midja band och gå i 10 till 15 minuter innan du går till sängs för att undvika uppblåsthet.

Om du upplever gas, kan 10 minuters promenad hjälpa dig en hel del att bli av med gas eller uppblåsthet snabbt

Notera:. Gas som orsakas av irriterande bowel syndrome kan behandlas med en 10 minuters promenad

4.Coriander

Koriander har alltför många hälsofördelar. Av dess många hälsofördelar är att behandla matsmältningsbesvär

Riktning. Koriander kan hjälpa dig att lösa magen. Det blir också befrias från brännande känsla gas. Du kommer också att få befrielse från matsmältningsbesvär. Lägg till några rostade koriander

frön till en kopp kärnmjölk. Du kan också använda en tesked torkade korianderblad med en kopp kokande vatten. Ta det att bli av gas snabbt

Notera:.. Om du upplever överdriven problem gas, du kan dricka ett glas av denna lösning i stället för en kopp

vid

5.Chamomile Tea

i Tyskland, en plats där hemodlade läkemedel används oftare än som en del av det västra, kallar de kamomill alles zutraut som betyder "utrustad för något,"

på grund av att det är så värdefull. Kramplösande, mildra och ut och ut avveckling, kan kamomill hjälpa till med gas på grund av sura uppstötningar och dessutom matsmältningsbesvär,

men pepparmynta är bättre för gas till följd ovanligt med halsbränna

Riktning.

Du behöver kamomillte, varmvatten och honung och citronsaft. Ta en glas varmt vatten och spilla över te säck. Låt te branta för en full 10-15 minuter. . Tryck på säcken

för att få ut alla de sista bitarna av godhet och innefattar en bit av nektar och citron på off chans att du gillar

OBS: Förvaras åtskilt från mjölk, som har en tendens att utlösa gas

6.Fennel Seeds

av de många medicinska fördelarna med denna ört, behandling av halsbränna är en

Riktning.. fänkålsfrön kan hjälpa till lösa magen och få dig minskat från flammande förnimmelser gas och sura uppstötningar har att få till stånd. Du kan lägga till broiled

fänkålsfrön till en stor del av ett glas kärnmjölk eller utnyttja en tesked torkade blad per behållare med hett vatten.

Samtidigt upplever gas i bröstet eller sura uppstötningar på grund av detaljerade eller fet näring, kan ha fänkålsfrön hjälpa till att bota problemet. Den olja som finns i fänkålsfrön minskar

queasiness samt kontroller flatulens

Notera:. Torr, måltid och slita fänkålsfrön för att göra ett pulver. Ta en halv tesked av detta pulver två gånger om dagen tillsammans med vatten. Du kommer att se resultat snabbt.

vid

7.Eat pumpa

Gas normalt orsakas av felaktig näring absorption, vilket är anledningen fiberrik mat. Fiber är svårt för oss att bearbeta, så den passerar genom vår tarmen i massa.

Vid den punkt när näring inte separerar i den lilla matsmältningssystemet, går den in i inre organ där gemensamma mikroskopiska organismer slukar det. Som en biprodukt resultat

av deras chomping de skapar en blandad kompott av gaser, som levererar en hela omfattningen av frågor för oss. Pumpa är användbar i ljuset av det faktum att det kan minska måttet

av gas gjordes. Konsumera tillsammans någon kvällsmat att stoppa problemet från början

Riktning. Du behöver en mugg pumpa, uppvärmd, kokt, eller till och med stekt eller kasta ihop en alternativ pumpa formel. Ta en glas pumpa med din middag för att undvika

gas. Du kan ha den uppvärmda, kokt eller stekt

. Obs: Ta varje dag för att bli av med gas problem för evigt

8.Lemon Water
!

ett glas varmt citron vatten varje morgon håller specialist bort. Det låter kanske inte i nivå med "ett äpple om dagen" men det är fortfarande ett tillmötesgående benägenhet.

Citron är fördelaktigt för dig på olika sätt, bland annat hjälpa om att underlätta din gas plåga. Den causticity i citron stärker skapandet av HCL (saltsyra

frätande) som är det som skiljer vår näring. Mer HCL = näring separera allt mer produktivt = mindre uppblåsthet och gas. Vattnet spolar din

ram och håller din bearbetning kanalen rör sig längs lätt. Denna blandning fungerar också som ett kraftfullt bra metod för att avgifta hela kroppen, på grund av att den

citron hjälper levern katalysatorer fungerar desto mer produktivt

Riktning. Ta 3 citronklyftor eller även 1-2 matskedar citronsaft och vatten. När du stiger upp på morgonen, innan du förbrukar och när du har en ledig mage, varm

upp en behållare med vatten. Det behöver inte vara varm nyligen anständigt och toasty varm. Klipp 3 styckningsdelar av skarpa citron och tryck saften i vattnet. . Föreskriv det lite

blandning och dryck hela glas

Obs! På off chans att du inte har ny citron, ersätta den med en matsked eller någonstans i närheten av citron juice. Du kan ändra mått på citron du inkluderar.

9.Drink Water

Vatten är en av de väsentliga delarna av vårt liv. Vatten hjälper oss att smälta maten

Riktning. Drick minst 8 glas vatten per dag för att förhindra uppblåsthet och förstoppning, men svälja vattnet kan faktiskt leda till kraftig gas och uppblåsthet.

Fokus på vattnet under måltider och dricka vatten under hela dagen

. Obs: Om du upplever gas problem, måste du dricka mer vatten än vanligt. Du kommer att få leda snabbt.

vid

10.Do lite motion

Kost och motion i kombination med en av de mest kraftfulla botemedel mot många sjukdomar som drabbar oss. En bit av den dagliga hängivenhet kommer att bli en lång väg, lång, när det gäller att må bra.

Detta kommer också att hjälpa din gas eftersom gasen är ofta orsakas av livsstil

Riktning. När du tränar och flytta din lastbil gasen i en takt som inte blåser du håller längs matsmältnings tarmkanalens motilitet och distribuera. De flesta människor vet flatulens genomsnittliga

14 gånger per dag, oavsett vad, och rörelse hjälper denna regelbundenhet

. Obs: Du kan bara gå i 30 minuter eller simma i 10 minuter eller till och med hoppa 10 gånger!

vid

11.Take Några anis frön

Anis har kramplösande egenskaper och hjälper mag-tarmkanalen, tenderar den obehagliga stressen att reagera slappna . Avkoppling hjälper också till med kramper. Det är också en carminative,

som är bara ett annat sätt att säga att det är känt att utvisa uppdämda gas och lindra svullnaden går igenom det

Riktning. Häll en kopp kokt vatten över en tsk marken anis frön. Vänta i 10-15 minuter, efter denna stam. Dryck tror lösning för att bli av gas snabbt

Notera:. Drink före eller ens efter dina måltider. Vissa människor kan vara allergiska mot anis frön. Innan du dricker denna lösning kan du besöka en läkare.

vid

12.Take djupt andetag

Med djupt andetag ger ibland omedelbar resultat. Du behöver bara ta några djupa andetag. Om du är orolig eller stressad, kan du öka din andning gör du sväljer luft.

Öva djupandning när du strävar, sannolikheten för att minska gas efter några minuter

Riktning. Om du upplever eller till och med uppblåsthet, bara ställa dig att ta några djupa andetag. Ta 5 till 10 djupa andetag och vänta i 10 minuter. Du kommer att se resultatet!

De flesta av de livsmedel vi äter i våra dagliga liv orsaka problem. Laddad med koffein drycker, söt, fet sötsaker, stekt mat dessa är ohälsosamt för våra liv och vår mage. Dessa livsmedel

innehåller tunga öde med gas och de människor som äter dessa livsmedel kommer att drabbas gas problem. Så det bästa sättet att bli av gas problem är att undvika dessa ohälsosamma livsmedel. Du kan försöka

begränsa dig när det gäller att äta hälsosamt förövare. Du kommer att må bättre totalt sett och om du är gasformiga åtminstone du vet att det är naturligt

Notera:.. Du kan ta djupt andetag efter att ha ätit lunch eller middag för att undvika gas eller uppblåsthet

13.Cinnamon

vid

kanel fungerar bra för att förhindra uppkomsten av magen gas och smärta

Riktning.

Lägg till ½ tesked kanel pulver till ett glas kopp flytande mjölk. Blanda väl. Drick den. Om du vill, då kan du lägga till honung.
Du kan också göra kanel te. Tillsätt 1 tsk kanel pulver till 2 koppar hett vatten. Låt det stå i 2 minuter. Drick det
Obs:.. Du kan dricka det dagligen för att undvika gas i framtiden

14.Baking Soda och citronsaft

En rutin hem behandling för gas är användningen av citronsaft och bakpulver, som anslöt sig gör en framgångsrik mage sedimenteringsmedel

Riktning. Placera saften av en citron i ett glas och tillsätt lite bakpulver till det. Detta kommer att resultera i bubblande. Tillsätt lite vatten och blanda det väl så bakpulver kommer att blanda helt.

Drick

. Obs: För tillfället lindring från magen gas, kan du inkludera en liten mått på bakpulver till ett glas vatten. Dricka det varje morgon innan frukost.

vid

15.Garlic

Den kraftiga uppvärmningen kvalitet som finns i vitlök medhjälpare stimulerar gastric lågan och därför erbjuder lättnader från mage gas.

Riktning: Drick vitlök soppa att minska gas och hjälpa till med montering assimilering. För bästa resultat, använder färsk vitlök. Du kan också värma upp lite mark vitlök

i vatten i ett par minuter, inklusive en liten åtgärd av mörka peppar och kummin. Sila den och låt den svalna till rumstemperatur. . Drick ett par gånger varje

dag att se resultat snabbt

. Obs: Du kan dricka soppa varje dag för att undvika gas i framtiden

vid

16.Buttermilk

vid

Buttermilk, särskilt när de är förenade med carambole frön och mörka salt fungerar som en fantastisk naturläkemedel lösning för lugn gas samt uppblåsthet.

Riktning: Blend en tesked varje carambole frön och havssalt i ett glas kärnmjölk. . I händelse av att du inte har carambole frön, använd selleri frön

. Obs: Drick lösningen 2 gånger om dagen för att få snabb resultat

Bottom Line: Du kan följa någon av ovanstående sätt att bli av med gas och uppblåsthet snabbare. Om du vill undvika gasbildning i framtiden, då måste man följa någon av de åtgärder regelbundet.

vid

16 bästa sätten att bli av med gas och väderspänning Snabb

Gastrectasia

Gastrectasia

Other Languages