16 лучших способов избавиться от газа и вздутие быстро

Желудок газа является общей complaint.It может быть болезненным, неудобно и не говоря уже неловко. Раздувание является типичным опротестование, воздействуя где-то около

10 и 30 процентов взрослых. Живот вздутие живота может вмешиваться в способности индивида работать и принимать участие в развлекательных программах.

вздутие живота обычно происходит, когда наши животы наполняются воздухом или даже газом. Это иногда приводит к области, чтобы казаться больше, чем обычно. Живот чувствует себя жесткой и

тверды на ощупь. Это состояние вызывает дискомфорт, а иногда и боль.

Боль в животе, которая вызвана газа обычно происходит между грудью, а также таза. Эта боль часто скат, как, острые, нездоровым или тусклыми. Известно также

в качестве stomachache.This статьи показать вам 16 лучших способов избавиться от газа и вздутие живота быстро.

СИМПТОМЫ И ПРИЧИНЫ газ и раздувание

<бр>

симптомы желудка вздутие живота может быть сомнительным и трудно точно определить, но подавляющее большинство изображают неприятное ощущение целостности, или уют наполняют опухоль в животе.

Это может быть соединены агонии, экстремальный газ, регулярные отрыжка или отрыжка, и громовой желудка.

Газовые структуры, когда микроскопические организмы в толстой кишке зрелые углеводы, которые не обрабатываются в вашей небольшой пищеварительного тракта. Поразительно, звук, с высоким содержанием клетчатки пропитание часто

наиболее заметно ужасно виновных.

Волоконно имеет множество медицинских преимуществ, в том числе по поддержанию пищеварительного тракта в большой рабочей просьбе и управления уровнем глюкозы и холестерина , . Однако волокно может аналогичным образом быстрое

расположение газа

с высоким содержанием клетчатки пропитание, которые обычно вызывают газа включают в себя:

Продукты, выросшие из земли
Овощи
Целые зерна
бобы и горох добавки, содержащие
Волокна подорожника, например, Metamucil, может вызвать такие проблемы, особенно при добавлении в вашей режим питания слишком быстро. Газированные напитки, например, поп-музыки и

лагер, дополнительно вызвать газ

ОСНОВАНИЯ ДЛЯ РАЗЛИЧНЫХ газ и раздувание.:

Ласточка воздуха: Когда вы едите или даже пить, вы глотать воздух. Вы можете так же глотать воздух, когда вы беспокоитесь, потребляют слишком быстро, обдумывать резинку, сосать карамели или пить

через соломинку. Некоторые из этого воздуха считает, что его путь в вашей нижней части пищеварительного тракта

Состояние здоровья:. Изобилие газ может быть признаком более подлинного нескончаемого состояния. Случаи включают дивертикулит, например, неспецифический язвенный колит или болезнь Крона.

Изобилие газа и вздутие живота также может быть проявлением бактериального избытка в небольшой пищеварительной системы от условий, например, сахарный диабет

пищевой непереносимости:. На случай, если ваш газ и вздутие живота случаются главным образом в результате потребления молочных пунктов, это может быть из-за вашего тела не готов разделить

сахар (лактозу) в молочном средства к существованию. Другие непереносимость питания, в частности на глютен - белок, содержащийся в пшенице и некоторых различных зерновых - также могут привести

переизбыток газа, работает и даже снижение веса

Имитированные Добавленные вещества: Это дополнительно. возможно, что ваша структура не может выдержать поддельные подсластители, например, сорбит, маннит и ксилит, можно найти в некоторых без

сахар пропитание, камеди и карамель. Многочисленные твердые особи создают газ и работает, когда они пожирают эти подсластители

Запор:. Запор делает его очень трудно передать газ. Это также приводит к вздутию живота, а также дискомфорт.

наиболее эффективные способы Избавьтесь газа и раздувание БЫСТРОГО

Это не трудно избавиться от газа и вздутие живота, хотя это, кажется, очень трудно! Вы можете легко избавиться от него, просто следуя некоторые из лучших способов. Вот список из 16 полезных способов

, чтобы избавиться от газа и вздутие живота!

Мятный экстраординарно для смягчения помешивая желудки и облегчение газа муки. Его важно масло содержит ментол, который имеет спазмолитическое воздействие гладкой

мышцы пищеварительного тракта. Это так же смягчает нервы, и вдоль этих линий может облегчить желудки, которые действительно чувствуют влияние опасения и тревоги. Выпейте кружку

после ужина, чтобы помочь держать вещи, перемещающиеся постепенно

Направление:.

Вам понадобится естественный мятный чай и горячую воду. После того, как вы разогреть воду, рассыпать над чаем мешок в кружку, а потом покрыть кружку. Пусть он сидит на целых 10-15

минут. Эвакуировать распространение и вывезти чай пакет, нажав на нее, чтобы выйти каждый и каждый бит чинили смеси. В случае, если это так жарко, нет опции рывке,

прижать ее в сторону кружку с ложкой

Примечание:. Пить этот чай, чтобы избавиться от газа и вздутие живота быстро. Это будет лучше, если вы не добавить сахар.

2.Ginger Чай

ли вы чувства тошнота, борясь с вздутие живота, изжога или испытывает, скорее всего, вы дали имбирь в некоторой структуре, чтобы помочь сгладить ваш

разорвавшейся бомбы животика. Он оборудован для выполнения большой на счет нескольких составных частей Отличительная он имеет. Два химических веществ-Gingerols и shgaols- разматывать кишечника дорожки и

облегчить любое усугубление, а корень в его общий идти о качестве carminative-, что он сохраняет расположение переизбыток газа, или его помощники выбивать.

Направление:

Вам нужен один четкий Gingerroot, терку, горячая вода, лимонный сок и мед. Есть несколько подходов, чтобы сделать чай Gingerroot однако для газа, мы предпочли этот. Получите среднюю

По оценкам немного сырого Gingerroot, который выглядит приятным и новым. Очистите его в чистоте, так же, как картофель, под теплой водой.

Вырезать 4-6 скудное четверть оцененные части и определить их в огромной кружки. Включите касание нектара или лимона в том случае, если вам нравится, а потом проливать исключительно с температурой кипения

воды над разрезами. Не позволяйте ей пузырь выключить горшок непосредственно перед или сразу же через некоторое время. Накрыть крышкой и крутой в течение 10 минут

. Примечание: Выпейте стакан до или после праздника, чтобы помочь с газом или вздутие живота

3.Lace Up
<. P>

Если ваша группа талии чувствует себя уютно после ужина, за пределами головы за 10 минут ходьбы. Физическое действие помогает воздушные карманы проходят через пищеварительный тракт мгновенным, уточняет д-р

Gerbstadt, с целью, что раздутое чувство будет исчезать быстрее, чем если бы вы отдохнуть на шезлонге

Направление:.

Если вы спите только после обеда, вы можете испытать газ в груди или вздутие живота. Зашнуровать группа талии и ходить в течение 10 до 15 минут, прежде чем лечь спать, чтобы избежать метеоризма.

Если вы испытываете газ, 10 минут ходьбы может помочь вам много, чтобы избавиться от газа или вздутие живота быстро

. Примечание: Газ, вызванные синдромом раздражающего кишечника можно лечить с помощью 10-й минуте ходить!

4.Coriander

Кориандр имеет слишком много пользы для здоровья. Из его много пользы для здоровья лечит расстройство желудка

Направление:. Кориандр может помочь вам в решении желудка. Он также получает вы избавлены от ощущения жжения газа. Вы также получите облегчение от расстройства желудка. Добавьте некоторые жареные кориандра

семян на чашку пахты. Вы можете также использовать 1 чайную ложку сухих листьев кориандра с одним стаканом кипятка. Возьмите его, чтобы избавиться от газа поста

Примечание:.. Если вы испытываете чрезмерную газовую проблему, вы можете выпить 1 стакан этого раствора вместо 1 чашка

5.Chamomile чай

В Германии, месте, где выращивают домашние лекарства, используемого более регулярно, чем как часть запада, они называют ромашку Alles zutraut что означает "оборудованный для чего-нибудь,"

на том основании, что она является настолько ценным. Спазмолитическое, смягчающие, и снаружи, и из размотки, ромашка может помочь с газом из-за кислотного рефлюкса и дополнительно диспепсия,

, хотя мята лучше газа привели сингулярно изжогой

Направление:.

Вам понадобится ромашковый чай, горячая вода, и мед и лимонный сок. Возьмите 1 стакан горячей воды и перекинуться чай мешок. Пусть чай крутой в течение целых 10-15 минут. . Нажмите мешок

, чтобы получить все последние биты добра, и включают в себя немного нектара и лимон на случай, если вы хотите

Примечание: Хранить вдали от молока, которое имеет тенденция, чтобы вызвать газ

6.Fennel Семена

из многочисленных медицинских преимуществ этой травы, лечение изжоги является одним

Направление:.. фенхеля Семена могут помочь в оседание ваш желудок и получать у вас уменьшается от палящего ощущения газа и кислотного рефлюкса было чего о. Вы можете добавить печеной

семена укропа в значительной части стакана кефира или использовать одну чайную ложку сухих листьев на контейнер горячей воды.

Испытывая газа в грудной клетке или кислотного рефлюкса из-за пикантный или жирные средства к существованию, имея семена фенхеля может помочь вылечить вашу проблему. Масло, содержащееся в семенах укропа уменьшается

тошнота, а также средства управления метеоризм

Примечание:. Сухая, мука грубого помола и маяться семена фенхеля, чтобы сделать порошок. Возьмите половину чайной ложки этого порошка два раза в день наряду с водой. Вы увидите результат быстро.

7.Eat Тыква

Газ обычно вызвано ненадлежащим поглощения питания, что является причиной с высоким содержанием клетчатки пищи. Волокно трудно для нас, чтобы обработать, поэтому он проходит через нашу кишку в массе.

В тот момент, когда пропитание не разделяет в небольшой пищеварительной системе, он переходит во внутренний орган, где наиболее часто встречающиеся микроскопические организмы пожирает его. В качестве побочного результата

из их чавканье они создают смешанный мешок газов, который обеспечивает весь спектр вопросов для нас. Тыква полезна в свете того факта, что он может уменьшить меру

газа сделал. Потребляйте рядом с любым ужином, чтобы остановить вашу проблему с самого начала

Направление:. Вы будете нуждаться в кружку тыквы, подогреваемый, вареный или даже опалило или бросить вместе альтернативную формулу тыквы. Возьмите 1 стакан тыквы с обедом, чтобы избежать

газ. Вы можете иметь его с подогревом, приготовленные на пару, или опалило

. Примечание: Возьмите его каждый день, чтобы избавиться от газовых проблем навсегда

8.Lemon воды

!

стакан теплой воды лимона каждое утро держит специалиста прочь. Это не может звучать на одном уровне с "яблоко в день", однако он по-прежнему гостеприимны склонность.

Лимон полезен для вас различными способами, в том числе помогая в отношении облегчения вашего газа мучений. Колкости в лимоне подкрепляет создание HCL (соляная

коррозионные), которая является то, что отделяет нашу средства к существованию. Более HCL = питание отделения все более продуктивно = меньше вздутие живота и газа. Вода промывает ваш

рамки и надежно хранит ваши обработки тракта движется вдоль легко. Эту смесь аналогичным образом действует в качестве силового тонкого подхода к детоксикации вашего всего тела, на том основании, что

лимон помогает катализаторы печенки работают все более продуктивно

Направление:. Возьмите 3 лимона или даже 1-2 столовые ложки лимонного сока и воды. Когда вы встаете утром, прежде чем вы потребляете и когда у вас есть вакантные живот, теплая

до одного контейнера воды. Она не должна быть горячей в последнее время достойной и поджаренный теплый. Вырезать 3 распилы хрустящей лимона и отжать сок в воду. . Обеспечить это немного

и смесь напитков все стекла

Примечание: На случай, если у вас нет нового лимон, заменить его со столовой ложкой или где-нибудь в окрестностях лимонный сок. Вы можете изменить меру лимона вы включаете.

9.Drink Water

Вода является одним из важнейших элементов нашей жизни. Вода помогает нам переваривать пищу

Направление:. Пить по меньшей мере 8 стаканов воды в день, чтобы предотвратить вздутие живота и запоры, но проглотить вода может вызвать избыток газа и вздутие живота.

Фокус на воде во время еды и пить воду в течение дня

. Примечание: Если вы столкнулись с проблемой газа, вы должны пить больше воды, чем обычно. Вы получите результат быстро.

10.Do Некоторые упражнения

Диета и физические упражнения в сочетании с одним из самых мощных лекарство от многих болезней, которые поражают нас. Немного ежедневной преданности будет долгий путь, длинный, когда дело доходит до чувствовать себя хорошо.

Это также поможет ваш газ, потому что газ часто является причиной жизни

Направление:. Когда вы тренируетесь и переместить ваш грузовик газ со скоростью, не захватит вас держит вдоль пищеварительного тракта моторики кишечного тракта и распространять. Большинство людей знает, метеоризм среднее

14 раз в день, независимо от того, что и движение помогает эту закономерность

. Примечание: Вы можете просто идти в течение 30 минут или плавать в течение 10 минут или даже прыгать 10 раз!

11.Take Некоторые аниса Seed

Анис обладает спазмолитическим свойствами и помогает желудочно-кишечного тракта, неприятный стресс имеет тенденцию реагировать расслабиться , Релаксация также помогает с судорогами. Это также ветрогонное,

, который является просто еще один способ сказать, что, как известно, чтобы изгнать накопившийся газ и уменьшить отек проходит через него

Направление:. Залить одну чашку кипятка в течение одного чайную ложку семян аниса. молотый Подождите 10-15 минут, после этого штамма. Пить думаю, решение, чтобы избавиться от газа поста

Примечание:. Пить до или даже после того, как ваши блюда. Некоторые люди могут быть аллергия на семена аниса. Прежде чем пить это решение, вы можете обратиться к врачу.

12.Take Глубокое дыхание

Принимая глубокий вдох иногда дает мгновенный результат. Вы просто должны принять какое-то глубокий вдох. Если вы волнуетесь или стресс, вы можете увеличить ваш частота дыхания заставляет глотать воздух.

Практика глубокое дыхание, когда вы стремитесь, вероятность того, что уменьшить газ через несколько минут

Направление:. Если вы испытываете, как или даже вздутие живота, просто установить свой ум, чтобы занять некоторое глубокий вдох. Возьмите от 5 до 10 глубоких вдохов и ждать в течение 10 минут. Вы увидите результат!

Большинство продуктов, которые мы едим в нашей повседневной жизни проблемы вызывают. Загруженный кофеин напитки, сладкие, жирные сладости, жареные продукты вредны для здоровья эти для нашей жизни и нашего желудка. Эти продукты

содержат тяжелую судьбу с газом и люди, которые едят эти продукты питания будут страдать газовую проблему. Так что лучший способ избавиться от проблемы газа, чтобы избежать этих вредных продуктов. Вы можете попробовать

ограничивать себя, когда дело доходит до здорового питания преступников. Вы будете чувствовать себя лучше в целом, и если вы газообразное по крайней мере, вы знаете, это естественно

Примечание:.. Вы можете принять глубокий вдох после еды ваш обед или ужин, чтобы избежать утечки газа или даже вздутие живота

13.Cinnamon

Корица прекрасно работает, чтобы предотвратить образование газа живота и боли

Направление:.

Add ½ чайной ложки корицы порошок 1 стакан чашки жидкого молока. Смешайте это хорошо. Выпей это. Если вы хотите, то вы можете добавить мед.
Вы можете также сделать корицы чай. Добавьте 1 чайную ложку порошка корицы 2 стакана горячей воды. Пусть это набор в течение 2-х минут. Пить
Примечание:.. Вы можете пить его ежедневно, чтобы избежать газа в будущем

14.Baking Сода и лимонный сок

Одна процедура домовая для газа является использование лимонного сока и выпечки соды, который присоединился делает успешную желудок оседания агента

Направление:. Поместите сок одного лимона в стакане и добавить немного соды выпечки к нему. Это приведет к барботирования. Добавьте немного воды и смешать его хорошо, поэтому выпечки соды будет смешать полностью.

Выпей

. Примечание: Для облегчения момент от газа живота, вы можете включить немного меру пищевой соды на стакан воды. Пить его каждое утро, прежде чем принимать завтрак.

15.Garlic

Резкое потепление качества присутствует в чеснока помощникам стимулируют пламя желудка и, следовательно, предлагает ослабление из желудка газа.

Направление: Пейте чесночный суп, чтобы уменьшить газ и помочь с монтажным ассимиляции. Для достижения наилучших результатов, используйте свежий чеснок. Вы можете так же разогреть молотый чеснок

в воде в течение нескольких минут, в том числе небольшой степени темных перца и тмина семян. Процедите его и дайте ему остыть до комнатной температуры. . Пейте несколько раз каждый

день, чтобы увидеть результат быстро

. Примечание: Вы можете пить суп каждый день, чтобы избежать газа в будущем

16.Buttermilk

Пахта, особенно при соединении с семенами карамболь и темные соли действует как фантастический травяной раствор для успокоения газа, а также вздутие живота.

Направление: Смешайте одну чайную ложку каждый из семян карамболь и морской соли в стакане пахты. . В том случае, если у вас нет семена карамболя, использовать семена сельдерея

Примечание:. Пить этот раствор 2 раза в день, чтобы получить быстрый результат

Bottom Line: Вы можете следить за любым из вышеуказанные способы, чтобы избавиться от газа и вздутие живота быстрее. Если вы хотите, чтобы избежать образования газа в будущем, то вы должны регулярно следовать за любым из средств правовой защиты.

• Вздутие Средства вздутия живота Аюрведа говорит, что это связано с нервным Stomach
• Bloated Живот Причины