16 beste måtene å bli kvitt gass og oppblåsthet Fast

Magen gass er en vanlig complaint.It kan være smertefullt, ubehagelig og ikke minst pinlig. Oppblåsthet er en typisk protest, påvirke et sted rundt

10 og 30 prosent av voksne. Oppblåst mage kan blande seg med en persons evne til å arbeide og delta i fritidsprogram.

Abdominal oppblåsthet oppstår normalt når våre mager fylles med luft eller gass. Det fører ofte området til å virke større enn normalt. Magen føles stram og Selge

vanskelig å ta på. Denne tilstanden fører til ubehag og noen ganger smerte.

Magesmerter som er forårsaket av gass normalt kommer mellom brystet samt bekkenet. Denne smerten er ofte krampe-aktig, skarp, verkende eller kjedelig. Det er også kjent

som stomachache.This artikkelen viser deg 16 beste måtene å bli kvitt gass og oppblåsthet fort.

symptomer og årsaker til gass og oppblåsthet

symptomene på oppblåst mage kan være tvilsom og vanskelig å fastslå, men det store flertallet skildre en ubehagelig følelse av helheten, snugness, eller hevelse i mellomgulvet.

Dette kan selskap av angst, ekstrem gass, regelmessig raping eller raping, og magen dundrende.

gass~~POS=TRUNC strukturer når mikroskopiske organismer i kolon Eldre karbohydrater som ikke er behandlet i den lille fordøyelseskanalen. Sjokkerende, lyd, høy-fiber nourishments er ofte

de mest merkbart forferdelig skyldige.

Fiber har mange medisinske fordeler, blant annet å holde fordøyelsessystemet i god stand forespørsel og administrere glukose og kolesterolnivået . . Men fiber kan også rask

arrangement av gass

High-fiber nourishments som vanligvis forårsaker gass inkluderer:

Foods vokst fra bakken
Grønnsaker
hele korn
bønner og erter
Fiber kosttilskudd som inneholder psyllium, for eksempel Metamucil, kan forårsake slike problemer, spesielt hvis det legges til din spising diett for raskt. Kullsyreholdige drikker, for eksempel pop og Selge

lager, i tillegg føre til at gass

forskjellige grunner for gass og oppblåsthet.

Swallow Air: Når du spiser eller drikker, vil svelge luft. Du kan også svelge luft når du er engstelig, spiser overdrevent rask, mull over tyggegummi, suge på søtsaker eller drikker

gjennom et sugerør. Noen av at luft mener at sin rute i nedre fordøyelseskanalen

Helse Forhold:. Overflod gass kan være en indikasjon på en mer ekte uendelig tilstand. Tilfeller innlemme divertikulitt, for eksempel ulcerøs kolitt eller Crohns sykdom.

Mengder gass og oppblåsthet kan også være en manifestasjon av bakteriell overskytende i den lille fordøyelsessystemet fra forhold, for eksempel diabetes

matvareintoleranse. På off sjanse for at gass og oppblåsthet skje hovedsakelig i kjølvannet av å konsumere meieriprodukter, kan det være på grunn av kroppen din er ikke klar til å skille

sukker (laktose) i melke næring. Andre næring intoleranse, særlig mot gluten - et protein som finnes i hvete og noen forskjellige korn - på samme måte kan føre til

overflod gass, de går til og med vektreduksjon

Simulerte Lagt inn Stoffer: Det er i tillegg. tenkelig at rammeverket ikke kan tåle falske søtningsmidler, for eksempel sorbitol, mannitol og xylitol, som finnes i noen uten

sukker nourishments, tannkjøtt og konfekt. Mange solide enkeltpersoner lage gass og kjører når de sluke disse søtningsmidler

Forstoppelse. Forstoppelse gjør det svært vanskelig å passere gass. Det fører også til oppblåsthet og også ubehag.

beste måtene å bli kvitt gass og oppblåsthet FAST

Det er ikke vanskelig å kvitte seg med gass og oppblåsthet, selv om det virker veldig vanskelig! Du kan enkelt bli kvitt det ved å følge noen gode måter. Her er listen over 16 nyttige måter

for å kvitte seg med gass og oppblåsthet!

Peppermint er ekstraordinært for å dempe røring mager og tilrettelegging gass pinsler. Sin avgjørende olje inneholder mentol, som har en krampeløsende virkning av den glatte

muskel av tarmsystem. Det reduserer også nerver, og langs disse linjene kan avlaste magen som virkelig føle virkningen av frykt og angst. Drikk et krus

etter middag for å holde ting i bevegelse gradvis

Direction.

Du må naturlig peppermynte-te og varmt vann. Når du varmer opp vann, søle den over te sekk i et krus, og etterpå dekker krus. La den sitte i en full 10-15

minutter. Evakuer spredning og ta ut te pack, trykke det å komme seg ut hver eneste bit av mending blanding. I tilfelle at det er så varmt det er ingen mulighet napp, etter

trykk det mot siden av kruset med en skje

. Merk: Drikk denne te å bli kvitt gass og oppblåsthet rask. Det vil være bedre hvis du ikke legger til sukker.

2.Ginger Tea

Uansett om du er følelser kvalme, kjemper med oppblåst mage, eller opplever halsbrann, sjansen er at du har fått ingefær i noen struktur for å bidra til å jevne din

bombshell magen. Den er utstyrt for å utføre store på grunn av noen karakteristiske sammensatte deler den har. To kjemikalier-gingerols og shgaols- slappe intestinal spor og Selge

lette eventuell forverring, mens roten i sin totale gå om som en carminative- at det holder arrangement av overdoser gass, eller hjelpere løsne den.

Retning:

Du trenger en skarp ingefær, et rivjern, varmt vann, sitronsaft og honning. Det finnes noen metoder for å gjøre ingefær te men for gass, vi foretrukket denne. Få et medium

anslått bit av rå ingefær som ser hyggelig og ny. Rengjør det rent, mye som en potet, under varmt vann.

Skjær 4-6 magre kvartal estimerte stykker og få øye på dem i et stort krus. Ta med en snev av nektar eller sitron i tilfelle du liker, og etterpå søler eksepsjonelt kokepunktet

vann over kuttene. Ikke la det boble slå av potten like før eller omgående kort tid senere. Dekk og bratt i 10 minutter

. Merk: Drikk et glass før eller etter en fest for å hjelpe med gass eller oppblåsthet

3.Lace Up
<. P>

Hvis linning føles koselig etter middag, hodet utenfor for en 10 minutters spasertur. Fysisk handling hjelper luftlommer passere gjennom fordøyelseskanalen kjappere, presiserer Dr.

Gerbstadt, med det mål at oppsvulmet følelsen vil forsvinne raskere enn om du slappe av på solseng

Direction.

Hvis du sover rett etter middagen, kan du oppleve gass i brystet eller oppblåsthet. Snøring midje band og gå i 10 til 15 minutter før du går til sengs for å unngå oppblåsthet.

Hvis du opplever gass, kan 10 minutters gange hjelpe deg mye for å bli kvitt gass eller oppblåsthet rask

. Merk: Gass forårsaket av irriterende tarm-syndrom kan behandles med en 10 minutters gå!

4.Coriander

Koriander har for mange helsefordeler. Ut av sine mange helsefordeler behandler dårlig

Direction. Koriander kan hjelpe deg i settling magen. Det blir også løst fra brennende fornemmelser gass. Du vil også få lindring fra fordøyelsesbesvær. Legg noen stekte koriander

frø til en kopp kjernemelk. Du kan også bruke en teskje tørkede korianderblader med en kopp kokende vann. Ta det for å bli kvitt gassen fort

Merk:.. Hvis du opplever overdreven gass problem, du kan drikke en glass av denne løsningen i stedet for en kopp

5.Chamomile Tea

i Tyskland, et sted hvor hjemmelaget medisiner benyttes mer regelmessig enn som en del av Vesten, de kaller kamille alles zutraut som betyr "utstyrt for noe,"

på grunnlag av at det er så verdifull. Krampeløsende, begrensende, og ut og ut avkobling, kan kamille hjelpe med gass på grunn av sure oppstøt og i tillegg dårlig fordøyelse, etter

om peppermynte er bedre for gass forårsaket bemerkelsesverdig ved halsbrann

Direction.

Du trenger kamille te, varmt vann og honning og sitronsaft. Ta en glass med varmt vann og søle over te sekk. La te bratt for en full 10-15 minutter. . Trykk sekken

for å få ut alle de siste bitene av godhet, og inkluderer en bit av nektar og sitron på off sjanse for at du liker

Merk: Holdes vekk fra melk, som har en tendens til å utløse gass

6.Fennel Frø

ut av de mange medisinske fordelene med denne urten, behandling av halsbrann er en

Retning:.. Fennikel frø kan hjelpe i settling magen og får du redusert fra den stekende fornemmelser gass og sure oppstøt har vært å bringe om. Du kan legge til broiled

fennikel frø til en stor del av et glass kjernemelk eller bruke en teskje tørkede blader per beholder med varmt vann.

Selv opplever gass i brystet eller sure oppstøt på grunn av pikant eller fettete næring, har fennikel frø kan bidra til å kurere problemet. Oljen finnes i fennikelfrø avtar

kvalmen samt kontroller flatulens

. Merk: Tørr, måltid og slit fennikelfrø å lage et pulver. Ta en halv teskje av denne pulver to ganger om dagen sammen med vann. Du vil se resultatet raskt.

7.Eat Pumpkin

Gas er normalt forårsaket av feil ernæring absorpsjon, noe som er grunnen til høy fiber mat. Fiber er vanskelig for oss å behandle, så den passerer gjennom tarmen i massen.

På det punktet når næring ikke skille i den lille fordøyelsessystemet, går den inn i indre organ der vanlige mikroskopiske organismer fortærer det. Som et by-resultat

av deres chomping de oppretter en blandet pose med gasser, som leverer en hel omfanget av problemene for oss. Gresskar er nyttig i lys av det faktum at det kan redusere måle

av gass laget. Konsumere sammen med noe kveldsmat å stanse problemet fra begynnelsen

Direction. Du trenger et krus gresskar, oppvarmet, dampet, eller til og med brennemerket eller kaste sammen en alternativ gresskar formel. Ta en glass gresskar med middagen å unngå

gass. Du kan ha det oppvarmet, dampet eller grillet

. Merk: Ta det hver dag for å bli kvitt gass problemer for alltid

8.Lemon Vann Book!

Et glass varm sitron vann hver morgen holder spesialist unna. Det høres kanskje ikke på nivå med "et eple om dagen", men det er fortsatt en imøtekommende tilbøyelighet.

Lemon er gunstig for deg på ulike måter, inkludert å hjelpe angående tilrettelegging gass pine. Den causticity i sitron styrker etableringen av HCL (saltsyre

etsende), som er det som skiller vår næring. Mer HCL = næring skille alle mer produktivt = mindre oppblåsthet og gass. Vannet skyller inn

rammeverket og holder prosessering kanalen flytte sammen enkelt. Denne blandingen også fungerer som en kraftig bot tilnærming til å avgifte hele kroppen, med den begrunnelse at den

sitron hjelper leveren katalysatorene jobbe desto mer produktivt

Direction. Ta 3 sitronbåter eller selv 1-2 ss sitronsaft og vann. Når du står opp om morgenen, før du spiser og når du har en ledig magen, varm

opp en beholder med vann. Det trenger ikke å være hot-nylig anstendig og toasty varm. Klipp 3 kutt av skarp sitron og trykk juice i vannet. . Sørg for det litt

blanding og drikke hele glasset

Merk: På off sjanse for at du ikke har ny sitron, erstatte den med en spiseskje eller et sted i nærheten av sitronsaft. Du kan endre mål på sitron du inkluderer.

9.Drink Vann

Vann er en av de grunnleggende elementene i livet vårt. Vann hjelper oss til å fordøye maten

Direction. Drikk minst 8 glass vann per dag for å hindre oppblåsthet og forstoppelse, men svelge vannet faktisk kan forårsake overflødig gass og oppblåsthet.

Fokus på vannet under måltider og drikke vann hele dagen

. Merk: Hvis du opplever gass problem, må du drikke mer vann enn vanlig. Du vil få resultatet fort.

10.Do litt mosjon

Kosthold og mosjon kombinert til en av de mektigste middel for mange sykdommer som rammer oss. En bit av daglig hengivenhet vil være en lang vei, lang, når det kommer til å føle seg bra.

Dette vil også bidra til gass fordi gassen er ofte forårsaket av livsstil

Direction. Når du trener og flytte lastebil gassen i et tempo som ikke blåser du holder langs fordøyelses tarmkanalmotilitet og distribuere. De fleste vet flatulens gjennomsnittlig

14 ganger om dagen, uansett hva, og bevegelse hjelper denne regularitet

. Merk: Du kan bare gå i 30 minutter eller svømme i 10 minutter eller til og med hoppe 10 ganger!

11. Ta Noen anis

Anis har antispasmodic egenskaper og hjelper fordøyelseskanalen, tenderer ubehagelig stresset til å reagere slappe av . Avslapping hjelper også med kramper. Det er også en carminative, etter

som er bare en annen måte å si at det er kjent for å utvise pent gass og lindre hevelse går gjennom den

Direction. Hell en kopp kokt vann over en ts bakken anis frø. Vent i 10-15 minutter, etter at belastning. Drikk tror løsningen for å bli kvitt gassen fort

. Merk: Drikk før eller etter måltider. Noen mennesker kan være allergisk mot anis frø. Før du drikker denne løsningen, kan du gå til en lege.

12.Take Deep Breath

Ta pusten dypt noen ganger gir øyeblikkelig resultat. Du trenger bare å ta noen dype åndedrag. Hvis du er engstelig eller stresset, kan du øke pustefrekvens gjør du svelger luft.

Øv dyp pusting når du strever, er sannsynligheten for at redusere gass etter noen minutter

Direction. Hvis du opplever som eller oppblåsthet, bare setter tankene dine til å ta noen dype åndedrag. Ta 5 til 10 dype åndedrag og vente i 10 minutter. Du vil se resultatet!

Det meste av maten vi spiser i vårt daglige liv føre til problemer. Lastet med koffein drikke, søte, fettete søtsaker, stekt mat disse er usunn for våre liv og vår mage. Disse matvarer

inneholder tung skjebne med gass og folk som spiser disse mat vil lide gass problem. Så den beste måten å bli kvitt fra gass problemet er å unngå disse usunne matvarer. Du kan prøve for bedriften

begrense deg selv når det gjelder å spise sunt gjerningsmennene. Du vil føle deg bedre samlet, og hvis du er i gassform i det minste vet du det er naturlig

Merk:.. Du kan ta pusten dypt etter å ha spist lunsj eller middag for å unngå gass eller oppblåsthet

13.Cinnamon

Cinnamon fungerer bra for å hindre dannelse av magen gass og smerte

Direction.

Legg ½ ts kanel pulver til 1 glass kopp flytende melk. Bland det godt. Drikk det. Hvis du vil, så kan du legge honning.
Du kan også lage kanel te. Tilsett 1 ts kanel pulver til 2 kopper varmt vann. La det stå i 2 minutter. Drikk den
. Merk:. Du kan drikke det daglig for å unngå gass i fremtiden

14.Baking Soda og sitronsaft

En rutine hjemme behandling for gass er utnyttelsen av sitronsaft og natron, som sluttet som gjør en vellykket mage avsetningsmiddel

Direction. Sett saften av en sitron i et glass og tilsett litt natron til det. Dette vil resultere i bobler. Tilsett litt vann og bland det godt så natron vil blande helt.

Drikk dette

. Merk: For øyeblikket lindring fra magen gass, kan du inkludere en liten grad av natron til et glass vann. Drikk den hver morgen før du tar frokost.

15.Garlic

Den kraftige oppvarmingen kvalitet til stede i hvitløk medhjelpere stimulere mage flamme og dermed gir lettelser fra magen gass.

Retning: Drikk hvitløksuppe for å redusere gass og hjelpe til med montering assimilering. For best resultat, bruke fersk hvitløk. Du kan også varme opp noen bakken hvitløk

i vann i et par minutter, inkludert en liten grad av mørke pepper og spisskummen frø. Sil den og la den avkjøles til romtemperatur. . Drikk dette noen ganger hver

dag for å se resultatet fort

. Merk: Du kan drikke suppe hver dag for å unngå gass i fremtiden

16.Buttermilk

Melk, spesielt når sluttet med carom frø og mørke salt fungerer som en fantastisk urte løsning for rolig gass samt oppblåsthet.

Retning: Bland en teskje hver av carom frø og havsalt i et glass kjernemelk. . I tilfelle du ikke har carom frø, bruke selleri frø

. Merk: Drikk denne løsningen 2 ganger om dagen for å få rask resultat

Ergo: Du kan følge noen av ovennevnte måter å kvitte seg med gass og oppblåsthet raskere. Hvis du ønsker å unngå gassdannelse i fremtiden, så må du følge noen av de rettsmidler regelmessig.

• Oppblåsthet Betyr abdominal oppblåsthet Ayurveda sier det er knyttet til en nervøs mage
• Oppblåst mage Årsaker