16 Modi migliori per sbarazzarsi di gas e gonfiore veloce

gas stomaco è un complaint.It comune può essere doloroso, scomodo e per non parlare imbarazzante. Gonfiore è una protesta tipica, influenzando in qualche luogo intorno

10 e il 30 per cento degli adulti. Stomaco gonfiore può intromettersi con la capacità di un individuo di lavorare e partecipare ai programmi ricreativi.

gonfiore addominale normalmente si verifica quando i nostri addomi riempiono di aria o addirittura gas. A volte provoca l'area di apparire più grandi del normale. L'addome si sente stretto e vendere

duro al tatto. Questa condizione provoca disagio e talvolta dolore.

dolore addominale che è causato da gas origina normalmente compresa tra il torace e il bacino. Questo dolore è spesso crampi-come, tagliente, doloranti, o opaco. E 'noto anche

come stomachache.This articolo spettacolo 16 migliori modi per sbarazzarsi di gas e gonfiore veloce.

SINTOMI E CAUSE DI gas e gonfiore

I sintomi di gonfiore allo stomaco può essere dubbia e difficile da individuare, ma la stragrande maggioranza ritrarre una sensazione spiacevole di totalità, snugness, o gonfiore nel diaframma.

Questo può affiancato da agonia, gas estremo, eruttazione regolare o eruttazione, e tonante stomaco.

strutture di gas quando gli organismi microscopici nella vostra colon maturano carboidrati che non vengono elaborati nel vostro piccolo tratto digestivo. Incredibilmente, il suono, nutrimenti ricchi di fibre sono spesso

le parti più evidente terribile colpevoli.

Fibra ha numerosi vantaggi, tra cui medici mantenere il vostro apparato digerente in grande richiesta di lavoro e la gestione dei livelli di glucosio e di colesterolo . . Tuttavia fibra può allo stesso modo tempestivo

la disposizione di gas

nutrimenti ricchi di fibre che in genere causano gas includono:

alimenti coltivati ​​da terra
verdura
grani interi
fagioli e piselli
fibra integratori contenenti psyllium, per esempio, Metamucil, può causare questi problemi, soprattutto se aggiunto al vostro regime di mangiare troppo rapidamente. bevande gassate, ad esempio, pop e

lager, inoltre causare gas

diverse ragioni per il gas e gonfiore.

Rondine Air: Quando si mangia o anche bere, è ingoiare aria. Si potrebbe allo stesso modo ingoiare aria quando siete ansiosi, consumare eccessivamente rapido, rimuginare gomma, succhiare confezioni o bere

attraverso una cannuccia. Alcuni di quell'aria pensa che il suo percorso nel vostro tratto digestivo inferiore

Condizioni di salute:. Abbondanza gas può essere un'indicazione di un più genuino condizione di senza fine. Casi incorporano diverticolite, per esempio, colite ulcerosa o malattia di Crohn.

gas Abbondanza e gonfiore possono ugualmente essere una manifestazione di eccesso batterica nel piccolo sistema digestivo di condizioni, per esempio, il diabete

intolleranze alimentari:. Sulla remota possibilità che il gas e gonfiore accada principalmente a seguito del consumo di prodotti lattiero-caseari, potrebbe essere a causa del vostro corpo non è pronto per separare

lo zucchero (lattosio) nel sostentamento prodotti lattiero-caseari. Altri intolleranze nutrimento, in particolare al glutine - una proteina presente nel grano e alcuni grani diversi - allo stesso modo possono portare a

gas sovrabbondanza, le piste e anche la riduzione del peso

simulati sostanze: E 'in aggiunta. concepibile che il quadro non può sopportare i dolcificanti contraffatti, per esempio, sorbitolo, mannitolo e xilitolo, che si trova in alcuni senza

nutrimenti zucchero, gengive e confezioni. Numerosi individui solidi creano gas e le piste quando divorano questi dolcificanti

Stipsi:. La costipazione rende molto difficile il passaggio del gas. Si porta anche a gonfiore e anche il disagio.

modi migliori per sbarazzarsi di gas e gonfiore
VELOCE

Non è difficile sbarazzarsi di gas e gonfiore, anche se sembra molto difficile! Si può facilmente sbarazzarsi di esso semplicemente seguendo alcuni modi migliori. Ecco l'elenco di 16 modi utili

sbarazzarsi di gas e gonfiore!

Peppermint è straordinario per mitigare gli stomaci agitazione e facilitare gas tormenti. Il suo olio essenziale contiene mentolo, che ha un impatto antispasmodico della
liscio

muscolare del tratto digestivo. Si attenua allo stesso modo i nervi, e in questo senso può alleviare lo stomaco che si sentono veramente l'impatto di apprensione e di ansia. Bere una tazza

dopo cena per aiutare a mantenere le cose in movimento gradualmente

Direzione:.

È necessario tè alla menta naturale e acqua calda. Dopo si riscalda l'acqua, versare sopra il sacco di tè in una tazza, e poi coprire la tazza. Lasciate riposare per ben 10-15

minuti. Evacuare la diffusione ed estrarre il pacchetto di tè, premendo per uscire ogni singolo bit della miscela rammendo. Nel caso in cui si è così caldo non esiste alcuna opzione strappare,

premerlo contro il lato della tazza con un cucchiaio

. Nota: Bere questo tè per sbarazzarsi di gas e gonfiore veloce. Sarà meglio se non si aggiunge lo zucchero.

2.Ginger Tè

Sia che siate sentimenti nausea, alle prese con il gonfiore allo stomaco, o vivendo bruciore di stomaco, è probabile che hai stato dato zenzero in qualche struttura per rendere più agevole la vostra

bomba pancia. E 'attrezzata per l'esecuzione di grandi a causa di alcune parti composte distintivo che ha. Due sostanze chimiche-gingerols e shgaols- rilassarsi la pista intestinale e

facilitare qualsiasi aggravamento, mentre la radice nella sua totale andare su come un carminative- che mantiene la disposizione di gas sovrabbondanza, o aiutanti rimuoverla.

Direzione:

e 'necessario uno radice di zenzero fresco, una grattugia, acqua calda, succo di limone e miele. Ci sono alcuni approcci per fare il tè zenzero tuttavia per il gas, abbiamo preferito questo. Ottenere un
medio

po stimato di radice di zenzero greggio che sembra piacevole e nuovo. Pulire pulito, molto simile a una patata, sotto l'acqua calda.

Tagliare 4-6 magro trimestre pezzi stimati e posto in una grande tazza. Includere un tocco di nettare o di limone nel caso in cui vi piace, e poi versare eccezionalmente punto

acqua bollente sopra i tagli. Non lasciate che bolla spegnere il piatto subito prima o subito dopo poco tempo. Coprire e ripida per 10 minuti

Nota:. Bere un bicchiere prima o dopo una festa per aiutare con gas o gonfiore

3.Lace Fino
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Se la fascia in vita sembra accogliente dopo cena, la testa fuori per 10 minuti a piedi. azione fisica aiuta sacche d'aria passano attraverso il tubo digerente stizzoso, chiarisce il dottor

Gerbstadt, con l'obiettivo che senso di gonfiore sparirà più veloce che se ti rilassi sulla poltrona

Direzione:.

Se si dorme poco dopo la cena, si può verificare il gas nel torace o gonfiore. Lace up tua fascia in vita e camminare per 10 a 15 minuti prima di andare a letto per evitare il gonfiore.

Se si verificano gas, a 10 minuti a piedi può aiutare molto a sbarazzarsi di gas o gonfiore veloce

. Nota: gas causata dalla sindrome dell'intestino irritante può essere trattata da 10 minuti camminare!

4.Coriander

coriandolo ha troppi benefici per la salute. Fuori dei suoi numerosi benefici per la salute è il trattamento di indigestione

Direzione:. Coriandolo può aiutare a comporre la stomaco. Si ottiene anche sollevato da sensazioni di bruciore gas. Potrai anche ottenere sollievo da indigestione. Aggiungete un po 'di coriandolo arrosto

semi di una tazza di latticello. È inoltre possibile utilizzare 1 cucchiaino di foglie di coriandolo secchi con una tazza di acqua bollente. Prendetelo per sbarazzarsi di veloce gas

Nota:.. Se si verificano eccessiva problema del gas, si può bere 1 bicchiere di questa soluzione invece di 1 tazza di

5.Chamomile Tea

In Germania, un luogo dove coltivate a casa i farmaci sono utilizzati più regolarmente come parte di ponente, che chiamano camomilla zutraut alles che significa "attrezzata per qualsiasi cosa,"

sulla base del fatto che è così prezioso. Antispasmodico, mitigare, e vero e proprio svolgimento, camomilla può aiutare con gas a causa di reflusso acido e inoltre indigestione,

anche se la menta piperita è meglio per il gas portato singolarmente da bruciori di stomaco

Direzione:.

È necessario camomilla, acqua calda, e il miele e il succo di limone. Prendere 1 bicchiere di acqua calda e versare il tè sacco. Lasciate che il ripido tè per un pieno di 10-15 minuti. . Premere il sacco

per uscire tutti gli ultimi pezzi di bontà, e comprendono un po 'di nettare e limone sulla remota possibilità che vi piace

Nota: Tenere lontano da latte, che ha la tendenza a innescare gas

6.Fennel Semi

Fuori i numerosi vantaggi medici di questa erba, trattamento della pirosi è una

Direzione:.. i semi di finocchio può aiutare a sedimentazione vostro stomaco e ottenere è diminuito dal ardente gas sensazioni e reflusso acido è stato apportare. È possibile aggiungere alla griglia

semi di finocchio per una grande porzione di un bicchiere di latticello o utilizzare un cucchiaino di foglie essiccate per contenitore di acqua calda.

Mentre vivendo gas nel torace o reflusso acido a causa di sostentamento piccante o grassa, con semi di finocchio può aiutare a curare il problema. L'olio contenuto nei semi di finocchio riduce

nausea e flatulenza controlli

. Nota: Secco, pasto e fatica semi di finocchio per fare una polvere. Prendete mezzo cucchiaino di questa polvere due volte al giorno, insieme ad acqua. Vedrete il risultato veloce.

7.Eat zucca

a gas è normalmente causato dall'assorbimento alimentazione non corretta, che è il cibo di alta fibra ragione. La fibra è difficile per noi processo, in modo che passa attraverso il nostro intestino in massa.

Nel momento in cui sostentamento non separa nel piccolo sistema digestivo, va in organo interno in cui gli organismi microscopici comuni divora. Come
da-risultato

della loro chomping creano un mix di gas, che offre un'intera gamma di questioni per noi. Zucca è utile in considerazione del fatto che può diminuire la misura

di gas fatta. Consumare insieme a qualsiasi cena per fermare il problema fin dall'inizio

Direzione:. Avrete bisogno di una tazza di zucca, riscaldata, al vapore, o anche scottato o lanciare insieme una formula zucca alternativo. Prendere 1 bicchiere di zucca con la cena per evitare

gas. Si può avere riscaldato, al vapore, o scottato

. Nota: prendere ogni giorno per sbarazzarsi di problemi di gas per sempre

8.Lemon Acqua
!

Un bicchiere di acqua di limone calda ogni mattina mantiene lo specialista di distanza. Potrebbe non sembrare alla pari con "una mela al giorno", tuttavia è ancora una propensione accomodante.

limone è vantaggioso per voi in vari modi, tra cui aiutare per quanto riguarda facilitare il vostro tormento gas. Il causticità di limone fortifica la creazione di HCL (
cloridrico

corrosivo), che è la cosa che separa il nostro sostentamento. Più HCL = nutrimento che separa tanto più produttivamente = meno gonfiore e gas. L'acqua vampate tuo

quadro e mantiene il tratto di elaborazione si muove lungo con facilità. Questa miscela si comporta allo stesso modo come un approccio energico multa per disintossicare tutto il corpo, con la motivazione che il

limone aiuta il fegato catalizzatori lavorano tutto il modo più produttivo

Direzione:. Prendere 3 spicchi di limone o anche 1-2 cucchiai di succo di limone e acqua. Quando ti alzi al mattino, prima che si consumano e quando si ha uno stomaco vuoto, caldo

Su di un contenitore d'acqua. Esso non deve essere caldo caldo di recente decente e tostato. Tagliare 3 tagli di limone croccante e premere il succo in acqua. . Prevedere un po

si fondono e bevande tutto il bicchiere

Nota: Sulla remota possibilità che non si dispone di nuovo di limone, sostituirlo con un cucchiaio o da qualche parte nelle vicinanze di succo di limone. È possibile modificare la misura del limone si include.

9.Drink Acqua

L'acqua è uno degli elementi essenziali della nostra vita. L'acqua ci aiuta a digerire il cibo

Direzione:. Bere almeno 8 bicchieri di acqua al giorno per evitare il gonfiore e la stitichezza, ma ingoiare l'acqua può effettivamente causare eccesso di gas e gonfiore.

Focus su l'acqua durante i pasti e bere l'acqua durante il giorno

. Nota: Se si verificano problemi di gas, si deve bere più acqua del solito. Otterrete risultato veloce.

10.Do Alcuni esercizio

La dieta e l'esercizio combinato a uno dei più potente rimedio per molte malattie che ci affliggono. Un po 'di dedizione quotidiana sarà una strada lunga, lunga, quando si tratta di sentirsi bene.

Questo aiuterà anche il vostro gas perché il gas è spesso causata dallo stile di vita

Direzione:. Quando si esercita e sposta il camion del gas ad un tasso che non soffia ti tiene lungo il digestivo la motilità del tratto e distribuire. La maggior parte delle persone sanno
media flatulenza

di 14 volte al giorno, non importa quale, e il movimento aiuta questa regolarità

. Nota: Si può semplicemente camminare per 30 minuti o nuotare per 10 minuti o anche saltare 10 volte!

11.Usare Alcuni Anice semi

Anice ha proprietà antispasmodiche e aiuta l'apparato digerente, lo stress sgradevole tende a reagire rilassarsi . Rilassamento aiuta anche con i crampi. E 'anche un carminativo,

, che è solo un altro modo di dire che è noto per espellere il gas repressa e alleviare il gonfiore passa attraverso di essa

Direzione:. Versare una tazza di acqua bollita più di un cucchiaino di semi di anice terra. Attendere 10-15 minuti, dopo di che ceppo. Drink pensare soluzione per sbarazzarsi di veloce gas

. Nota: drink prima o anche dopo i pasti. Alcune persone possono essere allergici ai semi di anice. Prima si beve questa soluzione, è possibile visitare un medico.

12.Take Deep Breath

Prendendo fiato a volte dà risultati immediati. Devi solo prendere qualche respiro profondo. Se siete ansiosi o stressati, si può aumentare il tasso di respirazione ti fa ingoiare aria.

Pratica la respirazione profonda, quando vi sforzate, la probabilità che ridurre il gas dopo pochi minuti

Direzione:. Se si verificano come o anche gonfiore, basta impostare la tua mente a prendere qualche respiro profondo. Prendere 5 a 10 respiri profondi e attendere 10 minuti. Si vedrà il risultato!

La maggior parte dei cibi che mangiamo nelle nostre causare problemi di vita quotidiana. Caricato con bevande caffeina, dolci, dolci grassi, cibi fritti questi sono malsani per la nostra vita e il nostro stomaco. Questi alimenti

contengono destino pesante con il gas e le persone che mangiano questi alimenti subiranno problema del gas. Quindi il modo migliore per liberarsi dal problema del gas è quello di evitare questi cibi non sani. Si può cercare di

limitarsi quando si tratta di autori mangiare sano. Vi sentirete meglio in generale, e se siete gassosi almeno lo sai che è naturale

Nota:.. Si può prendere respiro profondo dopo aver mangiato il pranzo o la cena per evitare di gas o anche gonfiore

13.Cinnamon

cannella grandi opere per prevenire la formazione di gas di stomaco e dolori

Direzione:.

Aggiungi ½ cucchiaino di cannella in polvere 1 bicchiere di latte tazza liquido. Mescolare bene. Bere. Se si desidera, è possibile aggiungere il miele.
È inoltre possibile fare il tè alla cannella. Aggiungere 1 cucchiaino di cannella in polvere a 2 tazze di acqua calda. Lasciate in posa per 2 minuti. Bere
Nota:.. Si può bere ogni giorno per evitare di gas in futuro

14.Baking Soda e succo di limone

Una casa di trattamento di routine per il gas è l'utilizzo di succo di limone e bicarbonato di sodio, che hanno aderito rende uno stomaco successo agente di stabilirsi

Direzione:. Mettere il succo di un limone in un bicchiere e aggiungere un po 'di bicarbonato di sodio ad esso. Ciò comporterà gorgogliamento. Aggiungete un po 'd'acqua e mescolate bene in modo che il bicarbonato di sodio mescolare completamente.

Bevi questo

. Nota: per ora la riduzione da gas di stomaco, è possibile includere una piccola misura di bicarbonato di sodio per un bicchiere d'acqua. Bere ogni mattina prima di prendere la prima colazione.

15.Garlic

La qualità del riscaldamento presente brusco aiutanti aglio stimolare la fiamma gastrico e di conseguenza offre passando dal gas di stomaco.

Direzione: Bere zuppa di aglio per ridurre il gas e aiutare con l'assimilazione di montaggio. Per ottenere i migliori risultati, utilizzare aglio fresco. È allo stesso modo può riscaldare un po 'di terra aglio

in acqua per un paio di minuti, tra cui una piccola misura di pepe e cumino semi scuri. Scolare e lasciare raffreddare a temperatura ambiente. . Bere questo un paio di volte ogni

giorno per vedere il risultato veloce

. Nota: Si può bere la zuppa ogni giorno per evitare di gas in futuro

16.Buttermilk

Buttermilk, in particolare quando unito con semi di carambola e atti di sale scure come una soluzione a base di erbe fantastico per il gas calma e gonfiore.

Direzione: Miscela un cucchiaino di semi di carambola e sale marino in un bicchiere di latticello. . Nel caso in cui non si dispone di semi di carambola, utilizzare i semi di sedano

. Nota: Bere questa soluzione 2 volte al giorno per ottenere il risultato velocemente

linea di fondo: È possibile seguire tutte di le modalità di cui sopra per sbarazzarsi di gas e gonfiore più veloce. Se si vuole evitare la formazione di gas in futuro, allora devi seguire uno qualsiasi dei rimedi regolarmente.

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