16 Parhaita tapoja päästä eroon Kaasu ja Turvotus Fast

mahakaasut on yhteinen complaint.It voi olla tuskallista, epämiellyttävä ja puhumattakaan noloa. Turvotus on tyypillinen vakuuttelu, vaikuttaminen jonnekin noin

10 ja 30 prosenttia aikuisten. Vatsa turvotus voi sekaantua yksilön kyky tehdä työtä ja osallistua vapaa-ajan ohjelmaa.

Vatsan turvotus yleensä tapahtuu, kun meidän vatsat täyttää ilmalla tai jopa kaasua. Se aiheuttaa joskus alueelle näkyvän normaalia suurempi. Vatsa tuntuu tiukalta ja

kovan tuntuista. Tämä ehto aiheuttaa epämukavuutta ja joskus kipua.

vatsakipu, joka johtuu kaasun yleensä peräisin välillä rintakehän sekä lantion. Tämä kipu on usein kramppimaiset, terävä, särkevät tai tylsä. Se tunnetaan myös

kuin stomachache.This artikkeli näyttää sinulle 16 parhaita tapoja päästä eroon kaasun ja turvotus nopeasti.

Oireet ja syyt kaasun ja turvotus

oireita mahan turvotus voi olla kyseenalainen ja vaikea paikantaa, mutta valtaosa kuvata epämiellyttävä tunne kokonaisuutta, snugness, turvotus tai keskivartalon.

Tämä voi saa seurakseen tuska, äärimmäisellä, säännöllinen röyhtäily tai röyhtäily, ja vatsa mahtavan.

kaasu rakenteita, mikroskooppiset eliöt teidän kaksoispiste kypsä hiilihydraatteja, joita ei käsitellä oman pienen ruoansulatuskanavan. Järkyttävän ääni, kuitupitoista nourishments ovat usein

kaikkein huomattavasti kauhea syyllisiä.

Kuitu on useita lääketieteellisiä etuja tulee myös pitää ruoansulatuskanavan suuri työ- pyynnöstä ja hallintaan glukoosin ja kolesterolia . Kuitenkin kuitu voi samoin nopea

järjestelyn kaasun.

Korkea fiber nourishments joka yleensä aiheuttaa kaasun ovat:

Foods kasvanut maasta
kasvikset
koko jyvät
Pavut ja herneet
Fiber sisältäviä ravintolisiä psyllium esimerkiksi Metamucil, saattaa aiheuttaa tällaisia ​​kysymyksiä, varsinkin jos lisätään syöminen kuuri liian nopeasti. Virvokejuomia, esimerkiksi, pop ja

lager, lisäksi aiheuttaa kaasun.

eri syistä kaasun ja turvotus:

Swallow Air: Kun syöt tai jopa juoda, et nielemään ilmaa. Saatat samoin niellä ilmaa, kun olet ahdistunut, kuluttaa liian nopeasti, mull purukumi, imeä confections tai juo

pillin läpi. Jotkut että ilma mielestä sen reitti osaksi alemman ruoansulatuskanavan.

Health kunto: Runsaus kaasu voi olla osoitus aidomman päättymätön kunnossa. Kotelot sisältävät divertikuliitti, esimerkiksi haavainen paksusuolen tulehdus tai Crohnin sairaus.

yltäkylläisyyden kaasu ja turvotus voi myös olla osoitus bakteerien liikaa pienessä ruoansulatuskanavan peräisin olosuhteet, esimerkiksi diabetes.

ruokaintoleransseista: On the pois mahdollisuus, että kaasun ja turvotus tapahtua pääasiallisesti vanavedessä kuluttaa maitotuotteiden kohteita, se saattaa olla huomioon kehosi ei ole valmis erottamaan

sokeri (laktoosi) maitotuotteiden ravintoa. Muut ravintoa intoleranssista, erityisesti gluteenia - proteiini vehnässä ja hieman eri jyviä - samoin voi tuoda

ylitarjonta kaasu, kulkee ja jopa painonpudotukseen.

Simuloitu aineita: Se on lisäksi ajateltavissa, että kehys ei voi sietää väärennettyjä makeutusaineita, esimerkiksi sorbitoli, mannitoli ja ksylitoli, esiintyy joissakin ilman

sokeri nourishments, kumit ja makeisia. Lukuisat kiinteät yksilöt luovat kaasun ja käy, kun he nielevät näiden makeutusaineiden.

Ummetus: Ummetus on erittäin vaikea siirtää kaasua. Se johtaa myös turvotus ja epämukavuutta.

PARAS tapoja päästä eroon kaasun ja turvotus FAST

Ei ole vaikea päästä eroon kaasua ja turvotus, vaikka se näyttää olevan erittäin vaikeaa! Voit helposti päästä eroon se yksinkertaisesti noudattamalla joitakin parhaista tavoista. Tässä on luettelo 16 hyödyllisiä tapoja

päästä eroon kaasua ja turvotus!

Piparminttu on ylimääräinen lieventämään sekoittaen vatsat ja helpottaa kaasun vaivoissa. Sen ratkaiseva öljy sisältää mentolia, joka on antispasmodic vaikutusta sileän

lihaksen ruoansulatuskanavan radalla. Se ikään lieventää hermoja, ja näillä linjoilla voi lievittää vatsat että todella tuntea vaikutukset kiinniotosta ja ahdistusta. Juoda muki

aterian jälkeen auttaa pitämään asiat liikkuvat vähitellen.

Direction:

Tarvitset luonnollinen piparminttu teetä ja kuumaa vettä. Kun olet lämmittää vesi, kaada se yli teetä säkki muki, ja jälkeenpäin peitä muki. Anna sen olla täydellinen 10-15

minuuttia. Evakuoida leviäminen ja ottaa teetä pakkaus, painamalla sitä ulos jokainen bitti korjaukset seoksen. Siinä tapauksessa, että se on niin kuuma ei ole mahdollisuutta siepata,

painamalla sitä vasten puolta muki lusikalla.

Huomautus: Juo tämä tee päästä eroon kaasua ja turvotus nopeasti. On parempi, jos et lisää sokeria.

2.Ginger Tea

Olitpa tunteita queasiness, taistelee vatsan turvotus, tai kokee närästys, mahdollisuudet ovat olet saanut inkivääri joissakin rakenteen avulla tasoittaa

pommi maha. Se on varustettu suorittamaan suurta vuoksi muutaman erottuva yhdiste osia on. Kaksi kemikaaleja-gingerols ja shgaols- rentoutua suoliston radan ja

edistävässä paheneminen, kun taas juurta sen koko edetä kuin carminative- että se pitää järjestely ylitarjonta kaasua tai avustajansa irrottaa sitä.

Direction:

tarvitaan yksi rapeaksi gingerroot, raastin, kuuma vesi, sitruunamehu ja hunaja. On olemassa muutamia tapoja tehdä gingerroot teetä kuitenkin kaasun, halusimme tämä. Hanki keskipitkän

arvioitu hieman raakaa gingerroot joka näyttää miellyttävä ja uusia. Puhdista se puhdas, aivan kuten peruna, lämpimällä vedellä.

Leikkaa 4-6 niukka neljänneksellä arviolta kappaletta ja paikalla niitä valtava muki. Sisällytä ripaus nektaria tai sitruunan, jos haluat, ja jälkeenpäin vuoto poikkeuksellisen kiehumispiste

vettä leikkauksia. Älä anna sen kupla sammuttaa potin juuri ennen tai heti lyhyen ajan kuluttua. Peitä ja jyrkkä 10 minuuttia.

Huomautus: Juo lasi ennen tai jälkeen juhla auttaa kaasu- tai turvotusta.

3.Lace Up

Jos vyötärönauha tuntuu kodikas aterian jälkeen, ja pää ulkona 10 minuutin kävelymatka. Fyysinen toiminta auttaa ilmataskuja läpi ruoansulatuskanavan snappier, selventää tohtori

Gerbstadt, jonka tavoitteena että turvotuksen tunne katoaa nopeammin kuin jos rentoutua aurinkotuolissa.

Direction:

Jos nukut heti illallisen, saattaa ilmetä kaasua rinnassa tai turvotusta. Nauhat vyötärön bändi ja kävellä 10 15 minuuttia ennen nukkumaanmenoa välttää turvotusta.

Jos sinulla on kaasu, 10 minuutin kävelymatkan auttaa paljon päästä eroon kaasua tai turvotus nopeasti.

Huomautus: Kaasu aiheuttamat ärsyttää suolen oireyhtymä voidaan hoitaa 10 minuutin kävellä!

4.Coriander

Korianteri on liian monia terveydellisiä etuja. Pois sen monia terveydellisiä etuja kohtelee ruoansulatushäiriöt.

Direction: Korianteri voi auttaa ratkaisemaan vatsaan. Se saa sinut vapautettu kuumotusta kaasua. Saat myös helpotusta ruoansulatushäiriöt. Lisää noin paahdettu korianteri

siemeniä kupillinen piimä. Voit myös käyttää 1 tl kuivattua korianteri yksi kupillinen kiehuvaa vettä. Ota se päästä eroon kaasua nopeasti.

Huomautus: Jos kohtaat ilmavaivat ongelma, voit juoda 1 lasi tämän ratkaisun sijasta 1 kuppi.

5.Chamomile Tea

Saksassa paikan, jossa omatekoista lääkkeitä käytetään useammin kuin osana länteen, he kutsuvat kamomilla alles zutraut joka tarkoittaa "varustettu mitään"

sillä perusteella, että se on niin arvokas. Antispasmodic, lieventävät ja ulos ja ulos purkautuminen, kamomilla voi auttaa kaasun takia happo refluksi ja lisäksi ruoansulatushäiriöt,

vaikka piparminttu on parempi aikaansaadun kaasun harvinaisen mukaan närästys.

Direction:

tarvitset kamomilla teetä, kuumaa vettä, ja hunajaa ja sitruunamehua. Ota 1 lasi kuumaa vettä ja läikkyä yli teetä säkki. Anna teen hautua täyden 10-15 minuuttia. Paina säkki

saada kaikki viimeisimmät bitit hyvyyden, ja sisältävät vähän meden ja sitruunan pois mahdollisuutta, että haluat.

Huomautus: Pidä poissa maidosta, joka on taipumus laukaista kaasu.

6.Fennel Siemenet

Niistä useita lääketieteellisiä etuja tämän yrtti, hoitoon närästys on yksi.

Direction: fenkolin siemeniä voi auttaa ratkaista vatsaan ja saada sinut väheni paahtava tuntemukset kaasu ja happo refluksi on aikaansaamisessa. Voit lisätä paistettua

fenkoli siemeniä suuri osa lasin piimä tai käyttää yksi teelusikallinen kuivattuja lehtiä kohden kontti kuumaa vettä.

Vaikka kokee kaasua rinnassa tai happo refluksi takia zesty tai rasvainen ravintoa, joilla fenkolinsiementen voi auttaa paranna ongelman. Sisältämä öljy fenkolinsiemeniä vähenee

queasiness sekä valvontaa ilmavaivat.

Huomaa: Kuiva, ateria ja toil fenkolinsiemeniä tehdä jauhetta. Ota puoli tl tätä jauhetta kahdesti päivässä rinnalla vettä. Näet tuloksen nopeasti.

7.Eat kurpitsa

Kaasu on yleensä aiheutunut väärästä ravintoa imeytyminen, joka on syy, runsaskuituinen ruoka. Kuitu on vaikea, jotta voimme käsitellä, joten se kulkee läpi suoliston massaan.

Pisteessä ravintoa ei erota pieni ruoansulatuskanavan, se menee sisäelin jossa yhteinen mikroskooppiset eliöt syö sitä. Sivutuotteena tulos

niiden chomping ne luovat sekalaisia ​​kaasujen, joka tuottaa koko laajuus asioita meille. Kurpitsa on hyödyllinen, kun otetaan huomioon se, että se voi vähentää toimenpiteen

kaasun tehty. Kuluttaa rinnalla mitään ehtoollisen pysäyttämään ongelma alusta alkaen.

Direction: Tarvitset muki kurpitsan, lämmitetty, höyrytettyjä tai jopa seared TAI heittää yhdessä vaihtoehtoisen kurpitsa kaava. Ota 1 lasi kurpitsan kanssa illalliselle välttää

kaasua. Voit olla se lämmitetty, höyrytetty tai seared.

Huomautus: Ota sitä joka päivä päästä eroon kaasua ongelmia ikuisesti!

8.Lemon Vesi

lasillinen lämmintä sitruuna vettä joka aamu pitää asiantuntija pois. Se ei ehkä kuulosta samalla tasolla "omena päivässä" mutta se on edelleen otollinen taipumus.

Lemon on hyötyä sinulle eri tavoin, kuten auttaa koskien helpottaminen kaasun piina. Kärkevyys sitruuna fortifies luomiseen HCL (suola-

syövyttävä), joka on asia, joka erottaa meidän ravintoa. Enemmän HCL = ravintoa erottaa sitäkin tuottavasti = vähemmän turvotusta ja kaasun. Vesi huuhtelee oman

kehys ja pitää käsittely suolikanavan liikkuvat pitkin helposti. Tämä seos samoin toimii voimakas hieno tapa puhdistaa koko kehon, sillä perusteella, että

sitruuna auttaa maksa katalysaattorit toimivat sitäkin tuottavasti.

Direction: Ota 3 sitruunan kiilat tai jopa 1-2 ruokalusikallista sitruunamehua ja vettä. Kun nouset ylös aamulla, ennen kuin kuluttaa ja milloin olet vapautunut vatsa, lämmin

yksi säilö vettä. Sen ei tarvitse olla kuuma hiljattain kunnollinen ja paahteinen lämmin. Leikkaa 3 palat terävän sitruunan ja paina mehu veteen. Määrätään siitä hieman

sekoitus ja juoma koko lasin.

Huomautus: pois mahdollisuus, että sinulla ei ole uusia sitruuna, korvata sen ruokalusikallinen tai jonnekin läheisyydessä sitruunamehua. Voit muuttaa mitta sitruuna lisäät.

9.Drink Vesi

Vesi on yksi keskeisiä osia elämämme. Vesi auttaa meitä sulattaa ruokamme.

Direction: Juo ainakin 8 lasillista vettä päivässä estää turvotusta ja ummetus, mutta niellä vesi voi itse aiheuttaa liikaa kaasua ja turvotusta.

Focus veden aterian ja juoda vettä koko päivän.

Huomaa: Jos sinulla on kaasu ongelma, sinun täytyy juoda vettä tavallista enemmän. Saat johtaa nopeasti.

10.Do Jotkut Exercise

Ruokavalio ja liikunta yhdistetään yhdeksi tehokkaimmista lääke moniin sairauksiin, jotka vaivaavat meitä. Vähän päivittäin omistautuminen tulee pitkä tie, pitkä, kun se tulee hyvä olo.

Tämä auttaa myös kaasun koska kaasu on usein aiheuttanut elämäntapa.

Direction: kun käyttää ja siirtää kuorma kaasun nopeudella, joka ei puhalla et pitää pitkin ruoansulatuskanavan suolikanavan liikkuvuutta ja jakaa. Useimmat ihmiset tietävät, ilmavaivat keskimääräinen

14 kertaa päivässä, ei väliä mitä, ja liike auttaa tätä säännöllisyyttä.

Huomautus: Voit yksinkertaisesti kävellä 30 minuuttia tai uida 10 minuuttia tai jopa hypätä 10 kertaa!

11.Take Jotkut Anis Seed

Anis on antispasmodic ominaisuuksia ja auttaa ruoansulatuskanavan, epämiellyttäviä stressin pyrkii reagoimaan rentoutua . Rentoutuminen auttaa myös kramppeja. Se on myös carminative,

joka on vain toinen tapa sanoa, että on tunnettua karkottaa pent kaasu- ja lievittää turvotusta menee sen läpi.

Direction: Kaada kupillinen keitettyä vettä yli tl jauhettua anis siemeniä. Odota 10-15 minuuttia, jonka jälkeen rasitusta. Drink ajatella ratkaisu päästä eroon kaasua nopeasti.

Huomautus: juoda ennen tai jopa jälkeen aterioita. Jotkut ihmiset voivat olla allergisia aniksen siemeniä. Ennen juot tätä ratkaisua, voit käydä lääkärin.

12.Take syvään

Kun hengittää syvään joskus antaa välittömän tuloksen. Täytyy vain ottaa joitakin syvään henkeä. Jos olet ahdistunut tai stressaantunut, voit lisätä hengitys saa sinut nielemään ilmaa.

Practice syvä hengitys kun pyrkiä, todennäköisyys, jotka vähentävät kaasun muutaman minuutin kuluttua.

Direction: Jos sinulla on tai jopa turvotus, vain asettaa mielesi ottaa joitakin syvään henkeä. Take 5-10 syvään henkeä ja odotetaan 10 minuuttia. Näet tuloksen!

Useimmat elintarvikkeet syömme jokapäiväisessä elämässä aiheuttavat ongelmia. Täynnä kofeiinia juomat, makea, rasvainen makeisia, paistettuja ruokia nämä ovat epäterveellistä elämämme ja meidän vatsaan. Nämä elintarvikkeet

sisällä raskasmetalleja kohtalo kaasulla ja ihmiset, jotka syövät näitä elintarvikkeita kärsii kaasun ongelma. Joten paras tapa päästä eroon kaasusta ongelma on välttää näitä epäterveellisiä elintarvikkeita. Voit yrittää

rajoittaa itse, kun se tulee terveellisen ruokavalion tekijöinä. Tunnet paremmin yleistä, ja jos olet kaasumaisten ainakin tiedät sen luonnollista.

Huomautus: Voit ottaa syvään henkeä syömisen jälkeen lounas tai päivällinen välttää kaasua tai jopa turvotus.

13.Cinnamon

Cinnamon toimii hyvin muodostumisen estämiseksi mahakaasut ja kipua.

Direction:

Lisää ½ -kertainen tl kanelia jauhe 1 lasi kuppi nestemäistä maitoa. Sekoita hyvin. Juoda sitä. Jos haluat, voit lisätä hunajaa.
Voit myös tehdä kaneli teetä. Lisää 1 tl kanelia jauhe 2 kuppia kuumaa vettä. Anna asettaa 2 minuuttia. Juoda sitä.
Huomautus: Voit juoda sitä päivittäin välttää kaasua tulevaisuudessa.

14.Baking Soda ja sitruunamehu

Yksi rutiini kodin hoito kaasun hyödyntämiseen sitruunamehua ja ruokasoodaa, joka liittyi tekee onnistuneen vatsa selvittämisestä agentti.

Direction: Laita yhden sitruunan mehu lasi ja lisätä joitakin ruokasoodaa sitä. Tämä johtaa kuplii. Lisää vettä ja sekoita se hyvin niin ruokasoodaa sekoittaa täysin.

Juo tämä.

Huom hetkellä lievittämiseen mahakaasut, voit sisällyttää hieman mitta ruokasoodaa lasilliseen vettä. Juoda sitä joka aamu ennen aamiaista.

15.Garlic

jyrkkä lämpeneminen laatu läsnä valkosipuli avustajansa edistää mahalaukun liekki ja siten tarjoaa keventäminen vatsaan kaasua.

Direction: Drink valkosipulikeitto laskevan kaasun ja asennusalojen assimilaatio. Parhaan tuloksen hyödyntää tuoretta valkosipulia. Voit niin ikään lämmittää vähän jauhettua valkosipulia

vedessä pari minuuttia, mukaan lukien pieni mitta tumma pippuria ja kumina. Rasituksille ja anna sen jäähtyä huoneen lämpötilaan. Juoda tätä muutaman kerran

päivä nähdä johtaa nopeasti.

Huomautus: Voit juoda keittoa joka päivä välttää kaasua tulevaisuudessa.

16.Buttermilk

Kirnupiimä, varsinkin kun yhdistettiin karambolipelejä siemenet ja tumma suola toimii fantastinen kasviperäisten ratkaisu rauhallinen kaasun sekä turvotusta.

Direction: Blend teelusikallinen kutakin karambolipelejä siemeniä ja merisuolaa lasilliseen piimä. Jos sinulla ei ole karambolipelejä siemeniä, käytä sellerinsiemenet.

Huomautus: Juo tämä ratkaisu 2 kertaa päivässä saada nopea vastaus.

Bottom Line: Voit seurata mitä tahansa edellä tapoja päästä eroon kaasun ja turvotus nopeammin. Jos haluat välttää kaasun muodostumisen tulevaisuudessa, sinun täytyy noudattaa korjaustoimenpiteiden säännöllisesti.

• Turvotus Keinot vatsan turvotus Ayurveda sanoo se liittyy hermostunut vatsa
• Turvonnut vatsa Syitä