16 najboljih načina da biste dobili osloboditi od plina i nadutost Fast

želuca plin je zajednički complaint.It može biti bolno, neugodno i da ne spominjem neugodno. Nadutost je tipičan protest, utječući negdje oko pregled

10 i 30 posto odraslih. Želudac nadutost može miješati s kapacitetom pojedinca za rad i sudjelovati u rekreativne programe. Pregled

nadutosti se obično događa kad su nam trbusi napuniti zrakom ili čak plin. To ponekad izaziva prostor da se pojavi veća od normalne. Trbuh osjećaj zatezanja i

tvrd na dodir. Ovo stanje uzrokuje nelagodu i ponekad bol. Pregled

Bol u trbuhu koja je uzrokovana plinom obično nastaje između prsnog koša, kao i zdjelice. Ova bol je često grč nalik, oštar, laganu bol, ili glup. Također je poznat

Kao stomachache.This članak vam pokazati 16 najboljih načina da biste dobili osloboditi od plina i nadutost brzo. Pregled

simptome i uzroke plina i nadutost pregled

pregled

simptomi želuca nadutost može biti sumnjiva i teško je odrediti, ali je velika većina prikazati neugodan osjećaj cjelovitosti, snugness ili oticanje u dijafragma. pregled

To se može se pridružiti agoniji, ekstremne plin, redovito podrigivanjem ili podrigivanje, i želuca žuborenje. pregled

Plinske strukture kada mikroskopski organizmi u svom debelog crijeva dospijevaju ugljikohidrate koji nisu obrađeni u svoju malu probavnog trakta. Šokantno, zvuka, high-vlakno nourishments često

najviše primjetno strašno krivci. Pregled

vlakno ima brojne zdravstvene prednosti, uključujući čuvanje svog probavnog trakta u velikoj radnoj zahtjev i upravljanje glukoze i kolesterola , . Međutim vlakno može isto tako brz pregled

Raspored plina pregled

visoke vlakno nourishments koji obično uzrokuju plinove uključuju:

namirnica uzgojenih iz temelja pregled Povrće
Cijele žitarice pregled grah i grašak
vlakno dodataka koji sadrže psyllium, na primjer, metamucil, može uzrokovati takve probleme, osobito ako dodan u vašu prehrane režim prebrzo. Gazirana pića, na primjer, pop i Netlogu

lager, dodatno izazvati plin pregled

različitih razloga za plin i nadutost. Netlogu

lasta zraka: Kada jedete ili čak i piti, vi progutati zrak. Možda isto tako progutati zrak kad ste zabrinuti, konzumirati pretjerano brz, razmišljati guma, sisati na slastica i piti pregled

kroz slamku. Neke od tog zraka misli da je njen put u svom donjem probavnom traktu pregled

Zdravlje Stanje:. Obilje plina može biti pokazatelj više istinskog beskrajan stanju. Slučajeva uključuju diverikulitis na primjer, ulcerativni kolitis i Crohnova bolest. pregled

Obilje plin i nadutost mogu također biti manifestacija bakterijske višak u malom probavnog sustava od uvjeta, na primjer, dijabetes pregled

Hrana netrpeljivosti. Na svaki slučaj da je vaš plin i nadutost dogoditi prvenstveno u svjetlu konzumiranje mliječne proizvode, to bi moglo biti zbog vašeg tijela nije spreman odvojiti pregled

šećer (laktoza) u mliječnoj hranu. Ostali hranu nesnošljivosti, osobito na gluten - protein koji se nalazi u pšenici i nekim raznih žitarica - također može dovesti do Netlogu

prekomjerne plin, staze, pa čak i smanjenje težine pregled

simuliranim Dodano tvari: To je dodatno. zamisliti da vaš okvir ne može izdržati krivotvorene sladila, na primjer, sorbitol, manitol i ksilitol, pronađen u nekim bez pregled

šećera nourishments, gume i slastica. Brojni čvrsti pojedinci stvaraju plin i staze kad žderu tih sladila pregled

Zatvor:. Zatvor ga čini vrlo teško proći plin. Ona također dovodi do nadutosti i nelagode. Pregled

najboljih načina da biste dobili osloboditi od plina i nadutost FAST Netlogu

To nije teško da biste dobili osloboditi od plina i nadutosti, iako se čini vrlo teško! Jednostavno možete dobiti osloboditi od njega jednostavno slijedeći neke od najboljih načina. Ovdje je popis od 16 korisnih načina pregled

da biste dobili osloboditi od plina i nadutost

pregled

pregled

Pepermint je izvanredna za ublažavanje uzbudljiv želudac i olakšava plin muke. Njegova ključna ulje sadrži mentol, koji ima antispasmodic učinak glatke pregled

mišića probavnog staze. To isto tako ublažava živce, te u tom pravcu može smanjiti želudac koji istinski osjećaju utjecaj straha i tjeskobe. Popijte šalicu

nakon večere kako bi se držati stvari kreću polako pregled

Smjer:. Pregled

Morat ćete prirodnu nana čaj i toplu vodu. Nakon što se zagrijavaju vodu, preliti ga preko čaj vrećice u šalicu, a zatim pokriti šalicu. Neka ga sjesti za punih 10-15 pregled

minuta. Evakuirajte širenja i izvaditi čaj paket, to pritiskom izaći svaki djelić popravak smjesu. U slučaju da je tako vruće postoji mogućnost ugrabiti, pregled

pritisnite ga na stranu šalici sa žlicom pregled

. Napomena: Pijte ovaj čaj da biste dobili osloboditi od plina i nadutost brzo. To će biti bolje ako ne dodavati šećer. Pregled

pregled

2.Ginger Čaj pregled

Bez obzira jeste li osjećaji gađenje, bori s želučanom nadutost, ili doživljava žgaravicu, šanse su da ste dobili đumbir u nekoj strukturi pomoći glatka svoj

bomba trbuščić. To je opremljen za obavljanje velika zbog nekoliko osebujan spoj dijelova ima. Dvije kemikalije-gingerols i shgaols- odviti crijevni zapis i

olakšalo bilo pogoršanje, dok je korijen u ukupnom ići oko kao carminative- da je drži raspored prekomjerne plin ili pomoćnici, izbacite.

Smjer: pregled

morate jedan svjež đumbira, jedan rende, topla voda, sok od limuna i meda. Postoji nekoliko pristupa kako bi đumbira čaj ali za plin, povoljni smo ovaj jedan. Uzmite srednje

Procjenjuje se malo sirovog đumbira koji izgleda ugodno i novo. Očistite ga čistim, poput krumpira, pod toplom vodom. Pregled

Cut 4-6 oskudna tromjesečju procjenjuje komada i spot ih u veliku šalicu. Uključi dodir nektara ili limun u slučaju da vam se sviđa, a nakon toga preliti iznimno točke vrenja pregled

vode preko rezova. Ne dopustite da mjehur isključiti lonac neposredno prije ili odmah kratko vrijeme kasnije. Pokrijte i pustite da odstoji 10 minuta pregled

. Napomena: Popijte čašu prije ili nakon blagdana kako bi se s plinom ili nadutost pregled

pregled

3.Lace Gore pregled <. P> pregled

Ako vaš struk bend osjeća udobno, nakon večere, glava vani za 10 minuta hoda. Fizičko djelovanje pomaže zračni džepovi prolaze kroz probavni trakt snappier, pojašnjava dr pregled

Gerbstadt, s ciljem da se proširio osjećaj će nestati brže nego ako se opustiti na fotelje pregled

Smjer:.

Ako spavate samo nakon večere, može se pojaviti plina u prsima ili nadutost. Čipke struka bend i hoda za 10 do 15 minuta prije nego što odete u krevet kako bi se izbjeglo nadimanje. pregled

Ako ste se suočili plin, 10 minuta hoda može vam puno pomoći da biste dobili osloboditi od plina ili nadutost brz pregled

. Napomena: Plin uzrokovane iritiraju sindrom crijeva može se liječiti 10 minutu hoda! pregled

4.Coriander pregled

Korijander ima previše brojne zdravstvene prednosti. Od brojnih zdravstvenih prednosti je liječenje probavne smetnje pregled

Smjer:. Korijander može vam pomoći u rješavanju želudac. Ona također dobiva osloboditi od spaljivanja senzacija plin. Također ćete dobiti reljef iz probavne smetnje. Dodajte neke pržena korijander

sjemena za šalicu mlaćenica. Također možete koristiti 1 čajna žličica suhih korijander lišće s jednom šalicom kipuće vode. Uzmi ga se riješiti plina posta pregled

Napomena:.. Ako imate prekomjernu problema plin, možete popiti 1 čašu ovog rješenja, umjesto 1 šalicu pregled

pregled

5.Chamomile čaj pregled

u Njemačkoj, na mjestu gdje se kuća narasla lijekove koristi češće nego kao dio zapada, zovu kamilice alles zutraut što znači "opremljen za sve", pregled

na temelju toga što je to toliko vrijedno. Grčeva, ublažavanje i iz i izvan odmotavanje, kamilica može pomoći s plinom zbog refluksa kiseline i dodatno probavne smetnje, pregled

iako paprena metvica je bolje za plin doveo neponovljivo od žgaravice pregled

Smjer:.

Trebat će vam čaj od kamilice, toplu vodu i med i sok od limuna. Uzmi 1 čašu tople vode i preliti čaj vreći. Neka čaj odstoji punih 10-15 minuta. . Pritisnite vreću pregled

da se iz svih posljednje komadiće dobrote, a uključuju malo nektara i limuna na svaki slučaj da vam se sviđa pregled

Napomena: Čuvati odvojeno od mlijeka, koja ima tendencija da se aktiviraju plin pregled

6.Fennel Sjeme

od brojnih zdravstvenih prednosti ove biljke, liječenje žgaravice jedan pregled

Smjer:.. koromač sjemena može pomoći u podmirenje vaš želudac i uzimajući vam umanjiti od plamteće osjeta plina i refluks kiseline je donosi o tome. Možete dodati pečen

Komorač sjeme velikog dijela čašu mlaćenica ili koristiti jednu žličicu sušenih listova po kontejneru tople vode. Pregled

Dok se pojavljuje plina u prsima ili refluksa kiseline, zbog zesty ili masnu hranu, koja ima komorač sjemena može pomoći izliječiti svoj problem. Ulje sadržana u koromač sjemena smanjuje

mučninu, kao i kontrole nadutosti pregled

. Napomena: Suho, obrok i napora komorač sjemena napraviti u prahu. Uzmite pola žličice ovog praška dva puta dnevno uz bok vode. Vidjet ćete rezultate brzo. Pregled

pregled

7.Eat bundeve pregled

Plin obično je uzrokovana nepravilnim apsorpcije hranu, što je razlog visoke vlakno hrane. Vlakno je teško za nas da obraditi, tako da prolazi kroz crijevo u masi. pregled

U trenutku kad hranjivost ne odvaja se u malom probavni sustav, to ide u unutarnji organ u kojem zajednički mikroskopski organizmi ga guta. Kao po-rezultat Netlogu

njihova chomping oni stvaraju mješoviti vrećicu plinova, koji donosi cijeli opseg pitanja za nas. Bundeva je korisno u svjetlu činjenice da se može smanjiti mjeru

plina napravio. Konzumirajte uz bilo večere da zaustavi svoj problem od početka pregled

Smjer:. Trebat će vam šalicu bundeve, grijani, na pari ili čak spržen ili bacati zajedno alternativni bundeve formulu. Uzmi 1 čašu bundeve sa svojim večeru kako bi se izbjeglo pregled

plin. Možete ga grije, na pari, ili spržen pregled

Napomena:. Uzmi ga svaki dan kako bi dobili osloboditi od problema plina zauvijek pregled

8.Lemon Voda
!

čaša tople vode limun svakog jutra drži stručnjaka daleko. On svibanj zvuk u rangu s "jabukom dnevno", međutim to je još uvijek susretljiv sklonost. pregled

Limun je koristan za vas na različite načine, uključujući i pomoć u vezi olakšavanje svoj plinski muke. Kaustičnost u limun jača stvaranje HCl (klorovodična pregled

korozivne), što je stvar koja razdvaja naše preživljavanje. Više HCL = hrana odvaja sve više produktivno = manje nadutost i plinove. Voda ispire svoj

okvir i čuva vaš obrada trakt kreće uz lako. Ova mješavina se također djeluje kao nasilnog finog pristupa za detoksikaciju cijelo tijelo, na temelju toga što je pregled

limun pomaže jetri katalizatori rade sve produktivnije pregled

Smjer:. Uzmite 3 limuna klinovima ili čak i 1-2 žlice soka od limuna i vode. Kada bi se u jutro, prije nego što pojesti i kada imate slobodan želudac, topla pregled

jedan spremnik vode. To ne mora biti vruće nedavno pristojan i toasty toplo. Izrežite 3 komadi oštrog limuna i pritisnite sok u vodu. . Osigurati za to malo

mješavina i pića cijela staklena pregled

Napomena: Na svaki slučaj da nemate novi limun, zamjena ga sa žlicom ili negdje u blizini sok od limuna. Možete promijeniti mjeru limuna ti uključuješ. Pregled

pregled 9.Drink Water pregled

Voda je jedan od bitnih elemenata našeg života. Voda pomaže nam da probavili hranu pregled

Smjer:. Pijte najmanje 8 čaša vode dnevno kako bi spriječili nadutost i zatvor, ali progutati voda zapravo može uzrokovati višak plina i nadimanje. pregled

Fokus na vodu za vrijeme obroka i piti vodu tijekom cijelog dana pregled

. Napomena: Ako imate problema plin, morate piti više vode nego inače. Vi ćete dobiti rezultat brzo. Pregled

pregled

10.Do neke vježbe

Dijeta i vježbanje u kombinaciji s jednim od najmoćnijih lijek za mnoge bolesti koje nas pogađaju. Malo dnevne pobožnosti će biti dug put, dugo, kada je u pitanju dobar osjećaj. pregled

To će također pomoći vašem plin jer je plin se često uzrokovan načinom života pregled

Smjer:. Kada se vježba i premjestiti svoj kamion plin po stopi koja ne pušu ti drži uz probavni motilitet trakta i distribuirati. Većina ljudi zna nadutosti prosječnu

Od 14 puta na dan, bez obzira na sve, i pokret pomaže ovu pravilnost pregled

. Napomena: Možete jednostavno šetati 30 minuta ili plivati ​​za 10 minuta ili čak skočiti 10 puta! pregled

pregled

11.Take Neki Anis sjeme pregled

pregled

Anis ima grčeva svojstva i pomaže u probavni trakt, neugodan stres ima tendenciju da reagiraju opuštanje , Opuštanje također pomaže kod grčeva. To je također sredstvo protiv nadimanja, pregled

što je samo još jedan način da se kaže da je poznato da protjera potisnutog plina i ublažavanje oteklina prolazi kroz nju pregled

Smjer:. Ulijte jednu šalicu kuhane vode preko jednog žličica tlo anis sjemenke. Pričekajte 10-15 minuta, nakon toga soja. Pijte mislim rješenje da biste dobili osloboditi od plina posta pregled

. Napomena: Pijte prije ili čak i nakon obroka. Neki ljudi mogu biti alergični na anis sjemena. Prije nego što piti ovo rješenje, možete posjetiti liječnika. Pregled

pregled

12.Take duboko udahnuo pregled

S obzirom duboko udahnuo ponekad daje instant rezultat. Vi samo morati poduzeti neke duboko udahnuo. Ako ste zabrinuti ili pod stresom, možete povećati stopu disanja čini da proguta zrak. pregled

Praksa duboko disanje kad težite, vjerojatnost da se smanji plin nakon par minuta pregled

Smjer:. Ako imate što, pa čak i nadutost, samo postaviti svoj um da se neki duboko udahnuo. Uzmi 5 do 10 puta duboko udahnite i čekati 10 minuta. Vi ćete vidjeti rezultat! Pregled

Većina hrane koju jedemo u svakodnevnom životu uzrokovati probleme. Opterećen s kofeinom pića, slatko, masne slastice, pržene hrane te su nezdravi za naš život i naš želudac. Ove namirnice pregled

sadrže teške sudbine s plinom i ljudi koji jedu ove hrane će patiti problema plina. Stoga je najbolji način da biste dobili osloboditi od problema plina kako bi se izbjegle ove nezdrave hrane. Možete pokušati

se ograničiti kada je u pitanju zdrave prehrane počinitelja. Osjećat ćete se bolje u ukupnom poretku, a ako ste u plinovitom stanju barem znaš da je prirodno pregled

Napomena:.. Možete uzeti dubok dah nakon jela ručak ili večeru kako bi se izbjeglo plin ili čak nadutost pregled

pregled

13.Cinnamon pregled

pregled

pregled

Cimet odlično funkcionira kako bi se spriječilo formiranje želuca plina i boli pregled

Smjer:.

Dodajte ½ žličica cimeta u prahu na 1 čašu šalice tekućeg mlijeka. Izmiješati dobro. Pijte ga. Ako želite, možete dodati med.
Također možete napraviti cimet čaj. Dodajte 1 žličica cimeta u prahu 2 šalice vruće vode. Neka ga postaviti za 2 minute. Pijte ga
. Napomena:. Možete ga piti dnevno kako bi se izbjeglo plina u budućnosti pregled

14.Baking soda i sok od limuna pregled

Jedan rutinski kućno liječenje za plin je iskoristivost soka od limuna i soda bikarbona, koja se priključila čini uspješan želudac sredstva za podmirenje pregled

Smjer:. Stavite sok od jednog limuna u čašu i dodati malo sode bikarbone na njega. To će dovesti do mjehurića. Dodajte malo vode i pomiješati ga dobro pa je soda bikarbona će se miješati u potpunosti. pregled

Popijte ovo pregled

. Napomena: Za trenutak ublažavanje iz želuca plina, možete uključiti malo mjeru sode bikarbone u čaši vode. Pijte ga svako jutro prije nego doručak. Pregled

pregled

15.Garlic pregled

Oštar kvaliteta zatopljenje prisutni u češnjaka suradnika stimuliraju želučane plamen i time nudi easing iz želuca plina.

Smjer: Pijte češnjak juha smanjiti plin i pomoći sa kukom za asimilaciju. Za najbolje rezultate koristiti svježi češnjak. Vi isto tako možete zagrijati neke zemlje češnjak

u vodu na par minuta, uključujući i malu mjeru tamnih papar i kumin sjemena. Procijedite ga i pustiti da se ohladi na sobnu temperaturu. . Popij ovo nekoliko puta svaki pregled

dan vidjeti rezultirati brzim pregled

. Napomena: Možete piti juhu svaki dan kako bi se izbjeglo plin u budućnosti pregled

pregled

16.Buttermilk pregled

pregled

pregled

mlaćenica, osobito kada je spojen s karambol sjemena i tamne soli djeluje kao fantastičan biljni rješenje za miran plina, kao i nadutost. pregled

Smjer: Blend jednu žličicu svaki od karambol sjemena i morske soli u čaši mlaćenica. . U slučaju da nemate karambol sjemena, koristiti celer sjeme pregled

. Napomena: Pijte ovo rješenje 2 puta na dan da bi dobili brzi rezultati pregled

Bottom Line: Možete pratiti bilo koji od gornji načina da biste dobili osloboditi od plina i nadutost brže. Ako želite da se izbjegne stvaranje plina u budućnosti, onda morate slijediti bilo koji od lijekova redovito. Pregled

pregled

• Nadutost Sredstva trbuhu rastegnutost Ayurveda kaže da je povezan s nervoznim trbuhu
• Otečen želuca Causes