Ali ste vedeli, da je vaš prebavni sistem vrata do vašega splošnega zdravja? Pravzaprav se 70 odstotkov vašega imunskega sistema nahaja v črevesju, ki potrebuje reden in zdrav vnos hrane, da podpira vaše splošno zdravje.
Prebavni sistem, ki se razteza vse od ust do rektuma, je zelo zapleten in širok del človeškega telesa. Odgovoren je za številne ključne funkcije, vključno z razgradnjo hrane, ki jo zaužijemo, v energijo, absorpcijo vitalnih hranil in znebiti se odpadkov.
Razumljivo je, da je ključnega pomena za ohranjanje dobrega prebavnega zdravja. Zanemarjanje zdravja prebave lahko prispeva k pojavu različnih akutnih in kroničnih zdravstvenih težav, vključno z naslednjimi:
Plin, napenjanje, zaprtje, krči, driska in zgaga so vsi znaki nezdravega prebavnega sistema. Kažejo na težave pri prebavi in izločanju odpadkov iz telesa.
Vztrajne ali kronične želodčne težave so simptomi osnovnih kroničnih prebavnih stanj, kot sta sindrom razdražljivega črevesja (IBS) in vnetna črevesna bolezen (IBD).
Slabo prebavno zdravje lahko poškoduje sposobnost vašega telesa, da absorbira vitalne hranilne snovi, shranjuje maščobo in uravnava raven sladkorja v krvi, zaradi česar nehote pridobivate ali shujšate.
Študija, objavljena v reviji Nutrition Today julija 2016 je pokazala, da lahko uživanje zahodnjaške prehrane, polne maščob in rafiniranih ogljikovih hidratov, spodbuja prekomerno rast črevesnih bakterij, kar je povezano z debelostjo.
Serotonin, hormon, ki uravnava vaš cikel spanja in budnosti, se proizvaja v črevesju. Povzroča kontrakcije, ki spodbujajo prebavo.
Če vaš prebavni sistem ne deluje tako, kot bi moral, bi to lahko poslabšalo vašo sposobnost dobrega spanja, kar bi povzročilo nespečnost in kronično utrujenost.
Vnetje črevesja, ki je simptom vnetne črevesne motnje (KVČB), lahko povzroči uhajanje beljakovin v telesu, kar lahko povzroči draženje kože in druga kožna stanja, in sicer ekcem.
Študije kažejo, da je intoleranca na hrano možna posledica slabe kakovosti bakterij v prebavnem traktu. To lahko povzroči neprijetne simptome, kot so napihnjenost, plin, krči ali bolečine v trebuhu in slabost. Obstajajo tudi znanstveni dokazi, ki ugotavljajo povezavo med alergijami na hrano in slabim zdravjem črevesja.
V Austin Gastroenterology imamo več kot 30 certificiranih gastroenterologov, ki so vsi opremljeni in predani zagotavljanju najvišje kakovosti diagnostične, preventivne in zdravstvene oskrbe, osredotočene na bolnika. Z veseljem vam bomo zagotovili celovito izobraževanje bolnikov, za katerega verjamemo, da bo pomembno vplivalo na vaš način upravljanja zdravja prebave.
Če se želite dogovoriti za posvet z enim od naših predanih zdravnikov GI, pokličite našo najbližjo kliniko ali uporabite naš priročen spletni obrazec za prijavo na sestanek.
Kaj je s sojo na dieti z nizko vsebnostjo FODMAP?
Ko gre za fazo izločanja diete z nizko vsebnostjo FODMAP, je soja navedena na številnih seznamih »izogiba«. Toda ali je soja vedno prepovedana za tiste, ki odpravljajo FODMAP za svoj IBS? Kratek odgov
Kako začeti z dieto z nizko FODMAP
Torej so vam diagnosticirali sindrom razdražljivega črevesja in so vam rekli, da začnete z dieto z nizko vsebnostjo FODMAP? Kot dietetičarka sem navdušena, da je več ljudi napoteno v smeri »na prvem
Manjkajoči del sestavljanke o celiakiji
Z vami bom delil, kako sem našel manjkajoči del uganke celiakije in v 7 dneh ustavil svojo drisko in kronično utrujenost… če mislite, da ima kaj opraviti z glutenom, potem bo to najpomembnejši članek
