Saviez-vous que votre système digestif est la porte d'entrée de votre santé globale ? En fait, 70 % de votre système immunitaire se trouve dans votre intestin, qui a besoin d'un apport alimentaire régulier et sain pour soutenir votre santé globale.
S'étendant de la bouche au rectum, le système digestif est une partie très complexe et étendue du corps humain. Il est responsable de nombreuses fonctions cruciales, notamment la décomposition des aliments que nous consommons en énergie, l'absorption des nutriments vitaux et l'élimination des déchets.
Il va de soi qu'il est essentiel de maintenir une bonne santé digestive. Le fait de négliger votre santé digestive peut contribuer à l'apparition de divers problèmes médicaux aigus et chroniques, notamment :
Les gaz, les ballonnements, la constipation, les crampes, la diarrhée et les brûlures d'estomac sont tous des signes d'un système digestif malsain. Ils indiquent des difficultés de digestion et d'élimination des déchets de l'organisme.
Les problèmes gastriques persistants ou chroniques sont des symptômes de troubles digestifs chroniques sous-jacents, tels que le syndrome du côlon irritable (IBS) et les maladies inflammatoires de l'intestin (MICI).
Une mauvaise santé digestive peut nuire à la capacité de votre corps à absorber les nutriments vitaux, à stocker les graisses et à réguler la glycémie, ce qui vous fait prendre ou perdre du poids involontairement.
Une étude publiée dans la revue Nutrition Today en juillet 2016 a démontré que la consommation d'un régime de style occidental chargé de graisses et de glucides raffinés peut favoriser la prolifération de bactéries intestinales, qui est liée à l'obésité.
La sérotonine, une hormone qui régule votre cycle veille-sommeil, est produite dans votre intestin. Il provoque des contractions qui stimulent la digestion.
Si votre système digestif ne fonctionne pas comme il le devrait, cela pourrait nuire à votre capacité à bien dormir, provoquant de l'insomnie et de la fatigue chronique.
L'inflammation intestinale, qui est un symptôme des troubles inflammatoires de l'intestin (MICI), peut entraîner une fuite de protéines dans le corps qui pourrait provoquer une irritation de la peau et d'autres affections cutanées, notamment l'eczéma.
Des études suggèrent que les intolérances alimentaires sont le résultat potentiel d'une mauvaise qualité des bactéries dans le tube digestif. Cela peut entraîner des symptômes pénibles, tels que des ballonnements, des gaz, des crampes ou des douleurs abdominales et des nausées. Il existe également des preuves scientifiques qui établissent le lien entre les allergies alimentaires et une mauvaise santé intestinale.
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