Kako Double Your Hujšanje rezultate bi dobili ravno želodec

Kako Double Your Hujšanje rezultate priti ravno želodec

Če želite, da bi dobili ravno želodec hitreje, potem je ta članek je treba brati za vas, kot bom odkriti nekaj strategij za vas, da izvajanje danes, tako da lahko začnete podvojite si porabo kalorij!

pravkar sem se merijo moje stranke rezultat hujšanje in se izkaže, da so nasveti sem jih izvajajo delal. Če iščete načine, da bi dobili ravno želodec hitreje, potem morate prebrati ta celoten članek.

Razumem, kako se počutiš, ljudje želi rezultate hitro in da ni nič narobe s tem. Dokler je zagotovljena trajna in ni škodljiva za zdravje. Obstaja veliko načinov, da gorijo telesne maščobe hitreje, na žalost večina od načinov je nezdravo in ne trajajo dolgo. Vem, da sem vam obljubil nekaj nasvetov, ki lahko izvajajo, tako da lahko dvojno vaš izgubo maščobe, vendar pred tem, zakaj ne bi izpostavil nekaj hitrih metod hujšanje, ki jih je treba izogniti.

Najprej bi se izognili nesreči diete. Crash diete lahko, da boste izgubili težo zelo hitro. Da se imenuje crash diete. Vi crash in spali. Opeklina del je del, kjer si kup težo nazaj in še več včasih! Ko greste skozi hitre prehrane hujšanje, boste skozi ponaredek in prikrajšana življenja. To ni mogoče. Boste morali, da izgubijo težo enakomerno in mogli vzdrževati v prihodnjih letih.

Sedaj, omogoča priti v vprašanje o tem, kako podvojiti svoje rezultate hujšanje, tako da boste lahko dobili ravno želodec. Za začetek bi se rada z zabijanjem v glavi, ki jih potrebujete teže usposabljanja za izgradnjo mišic, da izgubijo trebuh maščobe. To ne pomeni, da je treba storiti več sto trebušnjakov ali sto ponderiranih trebušnjakov. Navada, da niti pomagati. Ideja teže usposabljanja je, da paket na trdnih mišic v svoj okvir, tako da si lahko poveča vaš metabolizem. En funt mišice opekline dodatnih 50 kalorij za samo, da so tam. To je zato, ker so mišice, ki živijo tkiva in ga je treba kalorij za preživetje. Boste spali še več kalorij, ko se izvaja, saj je potrebnih več kalorij premakniti dodatne mišice.

Osredotočite se na dodajanje približno 4 kilogramov mišic po vsem telesu. To vam bo pomagalo gorijo dodatnih 200 kalorij na dan in celo več kalorij, če ti vaja.

Osredotočite se na dodajanje več mišic na nogah. Noge je najboljši del za rast mišic. To je zato, ker kraki je velika mišična skupina in imajo sposobnost za pakiranje na več mišic v primerjavi z drugimi mišičnih skupin. Drugi razlog je, da je večina ljudi, bi se izognili noge usposabljanja. To je velika verjetnost, da jih lahko dodate v kupe mišic na nogah zdaj.

Ne samo to. Koristi dodati ons. Z močnejšimi nogami, lahko dodatno teči hitreje in ki bodo rezultati v več kalorij spali, najverjetneje okoli 100 več kalorij. Dodatne mišice ščiti tudi vaše sklepov po poškodbah in opreme in solze.

Da bi še dodatno povečati svojo kalorij, naredite intervalni trening visoke intenzivnosti za kardio vaskularno vadbo. Ta tehnika, ki je znana tudi kot Hitt, lahko resnično vam spodbude v vzdržljivosti, hitrosti in po treningu porabo kalorij. Za razliko od tradicionalnih srca in usposabljanja, če se kalorij gorijo ustavi takoj, ko nehal, Hitt omogoča, da izkušnje po treningu porabo kalorij! To pomeni, da vaše telo se bo nadaljevalo na kurjenje kalorij tudi po vadbo. Če ste pravilno naredili Hitt, boste ugotovili, da vam bo potenje kot nor, tudi po samem vadbe seji.

Hitt deluje na ta način. To je 20 minut visoke intenzivnosti vadba. V tem 20 minut, imate 10 intervalov z 2 minut v vsakem intervalu. 1 minut bo vaš počitek faza in 1 minuto bo vaš delovni fazi. Na delovno fazo, boste teče tako hitro, kot si lahko, po stopnji anaerobne in po eni minuti, boste upočasnili in hodi za minuto, da si opomore. Potem bi ponoviti interval za 10-krat. Ne pozabite, čeprav, če to želite res gorijo maščobe, boste morali teči na intenzivnost približno 90% svojega max srčnega utripa in včasih 95%.

Počakajte, da je še veliko več!

za boljše izgorevanje telesne maščobe, to stori Hitt trening prva stvar zjutraj, saj bo to izkoristiti v svoje telesne maščobe trgovin hitro.

Torej, sedaj imate 4 nasvetov, ki vam pomagajo podvojiti si porabo kalorij in 1 pomembna točka, ki vam pomaga crash in spali v procesu. Ukrepajte danes in začeti z uporabo teh strategij. Mislim, da če si res želijo ravno želodec, boste dobili! Če spiš, boste izgubili!

• Workout načrti - Kako lahko Workout priti vadbo načrtov sploščen Stomach
• 5 minut do Flat Stomach