Are ste hruške ali jabolka? Posvetujte se s svojim ogledalo. Če je vaš ogledalo ne skriva resnico, boste spoznali, kaj v resnici zgledaš kot hruška ali jabolko! Vau, fantastično sadno številka!
Zbudite se, preden bo prepozno. Poglej svoje izbuljenimi trebuha in maščobnih obremenjenim stegna in boki ali preverite flab, zložene okoli vas. Ukrepati zdaj.
Proste Obstaja več načinov, ki jih lahko sprejme do boj proti tem grozečim trebuh izboklini in dobite ravno želodec nazaj. Najbolj učinkovit način je, da začnete zdravo življenje in sledimo dobro načrtovano fitnes-program. Boste z veseljem gledal vaš trebuh zmanjšuje postopoma!
Proste poševnica svojo težo. Debele osebe, ki imajo 34 ali več ITM je lahko lahek plen različnih tveganj za zdravje. Taljenjem maščobnega tkiva (maščobno tkivo) zloženi okoli trebuha, ki jogo ali drugih celostnih metod. Selektivni in zdrave prehranjevalne navade lahko boj s hiperglikemijo, zvišanega holesterola, visok krvni tlak, rak, srčne motnje v delovanju, sindrom inzulinske rezistence itd, od katerih so nekatere učinkovito prispevali k dodatnim velik trebuh.
Praksa meditacije vsak dan, da bo vaš stres pod nadzorom. Jasno je, da kortizola, stres povezan hormona, lahko stimulira maščob skladiščenje v trebuhu. Povečajte svojo hitrost presnove ciljnim globlje mišice. Vpiti trebuh-vaje, aerobika, joga, hitra hoja, sit-ups itd gorijo maščobe (vendar ne več kot opravil).
Vaje, posebej namenjen krepitvi, tonika in zaostrovanje trebušnih-mišic (kot medenično tilt, dvigalo, zasuk, itd) so zelo učinkoviti za doseganje uro stekla slika je. Začetek vadbe pri zmerni intenzivnosti, ki postopoma krči maščobe-želodec. Ampak vedno se posvetujte z zdravnikom ali osebnega trenerja, o programu dela-out je primeren za vas, preden kick-začetkom kakršnih koli telesne vadbe.
Groba prehrane načrtu nikoli vam lahko pomaga, da bi dobili ravno trebuh kot bi mignil. Ampak bo to povzročilo zdravje poslabšanje. Še več, ko se nazaj na običajno prehrano, je izboklina tudi priti nazaj. Zdrave hrane v manjših količinah in sprejeti 4 do 5-krat na dan, je veliko raje kot crash diet. Zelena zelenjava, sveže sadje in sokovi bi morali biti vključeni v vaši obroki vsak dan. Zmanjšati nasičene maščobe in vnos sladkorja drastično.
Dont izpuščajte obrokov. To doesnt zmanjšali trebuh izboči. Prav tako nikoli ne obravnava hrano kot stres Borec ali časovno-pass. So samo poslabšal stanje. Dajo največjo prednost zdravem telesu z dobro napeta, trebuh. Zato jesti zdravo, uveljavljajo pravico in ostati z veseljem pokazali veliko videz nosil matchlessly ravnim želodec.
Ali hipertenzija vedno vodi do hudega COVID-19?
Človeški mikrobiom obrezuje glikane sluznice,
Dobra novica za bolnike s črevesno črevesno boleznijo, saj raziskovalci ugotavljajo "črevesno srbenje"
Znanstvenik dokazuje vlogo mikrobioma pri debelosti
Mikrobiom semenčic, odkrit s sekvenciranjem RNA
Zakaj imajo bolniki s COVID-19 v nosu več patogenih bakterij
Moški, ki dvakrat na teden jedo jogurt, imajo manj možnosti za nastanek raka na črevesju
Nove raziskave so pokazale, da lahko moški, ki zaužijejo dve ali več obrokov jogurta na teden, zmanjšajo tveganje za razvoj predrakavih tumorjev, ki lahko vodijo v raka na črevesju. Če je mogoče rezul
Elektronska tableta za odkrivanje plinov za diagnosticiranje bolezni prebavil
Znanstveniki z univerze RMIT, Melbourne, so izdelali elektronsko tableto, ki lahko odkrije posebne pline v črevesju in pomaga zdravnikom pri diagnosticiranju bolezni prebavil, kot je sindrom razdražlj
Diagnoza virusnih okužb z uporabo mikro in nano merilnih tehnologij
Potreba po prebivalstvu, hitro, občutljiv, in stroškovno učinkovito diagnostično testiranje se je zaradi hudega akutnega respiratornega sindroma koronavirus 2 (SARS-CoV-2) znatno povečalo, povzročitel