Er du en pære eller et æble? Spørg dit spejl. Hvis dit spejl ikke skjule sandheden, vil du komme til at vide, hvad der virkelig du ligner en pære eller en Apple! Wow, en fantastisk frugtagtig figur!
Vågn op, før det er for sent. Se på dine svulmende mave og fedt lastet lår og hofter eller kontrollere flab, stablet omkring dig. Handle nu. myHotelVideo.com: Der er en række måder, som du kan tage op til at bekæmpe disse truende mave buler og få din flad mave tilbage. Den mest effektive måde er at starte en sund levevis og følge en veltilrettelagt fitness-program. Du vil gerne se din mave skrumper efterhånden! MyHotelVideo.com: Slash din vægt. En overvægtig person, der har 34 eller flere BMI kan være et let bytte for forskellige sundhedsmæssige risici. Smelt ned fedtvæv (fedt væv) stablet omkring din mave ved yoga eller andre holistiske metoder. Selektiv og sunde spisevaner kan kæmpe med hyperglykæmi, forhøjet kolesterol, forhøjet blodtryk, kræft, hjerte-funktionsfejl, insulinresistens syndrom mv, hvoraf nogle bidrage effektivt til en ekstra stor mave.
Praksis meditation hverdagen til at holde din stress under kontrol. Det er indlysende, Cortisol, en stress relateret hormon, kan stimulere fedt oplagring i maven. Øg dit stofskifte til at målrette dybere muskler. Tag op maven-øvelser, aerobic, yoga, rask gang, sit-ups osv at forbrænde fedt (men dont over-do).
Øvelser, specielt beregnet til at styrke, toning og stramning af abdominale-muskler (ligesom bækkenkip, elevator, twist osv) er meget effektive til at opnå et timeglas figur. Start motion ved moderat intensitet, som gradvist krymper fedt-mave. Men altid konsultere en læge eller personlig træner om work-out program egnet til dig før kick-starter nogen motion.
Barske diæt-plan kan aldrig hjælpe dig med at få en flad mave i et snuptag. Det vil snarere medføre forringelse sundhed. Desuden, når du er tilbage til din normale kost, bulen kommer også tilbage. Sunde fødevarer i mindre mængder og taget 4 til 5 gange om dagen er meget foretrukket end crash kost. Grønne grøntsager, frisk frugt og juice bør indgå i din måltider hver dag. Reducer mættet-fedt og sukker indtag drastisk.
Dont springe måltider. Det gør ikke reducere mave-bule. Også aldrig overveje mad som en stress-buster eller tid-pass. De forværre kun tilstanden. Giv den højeste prioritet til en sund krop med godt tonet mave. Derfor spiser sundt, motion højre og forblive glad for at fremvise et flot udseende iført en mageløst flad-mave.
Glycyrrhizinsyre som lægemiddelkandidat til COVID-19
Hydrogen Breath er ikke fra Bikini Atoll
Opdagelse af 100 nye gener kan hjælpe forskning i pigmenteringssygdomme
Tab af tarmepitelbarriere, der er ansvarlig for COVID-19-relateret MIS-C hos børn,
Pankreatitis
Tarmmikrober kan være forbundet med depression
Mad påvirker selektivt tarmmikrober, finder undersøgelse
Mad kan spille en rolle i dannelsen af den mikrobielle flora i den menneskelige tarm. Dette er blevet vist igen og igen i flere undersøgelser og forskning. Nu har forskere fra San Diego State Univer
Usund tarmmikrobiom reducerer synaptisk beskæring af hjernen,
forringer læring En ny undersøgelse af Weill Cornell Medicine og Cornell University er kommet med flere forklaringer på, hvordan tarmmikrober kommunikerer med hjernens neuroner. Studiet, offentliggjor
Mennesker kontra vira - Kan vi undgå udryddelse i nær fremtid?
Ekspert hævder, at menneskeskabte ændringer i miljøet kan føre til fremkomsten af patogener, ikke kun udefra, men også fra vores eget mikrobiom, som kan bane vejen for storstilet ødelæggelse af menn