Are sinulle päärynä- omena? Kysy peili. Jos peili ei peitellä totuutta, sinun tulee tietää, mitä todella näytät Pear tai Apple! Vau, loistava hedelmäinen kuva!
Herää ennen kuin on liian myöhäistä. Katsokaa pullottava vatsa ja rasvaa kuormattuna reisien ja lantion tai tarkistaa herpaantunut, pinottu ympärilläsi. Toimi nyt.
olemassa useita tapoja, jotka voit ottaa jopa taistella näitä uhkaava vatsa pullistumat ja saada litteä vatsa takaisin. Tehokkain tapa on aloittaa terveellistä elämäntapaa ja seuraa hyvin suunniteltu kunto-ohjelma. Sinä mielellään katsella maha kutistuu vähitellen!
Slash painoa. Ylipainoinen henkilö ottaa 34 tai enemmän BMI voi olla helppo saalis erilaisia terveysriskejä. Sulattaa rasvakudoksesta (rasvakudoksessa) pinottu ympärillä vatsa jooga tai muu kokonaisvaltaista menetelmiä. Valikoiva ja terveelliset ruokailutottumukset voivat taistella hyperglykemia, kohonnut kolesteroli, kohonnut verenpaine, syöpä, sydämen toimintahäiriö, insuliiniresistenssi oireyhtymä jne, joista jotkut edistävät tehokkaasti erittäin suuren vatsaan.
Practice Meditaatio jokapäiväisessä pitää stressin hallinnassa. On selvää, että kortisolin, stressi liittyvä hormoni, voi stimuloida rasvan varastointiin vatsan. Kasvata aineenvaihduntaa kohdistaa syvemmälle lihaksiin. Take up vatsa-harjoituksia, aerobic, jooga, reipas kävely, istumaannousuja jne polttaa rasvaa (mutta älä yli-do).
Harjoitukset, nimenomaan tarkoitettu vahvistamaan, virkistävä ja kiristäminen vatsan-lihasten (kuten lantion kallistus, hissi, twist jne) ovat hyvin tehokkaita saavuttamaan tiimalasin kuva. Aloita harjoitus kohtalaisella intensiteetti joka vähitellen kutistuu rasva-vatsaan. Mutta aina yhteyttä lääkäriin tai personal trainer työstä-out ohjelma sopii sinulle ennen käynnistämisessä mitään liikuntaa.
Harsh ruokavalio-suunnitelma voi koskaan auttaa saada litteä vatsa käden käänteessä. Pikemminkin se aiheuttaa terveydelle heikkeneminen. Sen jälkeen, kun olet takaisin normaaliin ruokavalioon, pullistuma tulee myös takaisin. Terveellisiä elintarvikkeita pienempiä määriä ja ottaa 4-5 kertaa päivässä on paljon mieluummin kuin kaatua ruokavalioita. Vihreät vihannekset, tuoreet hedelmät ja mehut olisi sisällytettävä ateriat päivittäin. Vähennä tyydyttyneiden rasvojen ja sokerin nauttiminen rajusti.
Dont jätä aterioita. Sen ei vähentää vatsa-pullistuma. Myös koskaan pidä ruokaa kuin stressiin buster tai aika-pass. Ne pahentaa vain. Etusijalle terveen kehon hyvin äänisen vatsa. Näin syödä terveellistä, käyttää oikein ja pysyä mielellään esitellä hyvännäköinen yllään verrattoman taulu-vatsaan.
Ilmoittavatko kaupallisten kefirituotteiden etiketit mikrobitasot oikein?
Äidistä vauvaan SARS-CoV-2-tartunta mahdollista raskauden aikana, mutta harvinainen,
Suoliston mikrobit voivat liittyä masennukseen
Leviääkö koronavirus ulosteiden kautta?
Miksi tarvitsen kolonoskopiaa?
Vuohenmaitopohjainen koostumus on hyvä imeväisten suoliston terveydelle
Tutkijat ottavat ihmisen genomin tuhansia vuosia vanhasta ”purukumista”
Näyttää siltä, että purukumi ei ole uusi trendi! Tutkijat ovat löytäneet purukumin, joka on 5, 700 vuotta vanha ja se on antanut vihjeitä muinaisesta DNA:sta. Tutkimus havainnoista julkaistiin lehde
Vuotava suolisto ja mikrobien dysbioosi voivat edistää sytokiinimyrskyä vakavasti sairaissa COVID-19-tapauksissa
Kun maailma lähestyy synkkää virstanpylvästä, joka on kolme miljoonaa kuolemaa COVID-19-tautiin, uusi esipainettu tutkimuspaperi, joka on lähetetty bioRxiv * palvelin osoittaa, että suolistobakteeri
RNA -sekvensointi tarjoaa uusia näkemyksiä mikrobiomista
Chicagon yliopiston tutkijat ovat keksineet vallankumouksellisen strategian suoliston mikrobiomin aktiivisuuden tutkimiseksi-käyttämällä tRNA:n suurtehosekvensointia. Alpha Tauri 3D -graf